您的低血糖行动计划
如果你体验低血糖症状，采取行动很重要。从这些步骤开始：
测试你的血糖。谭说，如果你认识到任何这些症状，并且相信你的血糖可能太低，你应该服用的第一步是用你的葡萄糖仪测试你的血糖。根据国家医学图书馆（nlm）。但是，目标水平往往是个性化的，因此与您的医疗保健提供者与您的最佳数字进行交谈，TAN补充说。
吃或喝快速作用的碳水化合物。如果你有低血糖，你需要立即采取行动。NLM说，您最好的选择是消耗大约15克碳水化合物。有些选项包括：
- ½杯或4盎司的橙汁
- ½杯或4盎司常规苏打水（不是饮食）
- 1汤匙糖溶解在水中
- 1汤匙蜂蜜或枫糖浆
- 5或6个硬糖果，果冻豆或牙龈
- 1汤匙蛋糕糖霜
- 2汤匙葡萄干
- ½杯苹果酱
您还可以服用三到四片葡萄糖片或葡萄糖凝胶管。“每个人的人糖尿病药物“Galindo敦促”应该总是有葡萄糖片。“
等等，然后重新测试。下一步是等待15分钟，然后测试你的血糖再次。如果血糖已达到100毫克/ dL或更大，那么您就可以了。如果不...
…重复。如果你的血糖仍然很低，吃另外15克碳水化合物，再等15分钟，并重新测试，NLM推荐。“在纠正血糖纠正之前，你需要重复这些步骤，”Galindo说。
当你的血糖恢复正常时。谭说，一旦你感觉更好，要吃一些蛋白质以保持血糖在正常范围内。智能选择包括一些花生，一些花生酱或奶酪。“一个带火腿或土耳其的三明治也是一个不错的选择，”国家紧急医疗技术人员和上松江消防区的董事会成员，位于科罗拉多州杜兰戈（Durango）外，NRP。但否则，您可以恢复您的活动，Tan补充道。
什么时候打电话给你的医生。如果你有难以致力于你的血糖，请致电你的医生并立即要求看到。Niddk说，未经治疗的低血糖可能导致您抓住或变得无意识。
如何帮助别人帮助你
了解这一点低血糖的迹象在进行行动计划和用葡萄糖仪和葡萄片的准备是至关重要的，但有时候您可能需要依靠其他人在您的血糖下降时帮助。采取这些额外的步骤，以便您准备好 - 他们也是：
教你的亲人。如果您无法帮助自己，朋友，家庭或同事可能需要注射胰高血糖素，一种告诉您的肝脏释放储存葡萄糖的激素，该激素美国糖尿病协会（ADA）说。出于这个原因，这是一个好主意教导你靠近你该做什么。埃文斯说，如果他们不知道如何给你注射或者胰高血糖素，他们必须致电911并让您获得帮助。根据马里兰大学医学中心的说法，持续长时间持续的低血糖可能导致不可逆的脑损伤。
戴手镯。Evan表明，患有糖尿病的每个人都应该纹身或佩戴医疗身份证套。手镯应该说“糖尿病”，以及你是否在胰岛素上或采取其他药物，乔斯林糖尿病中心波士顿建议。
与您的医生讨论您的低血糖风险。如果您频繁的低血糖症，请务必与您的医生交谈。该解决方案可能与改变您所采取的糖尿病药多少或那种糖尿病药物一样简单。但是，如果没有医生的批准，从未对药物方案进行任何改变。
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