我通过培训，教育的食品科学家，热情的作家以及倡导残疾人必要。
我的生物的前两个部分（甚至是一些写作部分）是我在努力控制自己的体重的努力中的一部分。
我的食物界轨道使我获得了人们可以想象的一些最令人难以置信的美味佳肴。减少机动性，，，，类固醇- 新陈代谢和一般衰老问题意味着我现在必须计划消费这些美味，就像我一生中的许多其他部分一样多发性硬化症（MS）。
我之前写过我目前使用的间歇性禁食制度为了帮助保持体重。该计划似乎也对我们的共同疾病产生了积极的影响。
现在，在阅读了纽约市西奈山上医学院的研究人员发布的一项研究之后，我还有另一个理由将自己的饮食习惯集中在我的体重之外。
心灵饮食可能使MS的人受益
根据他们的说法研究于2021年5月发表在《杂志》上多发性硬化症和相关疾病，两种特定饮食风格的各个方面显示出增加的脑组织完整性有MS的人。
心灵（用于神经退行性延迟的地中海 - 破坏干预）饮食，该饮食结合了元素地中海饮食和短跑（饮食方法停止高血压）饮食，一直是研究其他脑部疾病，包括阿尔茨海默氏病。
这项新研究表明了心灵饮食在过去五年中，有185名MS的人群中有185人被诊断出。
研究人员承认，这项研究仅限于MS旅程的早期，但他们看到了足够的潜力来确保全国多发性硬化症协会的进一步资金继续关注未来几年的研究对象。
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我在心灵饮食中要吃什么？
两种饮食的细节（地中海和破折号）包括增加绿叶蔬菜的消费，浆果，坚果，鱼和健康的油尽管研究减少了红色和加工的肉类，油炸食品和乳制品，但该研究确实表明，全脂乳制品的摄入量更高，与较少的MS脑病变有关。
增加来自鱼的omega-3脂肪酸在饮食中，受试者脑组织的结构完整性也更大。
健康饮食习惯长期以来，在水果，蔬菜和全食和全食物中均衡，长期以来一直被视为保留一般健康的一种方式。通过仅稍微调整这样的饮食计划，就有越来越多的证据表明，我们可以在保持身体健康和喂养良好的情况下进行良好的转弯。
祝您和您的家人保持健康。
干杯，
特雷维斯
我的书，厨师打断了，可在亚马逊。跟着我MS Facebook页面的生活然后推特，并了解更多多发性硬化症的生活。
重要的：本文中表达的观点和观点是作者而非日常健康的观点。
