许多危险因素可能导致痛风和痛风爆发
女人也可以发展痛风，尤其是在以后的生活中绝经。
开发痛风的其他风险因素和条件包括：
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您的10分计划：放松痛风攻击
在痛风攻击，受影响的关节变得肿胀，触摸温暖，看起来非常红。即使是关节上的最小压力也可能非常痛苦。攻击常常发生在半夜。根据痛风意识联盟的说法，大约有50％的脚趾开始。
想领先于激烈的痛苦吗？确保您有一个计划：
1.诊断
如果这是您第一次攻击，请立即去看医生。“痛风是诊断最低的疾病之一，因为缺乏有关如何治疗高尿酸的数据。我们现在有更好的信息。如果您正在经历耀斑，则应该制定与医生一起制定的行动计划。”医学博士Payam Shakouri，纽约哈德逊山谷高级肾脏护理的肾脏科医生，痛风的医疗顾问吱吱作响。您越早开始治疗，疼痛管理vwin app，您越快就会回到脚上。
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2.服用正确的抗炎药
有三种有效的种类：非处方非甾体类抗炎药（NSAIDS）， 如布洛芬，，，，阿司匹林， 或者萘普生钠;处方类固醇;或处方抗炎药称为秋水仙碱，这会影响身体对尿酸晶体的反应方式。“您的医生会弄清楚哪个最适合您独特的需求。NSAIDS例如，如果您患有肾脏疾病，则不合适，如果您患有糖尿病，类固醇可能会使血糖恶化。” Fitzgerald博士指出。
3.释放关节！
受影响区域的压力最小可能非常痛苦。人们报告说他们甚至不能忍受床单。确保关节张开时没有约束。
4.休息和提升
远离受影响的关节，并尽可能保持升高。
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5.涂冰 - 如果您可以忍受
菲茨杰拉德说：“如果您可以舒适地涂冰，而不会产生痛苦。”
6.观看饮食
你可以通过限制嘌呤的食物来降低尿酸水平（例如红肉，风琴肉和海鲜）以及酒精摄入量（尤其是啤酒和烈性酒）。
7.保持水分
饮用水可以帮助冲洗尿酸晶体，从而导致痛风从您的系统中脱出。“一个水分良好的患者Shakouri博士说：“应该喝足够的时间以每两到三个小时排尿一次。”
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8.练习正念和冥想
好消息：痛风攻击是自限制的，并且会及时清除。同时，根据关节炎基金会的说法冥想，瑜伽呼吸，正念，而导游的图像可以帮助您解决痛苦。
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9.创建支持网络
许多患者由于痛风周围的污名而沉默。让值得信赖的朋友和家人知道您患有这种疾病，并在您爆发时伸出援手寻求支持。
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10.如果您重复攻击，请参阅医生
有些患者可以在攻击之间进行很长时间。实际上，对于62％的患者，下一次攻击将超过一年，而有些患者在未来10年内将不会再发动攻击。但是，如果您开始进行更频繁的攻击，请与您的医生谈谈升级治疗。“人们认为时不时地发烧是正常的，但事实并非如此。痛风可能会对您的关节造成伤害。这意味着您仍然有太多的尿酸。” Shakouri说。特别是询问Allpurinol。它无助于急性攻击，但可以通过减少尿酸产生来防止将来的攻击。
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