如果您患有COPD，在感冒和流感季节保持健康的15种方法

对于许多人来说，感冒意味着要经历一周的嗅觉和不适。但是对于有慢性阻塞性肺疾病（COPD），像感冒或流感这样的病毒感染会使呼吸更加困难，从而导致潜在的威胁生命的并发症。

更重要的是，COPD的人首先更有可能感染病毒呼吸道感染。“他们的肺免疫细胞有些抑制。”弗兰克·斯科尔巴（Frank Sciurba），医学博士，匹兹堡大学医学院医学副教授，匹兹堡大学医学中心肺部生理实验室医学主任。这意味着他们的肺在与暴露的细菌作斗争方面的效果较小。

这是您在寒冷期间保持健康所需的知识流感季节如果您有COPD，以及如果您认为自己生病了，该怎么办。

为什么感冒和流感在患有COPD的人中更加严重

对于患有COPD的人来说，感冒和流感病毒更为严重，因为它们可以触发COPD症状变得更糟。实际上，大多数COPD爆发是由普通感冒和流感等上呼吸道感染触发的。美国胸腔学会。Sciurba博士说，大约三分之一的COPD加重与病毒有关，三分之一与细菌有关，三分之一与刺激性或过敏有关，但是冬季的病毒平衡提示。

呼吸如果您患有COPD，已经很难，因为这种情况会导致您的气道膨胀并被液体阻塞。疾病预防与控制中心（CDC）。感冒和流感病毒会使它变得更加困难，因为它们会导致疲劳和充血，并可能增加呼吸道肿胀。Sciurba说，由于患有COPD的人的肺部能力较低，因此，如果他们因生病而失去肺部功能，那么他们可能会导致更多喘息，咳嗽，呼吸急促到他们没有足够的呼吸能力的地步。一项研究于2017年3月发表在国际慢性阻塞性肺疾病杂志表明，感冒的人加重COPD症状的风险大30倍。

患有COPD的人也有更大的风险患流感严重且可能致命的并发症，例如肺炎，需要住院。

Sciurba说：“它们具有较低的耐受能力，这可能会导致更多的症状与病毒作斗争。”“最大的问题不是病毒本身，而是它使患者暴露于肺炎后肺炎，这可能是毁灭性的。”

如何预防感冒和流感

在寒冷和流感季节，您可以采取一些步骤来保持健康。

• 拍摄流感疫苗。这CDC建议每个人6个月及以上的每个人都得到流感疫苗- 尤其是那些具有COPD等危险因素的人。根据美国胸腔社会的说法，患有COPD的人的流感可能是致命的，而流感疫苗是您的最佳保护。请记住，流感菌株每年都会发生变化，这就是为什么每年都要进行射击很重要的原因。实际上，获得射击会始终如一地增强保护。Sciurba说：“病毒将是一种与我们预期的不同模式，而这些模式可能与前几年的疫苗重叠。”“通过每年接种疫苗，您可能会受到比那年接种疫苗更多的保护菌株的保护。”
• 请您的家人拍摄流感疫苗。2014年7月发表的一项研究临床和实验疫苗研究暗示这对于有高风险的人很重要流感并发症- 其中包括那些带有COPD的人 - 被其他人击中的人包围。这提供了茧效应，减轻了您暴露于流感病毒的几率。Sciurba说，这就是所谓的群疫苗，如果在社区中有一定数量的人免疫，那么病毒或传染病的爆发的可能性要小得多。询问您的室友和您经常看到的人，例如您的孩子或父母，以获取季节性流感疫苗。
• 获取肺炎疫苗。如果您尚未获得它，肺炎射击可以帮助患有COPD的人避免潜在的危险并发症。
• 避免触摸鼻子或嘴。许多人在接触感冒或流感病毒后生病，然后接触他们的脸。
• 远离感冒和流感的人。冷和流感病毒很容易扩散。避开病人（包括大量人群）的人会尽可能增加您不会暴露于病毒和细菌会使您生病的病毒和细菌的几率。“这是在运动和保持健康之间的平衡，同时最大程度地减少与病人的接触。因为抑郁症是我们患者的问题，所以在卧室里孤立自己也不是最好的事情。” Sciurba说。“但是，您更有可能在大批人中捕获病毒。尽力保持明智和谨慎。”
• 经常彻底洗手。在进食或准备食物之前洗手，任何时候都在外面或触摸的门把手或地铁杆。用肥皂和温水在手指上擦拭至少20秒钟（您的脑海中有两轮“生日快乐”）。
• 优先考虑您的健康。吃均衡的饮食，并有大量的新鲜水果和蔬菜，保持身体活跃，并整夜睡眠，这都是有助于使您保持健康和不易感染的习惯。
• 获取个性化的COPD计划。请您的医生写下如果您有爆发，请准确地写下您该怎么办。您的计划可以包括服用的药物和始终需要打电话给医生或访问急诊室的症状。
• 确保您的药物库存并最新。检查您的橱柜，以确保您的所有处方药（包括COPD的任何紧急药物）都是最新的，以防您生病或发作。Sciurba经常开处方抗生素和他的患者在家中填充和库存的类固醇，因此如果他们感到生病或患有COPD加剧，他们就不必将自己拖到药房。他补充说，在服用这些药物之前，请与您的医生联系很重要。
• 不要抽烟。这似乎很明显，但是它重复了。停止吸烟是避免进一步破坏肺部的最佳方法。更重要的是，吸烟使您更有可能患上呼吸道疾病，并且可以使感冒和流感症状更差。

