没有什么比用丰富的巧克力享受结束一天的美好了，除了知道这种零食实际上对您和您的肠道微生物组有好处。自然无麸质，这个黑巧克力慕斯装满了鳄梨的健康脂肪和纤维，它得到了增强益生菌和希腊酸奶的蛋白质。但是，您永远不会因为其奶油质地和丰富的巧克力良好而知道这一点！
服务4（每份约五杯）
原料
- 2成熟牛油果，坑和皮肤被去除并丢弃
- ½杯平原，低脂（1％）希腊酸奶
- 6汤匙未加糖的可可粉
- 6汤匙纯枫糖浆
- 2茶匙纯香草提取物
- 1个捏犹太盐
- ¼杯平原，不加糖豆浆（加上需要的更多）
方向
- 将所有成分放入搅拌机或食品加工机中，并搅拌至光滑，大约一分钟。根据需要刮下两侧。添加其他豆浆以达到所需的质地。放松直到送达。
每份营养：243卡路里，12克总脂肪（2.5g饱和脂肪），6G蛋白，32克碳水化合物，7.6g纤维，19.9g糖（18.4g添加糖），62mg钠
