如果您患有坟墓病，可以吃或避免食物

在美国，盐制造商通常将碘（痕量矿物）添加到餐盐中以战斗碘缺陷。但是，对于坟墓疾病的人来说，碘过多并不总是一件好事。

碘会导致您的身体产生更多TSH（（甲状腺刺激激素），告诉甲状腺增加甲状腺激素。Spratt解释说：“这不是您想要的甲状腺功能亢进。”（根据美国国家糖尿病和消化道和肾脏疾病，未经治疗，过度活跃的甲状腺会导致心脏，骨骼和肌肉问题。）

建议的碘摄入量是150微克国立饮食补充剂卫生研究院（ODS），但是患有甲状腺功能亢进症的人可能需要少的消费。与您的医生谈谈您每天应该得到多少碘。

要找出您的盐是否含有碘，请查看营养标签，该标签会说“碘化”或“提供碘”。一些特种盐，包括海盐和犹太盐，通常不含碘。

过度活跃的甲状腺可以加快骨骼更新 - 破裂和重建骨骼的自然过程。反过来，这可以增加人体对钙的需求。从长远来看，没有足够的钙可以导致脆弱的骨骼和骨质疏松症。

为避免这些并发症，请尝试食用富含钙的绿叶蔬菜，例如菠菜，西兰花和羽衣甘蓝。认为沙拉关于补品。斯普拉特说：“我非常支持从盘子和全食中获取维生素和矿物质。”

ODS称，乳制品（例如牛奶）是钙的来源，但它们也含有碘。

海藻，例如海带，诺里，康布和沃卡姆，可能特别高碘。根据ODS的数据，一份10克干nori含有232微克碘的232微克碘 - 约占每日推荐值的155％。

肯尼迪解释说，因为钙在患有甲状腺功能亢进时非常重要，因此建议您还食用可改善钙吸收的维生素D。鲑鱼是一种特别高的维生素D的食物：一份3盎司的食物含有约570 IU（国际单位）。

不确定您是否获得了足够的维生素D？您的医生可以通过血液检查检查您的水平。“虽然有很多高维生素D的食物，很少有人能够单独从食物中获得足够的东西。（在服用任何补充剂之前，先咨询您的医生。）

硒在制作中起作用甲状腺激素并调节甲状腺功能。尽管很少见，但坟墓疾病的人也会发展甲状腺眼病（TED），这会导致眼睛进行性炎症，并可能导致失明。根据美国甲状腺协会，研究表明，硒缺乏症可能与坟墓疾病患者的TED风险增加有关。用硒补充饮食可能有助于治疗。

富含硒的食物包括巴西坚果和葵花籽。

A研究于2019年3月发表在《期刊》上自身免疫评论发现坟墓的疾病也可以与腹腔疾病，另一种自身免疫性疾病，人们不能吃麸质（一种蛋白质）在小麦，大麦和黑麦中发现。（在患有乳糜泻的人中，吃麸质会触发一种损害小肠内壁的反应。）

如果您被诊断出患有乳糜泻，肯尼迪建议您从饮食中消除面筋，以免加剧甲状腺功能亢进症或影响激素水平。她说：“但是，如果您没有进行阳性测试，就没有理由从饮食中消除面筋。”

如果您要管理一种自身vwin app免疫性疾病，例如甲状腺功能亢进，请考虑吃丰富的抗氧化剂的饮食，这些饮食是在水果和蔬菜中发现的物质，可以帮助避免细胞损伤。

“抗氧化剂很棒，因为它们减少了体内的氧化应激和炎症，这可以帮助自身免疫性疾病，”肯尼迪解释说。另外，她补充说，这些食物通常会让您感觉更好，并使您的身体发挥更好。”

一个抗氧化剂特别高的食物组？浆果，包括覆盆子，黑莓和蓝莓。

与坟墓疾病有关的一些症状包括焦虑，神经质，快速心率和体重减轻，所有这些症状都可以通过过多的咖啡因使所有这些症状变得更糟。

能量饮料是咖啡因的最大来源之一。肯尼迪说：“无论如何，我总是建议避免能量饮料，因为它们经过高度加工，糖和人造成分高，并且显然咖啡因高。”

肯尼迪还建议限制咖啡和茶。她说：“即使咖啡因中的茶比咖啡低，也可能加起来。”

肯尼迪说，研究表明，甲状腺功能亢进与体内铁的低水平有关。一研究，于2017年8月发表在《杂志》上临床内分泌学指出，坟墓的疾病会导致铁水平降低。如果您怀疑自己缺乏铁，请您的医生订购常规的血液工作她说，要检查您的关卡。

如果您的运行低下，请考虑增加对铁富食物的摄入量。但是，在您去吃牛排之前，请考虑一下：吃素食主义者，乳酸植物素食和pescetarian饮食的人比吃肉的人少于甲状腺功能亢进症的可能性少。研究于2015年6月发表在《期刊》上公共卫生营养。一种富含铁的植物食品？豆类。一半杯含3毫克的铁，约占您建议的每日摄入量的17％。ODS。

肯尼迪说：“从蔬菜和非肉类产品中获得的铁越多，越好，因为一些研究表明，减少肉和家禽摄入量可以改善甲状腺功能亢进症的症状。”

为了最大化身体吸收铁的能力，将铁致密的食物与高维生素C的食物C。