7个最佳活动应用程序适用于类风湿关节炎的人

运动是乳液。

在物理治疗师中，这是一句话，指的是运动的治愈能力。运动或体育锻炼的治疗益处对于患有类风湿关节炎的人特别有力。尽管关节疼痛和肿胀可以使任何运动令人难以置信，变得久坐不变，可能会导致比疾病本身更具挑战性的健康问题。

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类风湿关节炎患者的常见健身障碍

“很多患者不愿意运动。”患有RA的人。“有一个很大的恐惧组成部分。他们担心自己可能会失去很少的动作并伤害自己。如果发生这种情况，他们将失去独立。” Fieri解释说健康的简单性，健身咨询公司。但是，她说，有很多证据表明运动对RA的人有益，因为运动有助于减少类风湿关节炎带来的炎症。

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活动跟踪器可能会帮助您移动，并证明运动如何帮助您个人

毫无疑问，您从自己的医疗保健提供者那里听到了（并听到）关于运动价值的信息。治疗师，医疗保健专业人员和患者拥护者一直在寻找帮助使关节炎的人活跃并进行常规体育锻炼的方法。

“虽然RA的慢性疼痛和僵硬可能很难运动，但保持活跃，将运动纳入日常活动，通常会改善生活质量，功能以及减轻疲劳和疼痛的患者。”Shilpa Venkatachalam博士，MPH，以患者为中心的吱吱作响研究的副主任。“如果众多健身应用或可用的跟踪器可帮助患者保持积极性并参与活动，然后它们是一个很好的工具。”

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研究表明，活动跟踪器确实有效

新数据表明，这些应用程序和可穿戴健身追踪器确实可以帮助您增加锻炼，尤其是当您使用具有目标功能的设备时。一个分析于2020年12月发表在英国运动医学杂志探索了28项涉及7,454人的研究。结果表明，与不使用工具的人相比，使用流行的数字物理活性跟踪器每天链接到每天额外的1,850个步骤（近一英里）。

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通常，跟踪对于患有RA的人来说是一个明智的策略

如今，越来越多的应用程序兼容，使患者能够与其他跟踪器共享信息。与RA一起生活的Venkatachalam博士还建议关节炎患者追踪其整体疾病，以更好地了解日常活动如何影响其疾病管理。vwin app“这关节炎应用程序可以跟踪一个人的疼痛耐受性，疲劳，或其他症状的经验。她说，在该应用程序中，您甚至可以注意到新的健身制度的启动。vwin app（Venkatachalam是关节炎患者驱动的研究网络的共同首席研究员。）

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易于使用的跟踪器，可以帮助您入门

每天的健康咨询了上面的专家，以及尖叫的联合成员和患有关节炎的人，他们说的活动跟踪器尽管症状也可以帮助RA运动的人。如果保持更活跃是一个新目标，那么以下应用程序可以帮助您激励您，监视进度，并向您的医生和治疗师提供有关最有效的方法来帮助您管理自己的信息vwin appRA症状。