4.炎症是可能导致RA并发症的机制之一。
RA发生的慢性炎症会引起整个身体的问题，包括眼睛，肺和心脏，注意医学博士Stuart Kaplan。，纽约市挪威南部拿骚社区医院风湿病学负责人。实际上，2014年7月发表的研究风湿性疾病的年鉴发现患有C反应蛋白水平的RA患者（CRP，炎症标记）每升10毫克（mg/L）的患者患心脏病发作的风险是CRP水平低于1 mg/L的患者的两倍。此外，多达80％患有RA的人根据肺部受累，主要是炎症。关节炎基础。如果肺组织中的炎症变得严重且延长，则可能导致肺纤维化，这使呼吸困难。
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5.潜在的炎症可能是常见于RA的其他医学问题的共同点。
患有RA的人经常患有其他医疗状况，这些医疗状况会损害其生活质量，并可能缩短其寿命。一个在2016年1月发行的研究中关节炎研究与治疗发现在诊断后的五年中，有41％的早期RA患者至少出现了一种新的共存医疗状况（又称合并症），最常见的是高血压，癌症，中风，心脏病发作或骨质疏松症。研究人员得出的结论是，炎症活动在RA开始时和随着时间的推移积累，是五年内新医疗状况发展的重要因素。
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6. RA治疗的主要目标之一是阻止炎症。
鲁宾指出：“我们的大多数疗法旨在试图减少关节内部的炎症并减少有害[炎症]化学物质的释放。”多种药物 - 包括皮质类固醇，，，，非甾体类抗炎药（NSAIDS），疾病改良的抗风湿药（dmards喜欢甲氨蝶呤）和生物药物 - 可以减少RA带来的潜在炎症和疼痛。
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7. RA的许多局部治疗方法还靶向炎症。
涂冰肿胀，疼痛的关节通过减轻炎症来减轻疼痛。包含NSAID或水杨酸盐还可以具有抗炎，减轻疼痛的作用。鲁宾解释说：“它们可能起作用的原因之一是因为该药物通过皮肤吸收到血液中，并减少了全身性炎症。”
8.控制RA中的炎症会对您的健康产生积极的连锁反应。
鲁宾说：“控制炎症可能不仅对于治疗关节炎，而且对于保护人们的长期健康免受所有其他疾病而言很重要。”例如，2015年1月杂志美国心脏协会杂志的研究发现接受DMARD的RA患者的CRP水平降低，高密度脂蛋白的能力显着提高（HDL）胆固醇从脂质细胞中提取有害胆固醇；这种作用反过来可能会减少他们患心血管疾病的风险。
9.消费抗炎饮食可以帮忙。
坚持饮食中富含抗氧化剂的食物（想想：水果，蔬菜，全谷物）和omega-3富含脂肪酸的食物（例如脂肪鱼，核桃，嘉种子）可能有助于减少炎症并帮助改善RA症状。更重要的是，研究建议喝绿茶，其中包含Epigallocatechin-3 Gallate（EGCG）是一种有效的抗炎物质，有助于减少与RA相关的炎症和增加心脏病的风险。Blazer博士说，当然，限制您摄入炎症的食物，例如红肉和加工，含糖或炸食品。
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10.至关重要的是，要减少炎症的某些影响，必须进行睡眠和运动优先级。
当然，很难痛苦地锻炼或当您遭受剧烈疼痛时睡觉。但是，“如果您患有RA，则无法获得足够的睡眠或睡眠不足会增加炎症反应和肌肉紧张，” Blazer说。实际上，一个2017年9月的研究关怀科学杂志发现在患有RA的人中，疼痛和睡眠问题与CRP等炎症标记的增加有关。研究人员的结论是：缓解疼痛和改善睡眠可以降低RA的强度。考虑一下这是与您的医生讨论干预措施的另一个充分理由，这些干预措施可以帮助您提高睡眠质量，以便您的RA症状和整体健康。
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