在《每日健康》的视频系列的第6集中盒装：Covid-19和您的心理健康，“ Covid-19期间创伤的持久影响”，主编莫琳·康诺利（Maureen Connolly）与Aprin Naturale，Phan，Thrualation Pressive专家April Naturale进行了交谈，他与9/11和大规模枪击事件的创伤事件受害者合作。
Naturale博士分享了她对压力源今天的医护人员正在面对，人们可以做些什么来帮助减少大流行焦虑。Naturale和Connolly还与纽约市护理人员乔治·孔特雷拉斯（George Contreras）交谈，他在前线工作了12小时。
以下是访谈的编辑笔录中的一些亮点。
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莫琳·康诺利（Maureen Connolly）：在许多创伤事件之后，您一直处于前线，包括9/11和拉斯维加斯大众射击。现在与2019冠状病毒病大流行，您在人们对这样的创伤方面的反应方面看到了什么，这会带来什么？
April Natura：在直接的[术语]中，我们看到了不眠，胃痛，头痛和类似焦虑的症状。后来，我们看到了更多的个性和社会类型问题，例如家庭暴力或滥用毒品。我们对这些事件的长期影响没有很多研究，但我们知道这会影响精神健康当人们应对这种令人难以置信的令人恐惧和无形的威胁时。因此，我们必须保持自己的症状变化以及它们的严重性的变化，因此我们可以弄清楚如何从长远来看如何帮助人们。
康诺利：在大流行期间，我们可以做些什么来帮助管理焦虑？vwin app
Naturale：无论如何，我们可以对此有所控制，可以减轻我们的焦虑。不过，我们对此事件的问题是威胁仍在继续。没有休息会使我们一直保持着很高的焦虑，因此对我们所有人来说，谈论这一点并尽一切努力使自己感觉更好。练习减轻压力的运动类型，无论是深呼吸，冥想还是简单的练习，例如步行，跳跃和瑜伽。移动将有助于移动当您不断受到身体威胁时不断流动的有毒压力激素。
我强烈建议您要采取保护措施，无论您是在清晨购物，因为那里的人少，或者您加倍面具，请这样做。这一切都与感知有关，如果我认为我正在做事以保护自己，那将减轻我的焦虑。
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康诺利：有数百万美国人现在失业并应对令人难以置信的经济负担，最重要的是，在家中照顾孩子，并每天尽力而为。您如何描述他们在创伤方面发生了什么？
Naturale：这可能是我们关注的最大问题之一。从心理上来说，工作对我们真的很重要。我们需要有一种感觉，即我们是社区的一部分，并且我们参与了该社区。同样，当然，我们可以为家庭提供服务。因此，我认为此时，人们应该访问那里有任何服务并提供。接受食品银行的食物捐赠，或者从家庭成员或能够做某事的同事那里获得帮助。
每个人都需要感觉自己在互相帮助中发挥作用。我们从我们直接社交圈中的人们那里得到的最佳支持者，使我们感到更加安全。因此，确实是社区和我们的社会支持确实有助于我们解决这些事情。这项研究非常清楚 - 社会支持比其他任何事情都更大。
