众所周知，在炎热的天气或热水浴中过热会扩大许多患者的症状多发性硬化症（MS）。
但是对于某些人来说，寒冷的天气可能同样有问题。没有人比这比芭芭拉·阿佩尔鲍姆（Barbara Appelbaum）这是一名59岁的半决赛演讲者和健康教练，一生中的大部分时间都忍受着芝加哥的无情冬季。现在，她在一年中最严重的几个月中搬到了加利福尼亚沙漠。
阿佩尔鲍姆（Appelbaum）感到她的MS的某些症状在“寒冷”的日子出现或恶化。她说：“我会增加疲劳，并偶尔会遭受射击疼痛，主要是在我的脚下。”
由于天气寒冷，有10％至15％的患有MS经历症状的人
更常见有MS的人去体验症状由于热量而不是寒冷，说斯科特爱尔兰奥塔拉，医学博士，一位神经科医生，专门在北卡罗来纳州温斯顿·塞勒姆的Wake Forest Baptist的Atrium Health进行多发性硬化症。
确实，既然阿佩尔鲍姆（Appelbaum）在温暖的气候下冬季，热火就是她的冬季复仇女神。她说：“这会导致疲劳，不是以'困疲倦的方式'的方式，而是我的肌肉和骨骼的疲劳，以及偶尔会让我颤抖的腿的头晕。”
奥塔拉博士说：“寒冷的天气对MS的影响知之甚少。它似乎没有与热量相同的影响，因为它不会以相同的方式引起传导块。”
Otallah说，由于核心体温的升高（称为UHTHOFF现象）导致神经功能的暂时恶化，大约60％至80％的MS患者发生。
他补充说：“由于寒冷引起的症状恶化，只有大约10％至15％的患者发生，至少在已经进行的调查中。”
为什么寒冷的天气会导致MS症状恶化？
Otallah说，关于某些MS的人如何以及为什么会出现与寒冷有关的症状，没有太多研究。“我观察到由于MS的脱髓鞘事件而患有一定疼痛症状的人 - 一个常见的例子是三叉神经痛。”
三叉神经痛是一种慢性疼痛障碍，通常会引起严重的冲击状疼痛，在MS患者中更常见。奥塔拉说：“如果有病变[影响三叉神经]，那么这通常会被冷来引起。”
一项小型研究，于2021年1月发表在韩国痛苦杂志发现尽管轻触点是三叉神经痛的最常见触发因素，但在60名参与者中有12位（20％）报告了天气触发器。强风，寒冷的温度和冷风都被认为是痛苦发作的原因。
Otallah说，还有一些猜测，下丘脑上有脱髓鞘病变……可能会使您的体温更加困难。他说：“这可以解释为什么冷气一般会影响您更多，使您感到放慢和疲劳，等等。”
寒冷的温度可能导致痉挛恶化
痉挛是MS中的常见症状，称为紧绷，僵硬或非自愿肌肉痉挛。国家多发性硬化症学会。痉挛的回合可能是痛苦的或无痛的，范围从轻度到非常严重。
根据组织的寒冷天气是恶化痉挛的最常见触发因素之一。根据冰箱周围的肌肉痉挛引起的“女士拥抱”，在冰冻温度下也可能会变得更加严重。多发性硬化基础。
如果您的症状正在干扰您的生活质量，则可能需要讨论可能的痉挛治疗选择。根据克利夫兰诊所，用于治疗痉挛的口服药物包括：
其他选择包括注射药物，例如肉毒杆菌毒素在受影响最大的肌肉中。
奥塔拉说，拉伸和做瑜伽可能有益于增加活动能力和减少肌肉僵硬。
“去看物理治疗师，甚至仅一次性访问 - 也可能有助于寒冷的天气加剧症状。物理治疗师可以评估您需要做的工作，并为您提供深入的锻炼建议。”他说。
对于MS的人来说，典型的冬季健康问题可能更困难
奥塔拉说，通常当人们谈论MS中的寒冷加剧时，他们在谈论冬季的情况更糟。他说：“这很棘手，因为有多种事情可以使每个人（无论有没有MS）在冬季感到更糟，但是当您有MS时，问题可能会更加问题。”
“For example, when the days are shorter and we’re getting less exercise, it is easier for our mood to get down and for our sleep to be disturbed, which causes us to feel more fatigued, because we’re being less active and not sleeping as well,” he says. A lot of gray matter symptoms such as fatigue and “brain fog” are worsened by changes in mood or poor sleep, he adds.
Otallah说：“即使是健康的人，在冬季，也可能在认知和处理能力方面遇到更多问题，但他们可以很大的影响MS的人。”
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如果寒冷的天气影响您的MS和整体健康，请与您的医生交谈
“If the worsening symptoms are more cognitive and include trouble with sleep, we would want to make sure you’re getting as much sun as you can and remaining as active as you can — this can help with sleep at night and may help improve your mood,” he says. Otallah recommends talking with your provider about any symptoms that get worse in the winter, in part because there may be an underlying condition that needs to be treated.
他说，有时候相对简单的修复可能会产生很大的不同。“例如，练习瑜伽或使用轻疗盒可能会有所帮助季节性情感障碍（SAD），“ 他说。
他补充说，如果您的心情受到更大的影响，建议您进行咨询或药物治疗。
恶化MS症状也可能与潜在的睡眠障碍， 如阻塞性睡眠呼吸暂停奥塔拉说。他说：“这可能以MS患者的速度增加。”
当您有MS时处理寒冷天气的策略
奥塔拉说，解决寒冷的MS问题的方法取决于您在寒冷中患有症状的类型。“如果很痛苦，那么您可能确实需要避免感冒；您不想在一个非常寒冷的地方外出。”
他说，如果您无法避免外出，您可能想在脸上戴上一条围巾，然后真正捆绑。
Appelbaum还建议穿着层次的敷料，以保持温暖，以便如果您开始变得太热，可以快速删除。
她还建议在出发前预热汽车，如果您在市场上购买新车，则考虑使用加热的方向盘以在开车时保持温暖。如果您不尽快购买新车，可以在网上找到各种加热的方向盘盖。
最后，阿佩尔鲍姆（Appelbaum）通过练习恢复性瑜伽来打击寒冷，她说，这使她能够在不过热的情况下热身身体，使她能够避免当她的体温太高时感到头晕和虚弱。
其他报告塔米价值。
