Monique Volz，April Christina和Jennifer Phillips知道使皮肤平淡无奇的皮肤所需要的是什么。
您知道那些日子皮肤出现单调吗？您有一个深夜或扔和转身，现在您的肤色看起来很累。您需要一些东西来唤醒它并带回亮度。
不幸的是，随着年龄的增长，您注意到皮肤暗淡的日子可能正在增加。“随着时间的流逝，胶原蛋白损失和增加黑色素的产生的结合出现为棕色斑点。随着年龄的增长，您可能会注意到皮肤的自然损失，您可能会注意到钝度。”玛丽莎·K·加尔西克（Marisa K. Garshick），医学博士，纽约市的董事会认证皮肤科医生，以及纽约 - 普雷斯特里安和威尔·康奈尔医学中心的皮肤病学助理临床教授。
现在发光需要减轻变色，改善音调和补充水分的解决方案。“所有这些事情都等于亮度，”加尔希克博士说。她说，化学去角质剂（例如α羟基酸或AHA）会剥落角质以产生新的皮肤。其他成分，包括抗氧化剂喜欢维生素C，对于防止自由基损害至关重要，从长远来看，在修复现有损坏的同时，长期导致钝度。
您可以将如此重点放在面部亮度上的原因是有原因的。过去的研究建议的皮肤具有更多的红色和黄色底色（将其转化为“发光”）的皮肤被认为状况良好。
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我们询问了八位健康博客作者，以提高需要亮度的日子来提高肤色的清晰度。从喝什么和吃什么到申请什么，这是他们的明智建议。
给您的皮肤喂一些维生素C，以使其自然更明亮
皮肤科医生说，您可以为皮肤做的最好的事情之一是使用局部抗氧化剂，尤其是维生素C. lestraundra Alfred，创始人兼Balanced Blotanced Black Girl Podcast（@Balancedles）说，这对她的肤色产生了巨大的影响。“我自然的皮肤很暗，所以我一直在寻求使事情变亮，以使其看起来像Dewier的外观。去年我开始使用维生素C血清，这有助于为我的皮肤带来新的生活。”她说。
维生素C血清是一项明智的投资。维生素C是一种强的抗氧化剂；我称其为我们的皮肤的银色抛光剂。维生素C还将帮助保护您的皮肤免受紫外线损伤，从而损害皮肤细胞自然翻转的能力。她说：“应用C时，会减轻一些损坏，例如SPF助推器。”早晨使用维生素C。
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定期保湿以使您的外观和感觉
有话要说，可以回到H2O的基础知识。“经过深夜之后，早上我会和柠檬一起喝热水，保持水分整天都有纯水或绿汁。”健身和健康影响者卡琳·布鲁克（Calyn Brooke）说（@calynbrooke）。补水可以使皮肤功能受益，尤其是如果您不喝足够的水开始时，研究于2015年8月发表在《期刊》上临床，化妆品和研究皮肤病学。国家科学，工程和医学学院推荐每天的体重每天喝½盎司（OZ）至1盎司的液体。但是这些建议并不适合所有建议。例如，怀孕或母乳喂养的妇女可能需要更多的液体，包括水，以实现最佳健康。
尝试在家面部舒缓和唤醒您的皮肤
有时您需要加强皮肤护理程序。每周一次，莫妮克·沃尔兹（Monique Volz）雄心勃勃的厨房，食品和健康网站（@AmbitiousKitchen），使用20分钟的面膜，其中包含AHA的混合物，该面膜消除了死皮细胞，评论于2012年7月发表在德国皮肤科学会杂志。该产品还含有水杨酸（β羟基酸或BHA），其中，根据美国皮肤科学会，拔下毛孔 - 并指出发表在《期刊》上临床，化妆品和研究皮肤病学，减少发红。沃尔兹说：“这确实有助于脱颖而出[并消除瑕疵。”
