Dyan Summers在2007年被诊断出患有访问的护士的工作中看到了多发性硬化症（MS）。由于她照顾的许多患者非常残疾，她担心她也很快就会成为无法独立行走。
不过，这并没有发生，一旦她克服了诊断的震惊，她的反应将变得比以前更加活跃。最终，她决定参加一场人物竞争，部分是为患有多发性硬化症的其他人的榜样，并表明MS的效果高度可变。
我一直与Dyan保持联系，Dyan现在拥有护理博士学位，自从我们第一次连接。让我们看看她这些天的表现。
姓名：Dyan J. Summers
年龄：49
家乡：爱达荷州博伊西
大卫·里昂（David Lyons）：为什么要继续健身计划？
Dyan Summers：我继续出于必要，也是因为我真正爱锻炼。运动和健身已经成为“我是谁”的重要组成部分。现在，我可以回顾过去五年的持续锻炼，我比以往任何时候都更加确定健身是阻止MS进展的关键。
DL：是什么促使您继续锻炼？
DS：所有的女士战士都激励着我。我读了关于你的故事，马特·恩伯里（Matt Embry），，，，凯文·史密斯以及其他取得如此惊人进步的人，这使我继续前进！我也很幸运能沿途拥有最好的教练。我的私人教练真是太棒了！我在整个旅程中所拥有的每位培训师都对了解如何为MS的人修改锻炼的人们非常感兴趣。这是令人难以置信的谦卑和激励。
DL：您目前有什么症状，自2013年以来有所改善吗？
DS：我目前没有症状，并且自2013年以来大部分时间。我将分享我的艰难时期大约两年前。我出现了严重的平衡问题，右侧弱点，严重的疲劳和可怕的脑雾。我确定自己的MS复发很大，我的症状非常严重，以至于我去了急诊科，并被纽约市哥伦比亚大学医学中心的神经病学部门接纳，然后我居住在那里。令我惊讶的是我MRI没有显示新的或活跃的病变，并且所有先前的病变都不可见，要么比过去小得多。神经团队对我没有好的答案。
想要一个准确的诊断，我整夜在医院进行研究，最终得出结论，我的伪释放可能与激素有关。我在纽约的家附近找不到专家，他真正是管理荷尔蒙和MS的专家，所以我搬到爱达荷州与名叫Warren Willey的医生一起工作。vwin app大约需要六个月的时间来调整我的激素水平并增加或减去各种整体补充剂，但我不仅没有症状，而且我还比多年来感觉好！自从我十几岁以来，我第一次开始整夜睡觉。在整个过程中，我与Willey博士一起进行了激烈的计划，我继续定期培训。
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DL：您目前的锻炼是什么？
DS：我现在正在努力锻炼尺寸和肌肉。我每周五天训练45至60分钟，在我目前的教练Colton Schulze的监督下举重。我们有五天的拆分，并在五天中的每一个中都有不同的身体部位。我们开始亲自一起工作，现在他知道了我的局限性以及如何将我推向适合我的水平，我们大部分时间都在现场视频上训练。视频培训确实很棒，因为无论我身处哪个城市，我都可以始终如一地与他一起训练。即使我去过欧洲或南美，我们都可以维护培训方案。我也每周旋转一两次有氧运动。
DL：您的锻炼中最大的挑战是什么？
DS：我最大的挑战仍然适应当我的神经系统征税时的身体反应。我了解到，在大多数情况下，我的力量训练集可以通过我的第三组和第四组改进，因为神经元更有效地发射。我的第一组和第二组是最具挑战性的，即使它们是最轻的套装。我可以在第三盘上更加重大地提起，而第四组则重量很大。疲劳在早期会影响我。
一旦我的神经元学会开火（每次开始新练习都必须发生这种情况），我就可以定期设置个人记录。当我的协调或平衡在那些早期的比赛中不到最佳状态时，不要灰心仍然是一个挑战。这是让培训师指导我完成整个过程的最有价值的事情之一。
DL：您如何保持继续运动计划的动力？
DS：锻炼已经成为我生活的一部分，我无法想象其他任何方式。即使我每周工作60个小时并为我的博士学位全职上学，我仍然将健身作为生活中的重中之重。
DL：过去五年来，您是否改变了饮食和营养方案？
DS：我在大部分时间里都继续吃无麸质和有机食品，并且继续避免酒精。
DL：自2013年以来，您是否学到了有关健身或营养的新知识？
DS：我了解了平衡激素及其与健身和营养的相互作用的重要性。我服用了许多我认为可以是神经再生或保护性的补充剂，包括磷脂酰丝氨酸，，，，5-HTP，昏暗（二丹甲烷）和姜黄。我仍然对低剂量的好处仍然很大纳曲酮。
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DL：您在这次旅程中学到了什么？
DS：我了解到，当事情变得非常艰难时（就像我完成博士学位并拥有伪释放时所做的那样）时，我仍然可以伸手深入，发现那个小线程可以继续前进。vwin app管理MS是关于“永不停止移动”的概念。永远不要停止在身体，精神和精神上移动。我了解到我可以实现这个概念并体现它。
DL：您对想要通过健身征服MS的人有任何建议吗？
DS：刚开始！任何活动和适应性都可以做的任何活动都是朝着正确方向迈出的一步。当我在2013年与您交谈时，我谈到了一个令人难以置信的MS病人，他只能举重汤罐，但他每天都这样做。
重要的是不要将自己与他人相提并论。每个有MS的人都知道他们每天面临的挑战。使自己唯一的竞争自己自己。我的另一个建议是找到一个理解并可以管理激素和整体补品的提供商，因为这是我持续成功的主要关键。vwin app
重要的：本文中表达的观点和观点是作者而非日常健康的观点。
