知道低血糖的迹象

低血糖可能是一个非常严重的疾病，极端病例会导致癫痫发作，昏迷甚至死亡。当血糖水平下降得太低时，就会发生这种情况，并且最常见的是糖尿病患者。

当您了解糖尿病管理时，保持良好vwin app精通在低血糖症状将使您能够检测到即将到来的低血糖症的迹象，并迅速采取行动以脱离或最大程度地减少其影响。

糖尿病类型和低血糖风险

低血糖风险在三种不同类型的糖尿病中有所不同：

1型糖尿病患有1型糖尿病的人最常经常体验低血糖，因为他们的糖尿病管理通常需要大量的关注和仔细的计划。vwin app试图进行侵略性疾病控制的1型糖尿病的普通患者仍可能经常出现低血糖症状，并且成熟的低血糖症患者需要密切的医疗护理。

“当涉及1型糖尿病时，身体不能自行制作胰岛素，因此必须进行给药。”Erin Palinski-Wade，RD，CDE，日常健康贡献者和作者腹部脂肪。密切注意饮食也很重要。“如果根据消耗的碳水化合物的量给出了正确量的胰岛素，则血糖水平可以保持在健康的范围内。”

2型糖尿病这些患者比1型糖尿病患者低血糖的频率较低。服用胰岛素的2型糖尿病患者的低血糖率约为1型糖尿病患者的三分之一。但研究显示随着疾病变得更加先进，患有2型糖尿病患者的低血糖频率会增加。

Palinski-Wade说：“在2型糖尿病患者中，人体可能会产生足够的胰岛素，但细胞对其具有抗药性，从而使胰岛素无效地将血糖转移到细胞中以用作能量。”

两种类型的糖尿病的人应该旨在吃饭复杂的碳水化合物。“避免精制的碳水化合物和简单糖是减少的关键胰岛素抵抗，使身体可以更好地处理血糖水平。”她说。

妊娠糖尿病这种类型的糖尿病仅在怀孕期间发生，并在您的胰腺由于激素的变化，通常无法制作足够的胰岛素。妊娠糖尿病即使患者在怀孕期间服用胰岛素，患者也可能患有低肺炎。根据国家糖尿病与消化和肾脏疾病研究所（NIDDK），如果您超重，尽管还有其他因素，但您的糖尿病的机会就会更高。

低血糖症状

警告低血糖的迹象可能会因人而异，但重要的是要了解并向所有人保持警惕，包括：

• 感到非常颤抖或发抖
• 软弱或头晕
• 出汗或感到冷酷
• 极端饥饿
• 走路时保持平衡或惊人的麻烦
• 苍白或灰色的皮肤
• 头痛不好
• 变得困惑，无法思考或集中
• 异常喜怒无常或胡思乱想
• 嘴巴周围的刺痛感
• 双重视觉或视野变得模糊
• 加快心跳

有些人会在睡眠中经历低血糖的一集。夜间低血糖症的迹象包括：

• 用睡衣或汗水浸泡的床单醒来
• 醒来后感到胡思乱想，易怒，疲倦或困惑
• 做噩梦或在睡眠中哭泣

血糖低血糖的患者可能由于低血糖而失败或经历癫痫发作。这些人有陷入昏迷的危险，如果没有治疗，可能会死亡。

你应该做什么

尽管如此，您仍可以采取一些步骤来帮助防止血糖掉落得太低。帕林斯基·沃德（Palinski-Wade）建议：“花点时间安排频繁的饭菜和小吃。”“长时间不进食，尤其是在体育锻炼之后，是血糖水平下降的主要原因之一。如果您容易经常进行低谷，那么测试血糖水平通常也是预防这种情况的有效方法。“

如果您患有糖尿病并认为您正在患低血糖，则应尽快测试血糖水平葡萄糖表。低于70毫克的水平将需要立即治疗。

治疗低血糖的最佳方法是吃某种形式的糖。这美国糖尿病协会（ADA）建议在每种零食中获得15至20克（g）的糖或碳水化合物，每餐在40至65 g之间。

尽管ADA建议可以提供有用的框架，但Palinski-Wade指出，计数和限制碳水化合物并不是一种尺寸适合的方法。“更容易出现低血糖的人可能有不同糖类她说，比另一个人的目标是每个小吃15至30克碳水化合物，每顿饭45至60克是一个很好的起点，但是您应该与自己的工作糖尿病治疗团队了解哪些碳水化合物目标最适合您自己的个人需求。”

如果您的血糖大幅下降，您可以立即采取一些措施解决情况。帕林斯基 - 沃德说：“一旦知道血糖很低，请使用15/15规则。”“消耗15克快速表演碳水化合物（例如橙汁），等待15分钟并重新测试血糖。继续重复此操作，直到血糖水平在健康的范围内为止。”通过遵循此建议，Palinski-Wade表示，您可能会更好地防止自己一次吃太多碳水化合物，这可能会刺激血糖水平。其他一些快速作用来源包括：

• 果汁，1/2杯
• 常规（非迪特）苏打水，1/2杯
• 牛奶，1杯
• 硬糖，5或6件
• 咸饼干，4或5
• 葡萄干，2汤匙（TBSP）
• 糖或蜂蜜，1汤匙
• 葡萄糖片，3或4
• 葡萄糖凝胶，1份

如果您出现或经历癫痫发作，则需要去看医生或致电911才能去急诊室接受治疗。

为了帮助治疗糖尿vwin app病并防止低血糖症发生，Palinski-Wade建议专注于饮食中的饮食含量高，饮食中的纤维，蔬菜，水果，全谷物，全谷物，瘦蛋白质和健康脂肪，并限制大量添加的糖和饱和脂肪。另外，“经常测试血糖水平并跟踪碳水化合物摄入，运动，压力水平和睡眠方式-并与您的糖尿病护理团队分享这些数据-她是最有效的方法，可以帮助您最好地治疗糖尿病，并防止血糖水平的峰值和撞击。”她说。vwin app