如果你是看着你的钠，您知道罐头汤可以轻松地将您发送到您的每日限制 - 有时几乎可以单罐中的每日推荐数量！但是，如果您知道在哪里以及如何看，则有很多现成的选择较低。我们已经汇总了二十多个罐头汤，汤和汤料，可以控制钠。
低钠罐头汤
坎贝尔的矮胖健康要求鸡肉面条
At 410 mg of sodium per cup (that’s 820mg per can or 36 percent of what’s recommended for the day), this chicken noodle soup is at the higher end of a healthy range for sodium, but it is much lower in sodium than traditional canned chicken noodle soups. For example, the Campbell’s Classic version of this chicken noodle soup contains 1580 mg (69 percent) per can. So, while it’s definitely a sodium savings, you’ll still want to watch the sodium for the rest of the day.
健康谷有机无盐添加鸡肉面条
对于较低的钠鸡肉面汤，请从健康谷中选择此版本，每杯钠仅135毫克 - 总体上只有270毫克（占每日限制的12％） - 在汤世界中闻所未闻！现在，这可以适应任何健康的一天。另外，每罐蛋白质蛋白质的蛋白质蛋白质含量为10克，它也会让您感到满意。
艾米的有机光在小扁豆蔬菜中
每杯钠只有340毫克（毫克）（请记住，通常每罐2杯），钠在钠含量的钠汤中比大多数其他罐头汤低。另外，它是由营养丰富的有机蔬菜和调味料制成的，是一个很好的蛋白质来源。小扁豆是一种豆类，也是纤维的绝佳来源。它们与其他蔬菜一起每罐汤贡献16克纤维 - 占每日建议量的64％。
健康谷有机没有盐添加矿床
Health Valley提供了少量汤，每罐含100至170毫克的钠（是的，整个罐！）。总体上只有大约200卡路里的卡路里，这是一种低热量的食物，这使得汤成为那些看着自己的人的绝佳选择血压和他们的腰线。除了矿床外，还要寻找番茄，蔬菜，鸡肉和米饭以及蘑菇大麦品种。
太平洋天然食品中的有机光中钠奶油番茄
每杯钠只有380毫克的钠，您可以实际发音的简短成分清单，这使其他番茄汤感到羞耻！另外，它每杯有5克蛋白质，以帮助您保持饱满。请记住，西红柿自然会含有碳水化合物，并用一点糖来减少酸度，如果您要计算，这种汤每罐或两罐碳水化合物或两罐碳水化合物。
零和下钠bouillon和肉汤基础
无牛牛
它不会低于0毫克的钠！对于低钠饮食中的任何人来说，汤中没有任何钠的汤的味道都是本垒打。虽然这可能是一个很棒的低钠选择，但请记住，它不含最天然的成分。因此，如果Whole Foods更多地是您的风格，则可能需要寻找另一个汤。
奥灵顿农场低钠汤基料和调味料
该肉汤底座都有鸡肉和牛肉品种可用的，每杯含有140毫克的钠。从钠开始开始这一低水平有助于使整个汤保持在钠中的低位。另外，它是由天然成分制成的，并且不包含味精。
低盐股和汤
低钠汤
制作自制汤是一种快速简便的方法，可以在饮食中添加富含营养的物品（例如蔬菜和全谷物）。但是，如果您没有足够的时间从头开始制作肉汤，那么从罐头或盒装的低钠汤或库存开始是保持健康的关键。对于优质的低钠汤，请寻找：
- 斯旺森无盐牛肉汤（每杯75毫克）或无盐鸡肉汤（45毫克）
- 太平洋天然食品低钠鸡肉汤（70毫克），低钠蔬菜汤（135毫克），低钠牛肉汤（140毫克）和鸡肉或土耳其骨汤（95 mg）
- Trader Joe的有机自由放养低钠鸡肉汤（70 mg）
- 想象一下自由放养的低钠鸡肉汤（115毫克）
- 365有机低钠鸡肉汤（140 mg）
低钠股
无论如何，股票和汤之间有什么区别？汤是通过煮沸的骨骼来制成的，而肉汤是通过煮肉制成的。由于沸腾的骨头释放的胶原蛋白，股票往往具有更丰富的风味。股票可以为自制汤做一个美味的基础。寻找这些低钠选项：
- 斯旺森无盐牛肉汤（150毫克）和无盐鸡肉（130毫克）
- 太平洋天然食品简单地储存无盐的鸡肉（100毫克），只是储存无盐的蔬菜（65毫克），无盐鸡汤（70 mg），无盐鸡肉和土耳其骨骼（125毫克）
- 大学旅馆无盐鸡肉库存（50毫克）和无盐牛肉库存（105毫克）
