即使大多数溃疡这些病变是无害的，在大约一到两周内独自消失，可能会痛苦和烦人。（（1）
无论您是处理第一次溃疡酸痛还是有重复疮的病史，防止将来的问题都始于了解为什么这些病变首先发生。
虽然溃疡疮的确切原因尚不清楚，但许多因素可以增加这些口腔的风险溃疡。这是可能的已知触发器。
伤害您的嘴可能会导致溃疡
嘴里的皮肤细腻而敏感。不幸的是，损坏这个柔软的区域并不需要太多。
它可以从刷牙或牙齿太粗糙。或者，您可能在牙科工作或运动期间受伤。（（2，，，，3）
咀嚼食物的同时，不小心咬住嘴，也会导致溃疡。
牙膏和漱口水会刺激您的嘴巴
牙膏和漱口水有助于通过从牙齿上去除牙菌斑并清新呼吸来维持口腔健康。但是，如果您的口腔卫生产品含有硫酸钠（SLS），则如果您对这种成分敏感，则可能会产生溃疡酸痛。（1）
2017年3月发表的评论临床和审美皮肤病学指出，在使用无SLS产品和对照组进行的患者进行的试验中，无SLS产品并没有减少疮的发生，但确实对愈合过程产生了积极影响。（（4）
如果您有溃疡疮的病史，请检查口服产品的成分标签。选择不含这种成分的牙膏和漱口水，然后监视您的病情改善。
饮食可以在溃疡病发育中发挥作用
某些食物是已知的触发因素。其中包括咸食品和辛辣食品，以及酸性饮料和食物，例如橙子，柠檬，西红柿和菠萝。（2）
低摄入某些维生素和养分 -叶酸，锌，铁 - 也可能带来溃疡疮。（2）
研究表明，维生素B12的补充摄入可以帮助减少口腔溃疡的发生率。在发表在美国家庭医学委员会杂志，在就寝时间六个月时，有58例复发性溃疡疮的人被给予1,000微克（MCG）的维生素B12。（（5）研究发现，补充维生素后，有74％的参与者在治疗结束时不再患有疮。
导致胃溃疡的细菌会影响您的口腔
幽门螺杆菌是引起胃感染的细菌。这也是相同的细菌胃溃疡，这是胃壁和小肠上部的疮。有时，细菌可以在口腔中发现，在某些人中触发溃疡。（1）
其他可能的触发因素：激素的转移，遗传和压力
如果您有面筋不耐受或a麸质过敏（腹腔疾病）， 或其他食物过敏。（1）但要注意的是，溃疡疮并不总是由食物引起的，詹妮弗·西尔弗（Jennifer Silver），DDS，总部位于不列颠哥伦比亚省卡尔加里。
这些类型的病变也可以在家庭中运行。因此，如果您的母亲或父亲容易溃烂，那么您也可能会。（1,2,3）
此外，情绪压力和激素的转变可能是罪魁祸首，自身免疫性疾病或引起炎症的疾病，例如克罗恩病，贝塞特氏病和艾滋病毒或艾滋病。（1,2）
什么不会导致溃疡疮
溃疡疮并不具有传染性 - 亲吻某人，分享食物或饮料或触摸别人的病变，您无法感到痛苦。（3）
唇疱疹也会产生口腔病变。但是与溃疡酸痛不同，唇疱疹具有传染性，警告Samantha Rawdin，DMD，位于纽约市的假肢。唇疱疹或发热水泡是由疱疹病毒，不会引起溃疡。（1）
此外，Rawdin博士补充说，Rawdin博士补充说，Rawdin博士补充说，Rawdin博士补充说，Rawdin博士补充说，Rawdin博士补充说，反复出现的唇疱疹出现在口腔外，并且不会像溃疡疮一样在口腔区域（嘴唇和牙龈线）的“角膜化”组织上形成。
如何防止溃疡酸痛
由于溃疡疮的确切原因尚不清楚，因此预防并非总是可能的。但是，您可以采取步骤来减少这些疮的可能性和频率。
Silver博士说：“写下您吃和喝的所有东西，以及每当您遭受溃疡酸痛时。”“您可能会开始注意到，吃某些食物或饮料，通常是酸度高或大量香料的东西，会与溃疡酸痛有关。”
另外，如果您知道食物过敏或面筋不耐症，请避免吃这些食物。
如果您缺乏，补充维生素也可能会降低风险。因此，请与您的医生谈谈血液检查以检查您的水平。
确保每天吃健康，平衡的饮食，以获得足够的营养和矿物质。这包括水果，蔬菜，瘦肉和全谷物。
有些人在情绪压力下会出现溃疡疮。如果您认为压力是触发的，这里有一些技巧降低压力水平，并可能降低暴发的频率：（1,3）
- 练习深呼吸运动或冥想
- 睡个好觉
- 经常锻炼
- 寻找愉快的活动
- 吃健康的饮食
- 建立您的社交联系
- 得到咨询
减少溃疡疮也可能是改善的问题口腔卫生，或改变您的口腔习惯。这包括每天至少每天至少刷两次牙齿，以清除细菌和细菌，并每天使用牙线。值得一看的是，当您使用不含硫酸钠的口服产品时，您是否会发现有所不同。（1）
另外，不要忽略重复的溃疡疮。Rawdin说：“如果这是一个恒定的问题，请参见您的牙医或初级保健医生，以确定是否存在根本原因。”
如果您采取了限制事件的步骤，但是您的病情尚未改善，请与您的医生交谈。潜在的触发因素可能是您未考虑的东西，例如食物过敏，慢性炎症或自身免疫性疾病。
