手练习可能对有类风湿关节炎（RA）。它们可以提高灵活性，运动范围，敏捷性和握力。
英格兰各地的研究人员将500名RA患者分为小组，其中一名接受了与治疗师和家里的手和武器进行运动计划，另一名接受了通常的护理。作为科学家2015年3月报告卫生技术评估。
一位工具职业治疗师经常与RA患者一起使用的是治疗腻子。这个特殊的腻子提供了阻力，也可以使锻炼变得有趣。
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和这个结合RA药物，治疗油灰运动可以帮助减轻症状并改善手部功能。“我们定期在诊所使用疗法油腻的果皮。”罗克森·佩里（Roxanne Perry），位于纽约Armonk的职业治疗师和经过认证的治疗师。“这是一个很好的工具类风湿关节炎也在家里使用。”
职业疗法如何帮助手指和手指肌肉
治疗油灰比其他手动增强工具的优势，例如压力球，它是如此的延展性。您可以滚动，挤压并捏。因为它是柔韧的，所以当您挤压时，您可以进行全部运动。“治疗油灰的好处是你不必挤真的很难为了给它。您可以根据需要轻轻或积极地处理它。”佩里说。
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佩里说，在开始之前，重要的是要与手动治疗师核对以确保治疗油灰适合您。她说：“如果不正确使用，它可能会导致更多问题。”
她说，如果疼痛的使用增加，您应该停止使用它。
自定义不同的固定性水平的手工工作
疗法油灰具有一系列优势，从额外的柔软到额外的牢固（每个包装都有三到五个优势，具体取决于品牌），因此您可以根据需要对关节放置尽可能多的阻力。
每个强度都是颜色编码的。例如，最柔软的可能是颜色黄色，而略牢固的可能是绿色的。
Gloria Drummond身体康复研究所的主任Genie Lieberman说，您也可以将每个油灰分成较小的碎片以进行等距练习。博卡拉顿地区医院在佛罗里达。
油灰可以帮助改善肌肉力量，关节运动范围
最软的疗法推杆可用于改善关节的运动范围。佩里说：“运动范围对于功能很重要，从能够打开足够的手，以免将其抓住在衬衫袖上到足够的闭合，以便您可以纽扣外套。”
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改进范围后，您可以使用稍微牢固的推杆增加手力- 对于从提升物体到拿着一杯早晨咖啡的一切都很重要。
开始使用OT腻子进行手工工作
您可以在医疗供应商店购买治疗腻子或在线购买，通常有四到六个优势。
一组腻子可以持续多年，因为它不会像玩具那样变干，但是如果您不仔细地使用它，它可以拾取使使用不愉快的污垢或沙子。完成后，请小心将油灰放回其容器中，因为地毯或衣服纤维可能不会洗掉。而且不要将油灰存放在热车中，因为它会变成液体。
如果您不想购买，可以制作自己的油灰。成分包括白胶，玉米淀粉，硼砂，热水和食用色素。美国中风基金会提供视频说明如何做。
选择正确的疗法油腻的坚固性
您需要从最软的油灰开始，以便进行联合运动范围。几次后，您可以提升到下一个强度水平。
“看着你的感觉。如果您患上疼痛或僵硬，请回到柔软的疼痛或僵硬。”佩里说。几次之后，如果您仍然感觉良好，可以上一个年级。佩里建议这样做类风湿关节炎的人不超过中等电阻，以免触发关节耀斑。如果您觉得需要更强大的东西，请在冰箱中冷却腻子。当您将其取出时，它会更加坚定，直到它变暖为止。
治疗类风湿关节炎患者的油腻锻炼
专家说，有RA的人可以用腻子做得更好，甚至可以改善功能。我们提供了一些让您入门的。在开始之前或针对您特别适合您的其他练习之前，请与您的物理治疗师或其他RA医疗保健提供者交谈。
治疗油灰练习1：用平整的手滚动
作品：手指扩展，运动范围你的肘部和前臂
- 从容器中卸下最柔软的油灰。将其放在柜台或桌子上。
- 保持手的平整，来回滚动，直到它形成长长的“热狗”形状。继续滚动几分钟。
- 切换手并重复。
治疗油灰练习2：挤压热狗
作品：手指运动范围
- 继续进行先前练习中的腻子。
- 用一只手捡起它，轻轻挤压它，直到手指伸到手掌上（或靠近手掌）。
- 继续挤压几分钟。
- 切换手并重复。
治疗油灰练习3：捏苏打水罐
作品：日常活动，例如弹出苏打水，打开罐子
- 将腻子的形状处理成果皮。
- 将其放在桌子上，并用拇指和食指（在主导手上）模仿弹出的动作打开一罐苏打水。
- 重复几次。
- 接下来，用侧向运动中的整个手假装要打开一罐泡菜。你可以继续用腻子练习其他动作您遇到麻烦，可以帮助建立真实的事物。
治疗油灰练习4：用手指滚动小块
工作：敏捷和精细的运动协调
- 折断一小块油灰。
- 用拇指和食指，将腻子滚到一个小球中。继续一分钟。
- 然后在那些手指之间几次捏腻子。
- 切换手并重复。
治疗油灰练习5：散布爪子
工作：敏捷，力量
- 弄平一块油灰。
- 用一只手做爪。
- 将您的“爪子”放入油灰中。
- 当他们留在腻子中时，将手指互相推开，扩大了爪子。继续一分钟。
- 另一方面重复。
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