标准药物通常可对急性偏头痛缓解有效，但是在医生的监督下，您可以采取其他一些步骤，这可能有助于缓解疼痛。
根据国家补充和综合健康中心（NCCIH）的说法，补充疗法是辅助疗法，旨在与传统疗法一起使用。按摩，脊柱操纵和针灸是可能对偏头痛患者有益的互补疗法的例子。
“偏头痛可能是潜在失衡的迹象，”Starr Ramson，ND是圣地亚哥滋养医学中心的自然疗法医生。“通常，这是由于激素，炎症介质和营养的细微变化所致缺陷- 所有这些都可以通过补充疗法来解决。在其他情况下，可能有一种潜在的疾病状态必须得到适当的诊断和治疗。”
但是，后一点强调了在尝试任何这些疗法之前与医生交谈的重要性，拉姆森补充说。她指出，此外，还有一些考虑因素，例如成本 - 并不总是被保险所覆盖 - 以及您的痛苦即时性。而且，补充疗法也可能需要几个月的时间才能提供缓解。
尽管如此，当由持牌从业人员安全地执行并在您的医生的监督下进行，这些补充疗法可能会提供安全的方法来帮助您抑制您的偏头痛疼痛：
针刺根据NCCIH的说法，这种古老的中国疗法涉及训练有素的针灸师，将非常细的针头插入皮肤中的特定点。拉姆森解释说，许多研究检查了针灸对偏头痛的影响，一些研究表明，针灸调节中枢神经系统对疼痛的解释。根据研究评论，Cochrane于2016年出版，六次针灸疗法可以有效治疗偏头痛。总的来说，这是一个安全的选择，具有长期的结果，但并非所有人都适合所有人，总体而言，评估针灸在所有疼痛条件下的有效性的研究都产生了不同的结果。
生物反馈拉姆森说，压力是一种常见的偏头痛触发因素，生物反馈在管理压力带来的偏头痛方面尤其有力。vwin app在生物反馈中，将电极放在您的皮肤上，以测量您的心率，脑波和肌肉张力，从而将结果馈送到显示器。这些发现可以帮助您更好地了解压力的生理反应；拉姆森解释说，与您的医生和护理团队一起工作，您可以学习自我调节的方法。
拉姆森说，面部，颈部或头皮的肌肉张力会给您的神经施加压力，并影响血液流动。按摩可以帮助减少这种张力并刺激血液流动。尽管亲人的轻松按摩可以缓解紧张局势，但拉姆森建议参观可以针对特定肌肉群体的专业人士。
放松技术拉姆森解释说，深呼吸和渐进式松弛激活了副交感神经系统，这反应了压力对血液循环的影响。她说：“即使每天五分钟的深腹呼吸也可以有所作为。”练习渐进的放松，收缩，然后放松所有肌肉，从脚到脸部。
太极拳和瑜伽太慢，敏锐的运动和瑜伽缓解了肌肉的紧张和压力，这是主要的偏头痛触发拉姆森说。这两种思维体做法也可以有效地改善睡眠，这可能导致头痛减少。蒂莫西·A·柯林斯（Timothy A. Collins），医学博士，神经病学副教授，北卡罗来纳州达勒姆大学杜克大学医学中心的头痛与疼痛部门负责人。在2014年发表的研究中发表的研究国际瑜伽杂志发现瑜伽疗法与常规偏头痛疗法结合使用，与单独的偏头痛相比，偏头痛的频率和疼痛较低。
脊柱操纵拉姆森说，脊骨疗法护理，也称为脊柱操纵，可以帮助缓解压缩神经并改善血液循环。她说：“这在经典的偏头痛中很有价值，因为疼痛与颅骨结构中的血流异常有关。”如果您想尝试缓解，请务必查看获得许可的脊医；如果您的偏头痛是由鞭打。
膳食补充剂有一些饮食补充剂，有良好的证据支持其降低的有效性偏头痛症状，柯林斯博士说。例如，服用补充褪黑激素，一种有助于促进睡眠的激素，同样有效预防偏头痛作为抗抑郁药阿米替林根据2016年10月发表的研究，没有副作用神经学，神经外科和精神病学杂志。核黄素根据对2015年2月发表的研究的评论，或维生素B2是一种安全的选择，也可能有助于提供救济。国际生物研究这是一项研究，其中一半以上的参与者看到偏头痛症状降低了50％，副作用很少。最后，butterbur是推荐的饮食补充剂之一，以帮助防止偏头痛在2012年3月号发表的指南中加拿大神经科学杂志。
请记住，自然而然地管理偏头痛vwin app疼痛 - 涉及与您的医生紧密合作。拉姆森说：“重要的是，重要的是要照顾一个值得信赖的医生，他将花时间倾听并评估其偏头痛的独特历史。”