她的首选是TLC sukari babyfacial by醉酒，这是美容博客作者和皮肤科医生的崇拜最爱。沃尔兹（Volz）的专业提示：如果您的皮肤很敏感，请涂上这样的口罩，持续五分钟。之后，她将玫瑰果或Marula油滑到皮肤上以进行保湿。
她说，纽约市皮肤科医生的Sheryl Clark，康奈尔大学医学院的临床助理教授喜欢婴儿杂草，因为它包括抗氧化剂以及诸如烟酰胺等抗炎成分以降低刺激风险。Clark博士说，在办公室里，果皮可能包含超过70％的AHA，例如乙醇酸，但是AHA 25％的OTC产品是一个很好的发现。
DIY轻柔的磨砂膏以消除死皮
作为一名美容师，自然美容博客作者詹妮弗·菲利普斯（Jennifer Phillips）（@JennirainCloud）还依靠去角质来恢复疲倦的肤色。但是她只用两种成分搅动快速，温和的磨砂膏：½杯糖和1/4杯甜杏仁油。“每周几次在热水淋浴大约10分钟后使用此磨砂膏。蒸汽使皮肤变软，使去除死皮的顶层很容易。”她说。
Garshick说，如果您的皮肤敏感，您可能需要跳过糖去角质剂。但是“基于糖的去角质剂可能每周一次或两次使用。”糖颗粒很小，因此它们不会对皮肤磨碎。”糖也是一种天然的湿度，这意味着它有助于吸收水分，使皮肤有水分。”她说。更不用说，糖是一种乙醇酸（一种α-羟基酸）的来源，这是甜食可能有助于脱落死亡，钝的皮肤细胞的另一个原因。
脱颖而出，她戴上了保湿面膜，然后是面部油和眼霜。菲利普斯说：“这是一个简单的家园，可以立即使皮肤变亮。”
通过轻轻按摩来展示您的皮肤一些爱
含有亮色成分的血清维生素C和Kojic Acid是健康，美容博客作者April Christina's（@Imaprilchristina）助推器。她最喜欢的是甚至在Urban Six RX的Urban Super Super Glow Serum。她说她按摩四到六滴的皮肤。曲酸和维生素C二重奏不仅更新了皮肤，而且针对变色，可以随着时间的流逝有助于调理。不过，除此之外，这是更全面的事情。“我吃抗氧化剂的食物带来一些亮度，”克里斯蒂娜说。她正在做一些事情：虽然可能不会立即起作用，但有证据表明水果和蔬菜摄入会增加皮肤中的黄色颜料，这被认为更具吸引力，指出研究于2012年2月发表在美国公共卫生杂志。
在周末花时间自我保健
当您在周日向自己展示一些TLC时，请抽出时间来使事情变亮。“粘土面具为我创造了奇迹。他们汲取杂质来帮助保持我的皮肤光彩。”切尔西·威廉姆斯（Chelsea Williams那就是Chelsea.com（（@thatschelsea）。她目前使用基于植物的面膜。“我每周，晚上，睡觉前使用粘土面具一次。我通常会回答电子邮件，洗衣服或在掩盖时做其他家务。”她说。
Garshick说，有些面具（例如标有“去角质”的口罩可能会令人烦恼，因此在选择时始终考虑您的皮肤类型和疑虑。她说，口罩非常擅长提供额外的遮挡，这意味着它们锁定并帮助水分穿透皮肤。另外，加上Garshick，它们可能是使用皮肤护理产品的有趣方式。如果他们让您感觉良好，那将会显示出来。
尝试恢复活力的果皮以露出一个新的，更明亮的您
您已经擦洗了，掩盖了，已经按摩了。现在，要脱掉死去的单元层的另一种选择：果皮。妮可·珀尔（Nicole Pearl），美容专家兼创始人thebeautygirl.com（@nicolepearl1）在基于AHA的毛巾上刷子以进行快速治疗。M-61 PowerGlow peel蓝色水星是她现在爱的人。去角质后，珍珠使用含有透明质酸的保湿血清。尽管OTC果皮垫很棒 - 它们不需要大量时间，而收益是立即的，但单独保湿会有所帮助。“脱水的皮肤显得暗淡。使用保湿剂可以使皮肤焕然一新，人们转化为亮度。” Garshick说。
