Amit Sood，医学博士：问答压力

管理人员全球弹性与福祉中心主任

日常健康美国压力特别报告在人口统计群体，性别和健康状况中，全国6,700名美国人，年龄在18至64岁之间的调查，以找出压力我们以及我们如何应对的压力。我们问马里兰州阿米特·苏德（Amit Sood），我们的成员健康咨询委员会，分享他关于慢性压力主题的专业知识。

您现在正在做什么？

这听起来可能有些宏伟，但我正在寻找帮助增强全球的方法弹力和幸福。靠近家，在这里梅奥诊所，我正在帮助患者更好地应对他们的疾病；首先要预防疾病，这是我向人们教会压力的动机的一部分；并帮助增强护理人员的韧性。参与学生的生活和健康，我正在努力改善学生和教师的参与度，是的，减轻了这种参与的压力。我正在努力预防医疗保健专业中的专业倦怠，甚至逆转。

有关的：美国压力：您再也不会以同样的方式考虑压力了

从您自己的研究或他人的研究中，您对自己不知道或使您感到惊讶的压力学到了什么？

这是我开始研究和研究道路时不知道的：

• 甚至每天的压力也会带来不利的代谢后果。
• 经过特别压力的发作，您的死亡和心脏病发作风险增加了 一些 折叠 几个小时。
• 我们对压力源的反应不仅是从大脑开始的，而且以慢性有毒压力，最终会伤害大脑。这是一种完美的反馈循环。

什么压力您，您如何管理生活中的压力源？vwin app

看到遭受苦难的小孩完全压力我。我哭泣，但然后通过尽我所能，尽我所能，将情绪转变为行动，以帮助世界。

我们都需要更好地了解压力。在一句话中，我们应该知道什么以增加压力智商？

压力 - 压力 - 危及我们的福祉的压力源于需求资源的失衡，缺乏控制权以及我们生活中缺乏意义。

您建议什么来帮助人们在压力，事件或时刻降低日常压力水平和更好的功能？

我实际上有三个建议，我相信在两种情况下都可以使用：

• 假设您周围的每个人都在挣扎和特别。善待。
• 如果五年来无关紧要，那么今天就不值得强调。
• 有时退后一步可能是前进。逆境可能会阻止灾难。

您为什么要参与与压力有关的研究？

从海外长大的时候，我就看到了令人难以置信的痛苦。当我看到如何加速我对压力的兴趣和研究压力很大如此多的人在美国，我天真地期望每个人都会快乐。了解神经生物学中这种压力的基础增强了我对开发解决方案的热情。

您是否曾经经历过崩溃？如果是这样，在哪里以及为什么？

我可能有，但我不记得上次。