当您开始时体重胰岛素疗法对于2型糖尿病，可能会令人沮丧和令人沮丧。责怪胰岛素可能很诱人，甚至考虑停止胰岛素。
解释说，使用胰岛素可能导致额外的体重，原因有几个医学博士Don McClain，内科学，内分泌学和代谢教授，以及北卡罗来纳州温斯顿·塞勒姆的Wake Forest Forest Baptist医疗中心的糖尿病，肥胖和代谢中心主任。
起初，胰岛素可能会扭转您的身体无法从中使用葡萄糖能量食物。当您被补充水分并恢复锻炼肌肉并开始储存过去在尿液中溢出的卡路里的能力时，您可以“反弹回到疾病前的体重，甚至更多。”他补充说：“改变长期饮食习惯可能很难。”“如果您吃的卡路里比燃烧更多的卡路里，您可能会增加体重。”
麦克莱恩说，抵制诱惑停止服用胰岛素以减肥。您的健康成本可能很高 -不受控制的糖尿病可以增加您患心脏病和中风等严重健康问题的风险。一旦您再次服用胰岛素，您可能会增加体重。
管理体重的技巧vwin app
服用胰岛素时避免体重增加在vwin app管理2型糖尿病。保持健康的体重可以帮助您控制血糖水平并降低您患其他健康状况的风险。根据2013年4月发表的一项研究糖尿病医学，通过健康的生活降低磅甚至可以帮助某些人扭转2型糖尿病。
好消息：尽管您服用胰岛素时，管理自己的体重似vwin app乎很困难，但实际上您可以采取许多步骤来减轻体重。“就我们可以做的事情而言，我们确实处于一个更好的位置，以帮助我们的患者避免体重增加并仍然控制他们血糖，”说迈克尔·詹森（Michael Jensen），医学博士，在明尼苏达州罗切斯特的梅奥诊所的内分泌学家，内分泌学家和肥胖研究员。
尝试以下策略：
1.与您的医生谈谈您的治疗计划。
您绝对不要减少胰岛素剂量或停止自己服用胰岛素。不服用胰岛素的规定会导致高血糖并增加并发症的风险。如果您在体重增加方面挣扎，请与您的医生谈谈调整治疗策略。
您的医生也可能会推荐其他糖尿病药物。麦克莱恩说，在过去的五到十年中，药物的进步取得了帮助，具有帮助人们减肥的副作用。询问您的医生是否适合您。Jensen博士说，还向您的医生确认您没有服用实际上会导致体重增加的药物。
2.保持血糖水平稳定甚至均匀。
麦克莱恩说，血糖的大幅波会导致体重增加，因此最好的方法是试图保持水平稳定。“当血糖低时，您会得到一个您真的很饿的信号。在这种情况下，我们教人们吃一个零食，其中包含15克糖类，提高糖水平。”他补充说，那些往往会经常滴入血糖的人实际上可能正在暴饮暴食以治疗这些蘸酱，这可能会导致体重增加。
詹森说，目标 - 在您可以管理的范围内 - 与胰岛素和谐相处。vwin app您不必每天吃同样的食物，也不需要进行完全相同的活动，但是要瞄准一些规律性是一个好主意，因此您的水平每天都不会疯狂地四处摆动。他说：“这就是让人们陷入困境的原因。”
3.计数卡路里。
吃的卡路里比燃烧多？这加起来增加了体重。您每天需要的卡路里数量取决于几个因素，例如您的规模，年龄，活动水平以及您可能拥有的任何其他健康状况 - 因此，请与您的医生或营养学家谈谈适合您的事情。您的减肥门票可能仅仅涉及吃更少的卡路里。
4.定期运动。
运动有助于燃烧额外的卡路里。特别是两种类型的体育锻炼是关键的美国糖尿病协会：有氧运动和力量训练。麦克莱恩说：“运动不仅会降低对胰岛素的抵抗力，还可以加速葡萄糖吸收肌肉。”这国家糖尿病与消化和肾脏疾病研究所解释说，正常的力量训练，例如举重或俯卧撑，锻炼肌肉和保持肌肉会燃烧更多的卡路里。
5.每天吃大约相同数量的食物。
跳过饭可能会让您感到饥饿，并使您以后吃得过分。缺少饭菜也会导致低血糖如果您不调整胰岛素剂量。但是，在整天吃较小的饭菜可以帮助您保持食欲，血糖和体重。
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