聪明的健康：我试过Hidratespark我的水摄入量 - 它的工作

姓名：Leah Grooth

年龄：41.

健康）状况：不断脱水

她被脱水多久了：她的大部分生活

尽管我是一个健康作家 - 即，我，那些了解避免水合的重要性以及饮用建议的每日液体的所有特权 - 我不喝足够的水。（这国家科学院，工程和医学学院建议我的目标是每天九个8盎司的液体。）所以，我和圣洁健康杯在足够数量的流体盎司之间₂o？懒惰的组合，缺乏问责制，未能计算的水是多少，而且没有跟踪它的工具。让我们真实：谁有时间跟踪他们每天填充水瓶的次数？

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什么是hidratespark？

进入Hidratespark.是一家出生在Kickstarter上的公司，在过去几年中已经彻底改变了智能水瓶。就像iPhone一样，自2014年首次推出的瓶子以来，HidratesPark已经经历了几种化身。最近的产品是Hidratespark Steel，第四代和最具技术先进的模型。简而言之，瓶子和伴随的应用程序用作虚拟水饮用的教练，不仅监测你扔多少水，而且提醒你更多地喝它。

这是它的工作原理：瓶子配有可充电蓝牙芯片，全天与应用连接，更新您的耗水量。除了瓶子发光时需要多喝酒，该应用程序将通过手机发送更新，提醒您继续响起。您还可以通过应用程序检查进度，这些应用程序在全天内不断重新计算您的消费。瓶子本身是不锈钢和真空绝缘，所以饮料将保持冷，长达24小时。

有几种不同的型号可供选择，两种尺寸和不同的盖子类型（喷口或稻草）。我选择了用腿盖的17盎司水合物停留钢。

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这就是我尝试过的事情

我希望使用HidratesPark的希望是我会有效地提高水的摄入量。

当盒子到达时，我渴望开始。作为有时与技术挣扎的人，我总是被新的小工具吓倒了。但是，我对建立应用程序和瓶子本身的过程有多简单和无压力的过程感到惊喜。

瓶子有三个部分：身体，扭曲盖子，底座，又名传感器冰球，在魔术发生的情况下或多或少的地方。刀柄均配有蓝牙连接和可充电电池。虽然瓶子的其他部件可以用手洗净或放在洗衣机的顶部架上，但是这一个不能出于明显的原因。你不想弄湿电池。

在使用瓶子之前，我扫描了说明。我使用术语“扫描”，因为瓶子令人惊讶地难以弄清楚。首先，我按照指示取下传感器冰球，然后将附带的充电器连接到基座几个小时。在这一点上，我有点紧张，想知道我需要一次充电的频率，如果我能跟上它。

瓶子完全充电后（它闪过绿色让我知道），我在iPhone上下载了免费的HidratesPark应用程序（IOS和Android上提供）。该应用程序请通过连接瓶的过程。它询问了一堆个人信息，包括我的身高和体重，年龄，性别，健身活动，无论我怀孕还是护理，甚至在我所在的地方，那么这个应用程序就可以跟踪当地的天气。然后，使用算法，确定每天喝多少水。

接下来它指示我填充瓶子并校准它。你必须教它一个全瓶水感觉。再次，我重复了，该应用程序使其很容易这样做。一旦你的瓶子被校准，你就准备好了。(FYI: You need to set the bottle down in the puck every time you fill it for the bottle to register the refill. For example, if you fill it and immediately chug all the water before placing it down, it won’t register the water intake.)

我开始采取几个水的水，看看我的摄入量如何重新计算。答案？快速地。我将瓶子放下后不久，该应用程序迁移了我的进度。我可以看到我消耗了多少盎司，提醒我的日常目标以及我不得不消费多少倍，甚至让我知道我是6％的胜利。基本上，该应用程序为我提供了许多激励统计数据。

瓶子全天亮起，提醒你喝更多的水。如果您没有足够喝酒，那么该应用程序也将发送提醒，如日历提醒那样在手机上弹出的通知。

我超越了我的目标，但第二天，我懈怠了。尽管如此，它一直在提醒我，继续喝酒。当我错过了我的日常目标时，我诚实地感到内疚。这几乎就像饮食作弊。但与饮食拖鞋一样，我没有扔进毛巾;我留下了我的日子。它定期用奖杯奖励我，告诉我我达到的里程碑，包括我挽救了多少塑料瓶子。

在第七天，我注意到我的瓶子已经用完了蒸汽。是的，电池收费持续了一周，我对此感到非常深刻。我只是扭曲了底座，并用包括的充电器充电。

我继续使用它两周，在水摄入量方面比其他几天更好。但总的来说，它让我动机，用作我的水饮用教练。

我应该注意到该应用程序提供了许多我没有尝试过的功能。例如，它可以连接到良好数量的健身监控应用程序，您可以添加使用瓶子的朋友，让您互相激励。您可以根据您的喜好自定义您的经验。

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我喜欢hidratespark的三件事

有一些我真正喜欢使用Hidratespark水瓶。

• 它让我意识到了我的水摄入量。我真的不知道在使用瓶子之前消耗多少水。当我意识到我需要消费多少水以保持水分时，我的第一天是吃惊的。
• 它激励并提醒我喝更多。我不喝足够水的原因之一？我只是忘了做到这一点。这瓶肯定在这方面友好地发表了方便。
• 它让我的水冷。我真的很喜欢瓶子多么酷，甚至一夜之间。

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我不喜欢Hidratespark的三件事

就我不喜欢的而言，有一些东西。

• 通知可能很烦人。与手机上弹出的任何提醒或消息一样，激励消息是一个有时令人讨厌的。如果您不希望收到任何通知，这是一个可以在应用程序中禁用的功能。
• 清洁瓶子。必须拆卸瓶子以清洁，因为传感器冰球不应与水接触。显然，如果你不是唯一一个做菜的人，或者你碰巧在洗涤前忘记去除冰球，这可能有点棘手。我的丈夫在整个内心偶然地将瓶子洗了一次，我很乐意报告它没有受损。
• 使用多个瓶子（我的偏好）并不便宜。我是那些倾向于整个房子和汽车的水瓶子的人之一，所以它们都是方便的。通过潮流，如果您想准确计算水摄入量，您必须保持关闭。您可以通过应用程序使用多个瓶子;但是，这可能是昂贵的。
  

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Hidratespark如何在Covid-19大流行期间有所帮助

因为我们大多数人都在这几天不在那里，Hidratespark是一种超便利的方式，提醒自己在家里保持饮用水。它也是一个伟大的健康工具，因为我们许多人在大流行期间，我们的许多人都在过去的一年内松懈。

底线

Hidratespark是一种令人敬畏和令人难以置信的聪明的方式，可以通过饮用更多的水来改善您的整体健康状况。尽管如此，你还可以带马到水，但你不能喝酒。换句话说，它不会将液体倒在喉咙上。通过以下领导和记住保持水分，您仍然必须进入一些工作。

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我试图防止脱水的其他方式

除了Hidratespark，还有其他我做的东西来保持水分。

• 我在散装中订购水。我们是那些依赖每月供水服务的家庭之一，拥有巨大的鹿公园送到我们的门口。最终目标是喝我们订购的每瓶。
• 我有一堆水瓶。在HidratesPark之前，我一定要靠近水瓶。
• 我使用过测量的水瓶。在HidratesPark之前，我使用了测量的水瓶，如一个由北极星跟踪我的耗水量并提醒自己我应该喝多少。