vwin app在寒冷的天气下管理COPD

请记住，即使您设法避免生病，秋季和冬季的寒冷空气也会刺激您的vwin app气道并导致更多喘息，咳嗽和呼吸急促。

Sciurba说：“我们在寒冷天气中的新陈代谢增加了，因此您必须燃烧更多的氧气，因此必须呼吸更多。”“这可能会令人讨厌，并导致支气管痉挛。它不一定使一个人感染流感，但可能会具有挑战性。”

以下技巧可以帮助保持COPD症状在温度下降时检查：

• 检查空气质量预测。冬季污染往往更高，对于患有COPD症状的人来说可能是危险的。密切关注空气污染，并在升高的日子里尽可能多地留在里面。
• 避免燃木火。虽然壁炉里的火可能是您冬天舒适的想法，但烟雾和烟雾会加剧您的肺部，尤其是如果您患有像COPD这样的肺部疾病。改为在一堆毯子下进行热身。
• 用您的救济器药物发起症状。使用您的救济者吸入器，如果您有一个，大约30分钟前出门在外，并随身携带。
• 当您前进时，用围巾遮住鼻子和嘴。这有助于使空气保持温暖，因此您不太可能加重肺部。通过鼻子呼吸并通过嘴向外。还要避免在寒冷时锻炼外面。
• 热身你的家。即使您在凉爽的温度下壮成长，现在也不是降低恒温器的时候了。这英国肺基金会建议将其设置为至少64度华氏度，并在衣服上层层。

如果您认为自己生病了，该怎么办？

如果您生病了，请坚持使用规定的COPD计划，喝大量的液体，并休息以帮助您的身体愈合。如果您感到安全，并且看来您的COPD受到了控制，通常可以在打电话给医生之前自行改进。但是，在服药之前，您应该始终询问医生，包括非处方冷或流感药物。

如果你感觉到你的COPD越来越糟，不要等到您的症状严重后才致电您的医疗保健提供者。您的医生可以提供减轻症状的药物，例如增加支气管扩张剂治疗，抗生素或口服类固醇药物，以减少您需要紧急护理的可能性。

始终需要打电话给您的从业者的症状包括：

• 发烧，特别是如果您患有感冒或流感症状
• 呼吸急促比平常更糟或更频繁地发生（例如，您需要更频繁的治疗或不能像往常一样行走）
• 增加咳嗽或喘息
• 改变在粘液颜色（包括血），厚度，量或气味
• 极度疲劳，头痛，头晕，混乱或易怒
• 无法解释的体重减轻或突然体重增加