这似乎是无害的，但是长时间坐着可能会花费数年的生活。然而，一些体育活动可以带来挽救生命的差异。
根据研究于2017年10月发表在内科年鉴，研究人员发现过度久坐的时间与早期死亡之间存在直接关系。随着全家的行为使人复杂2019冠状病毒病大流行在我们的假期临时，随着主要的盛宴和放松的接管，人们冒着变得更加不活跃的风险。
好消息：新的研究，11月25日在英国运动医学杂志，发现每天少量的运动可以抵消这些有害影响。
在一项涉及44,000多名中年和老年男女（通过健身追踪器记录他们的体育活动）的九项调查的荟萃分析中，科学家发现每天30至40分钟的“中等至剧烈的强度体育锻炼”可以抵消静止10个小时的负面影响。
作者总结说：“身体活动较低的人死亡的风险更高，久坐时间最高的人死亡风险最大。”
研究人员指出，即使站着也可以在某种程度上有所帮助。
结果与美国心脏协会的建议和其他卫生组织建议成年人至少每周获得150分钟的中等强度有氧运动据科学家称，活动或每周有75分钟的有氧运动活性或两者的组合。
世界卫生组织（最近）也11月25日发布了类似的准则英国运动医学杂志，建议每周进行150至300分钟的中等强度或75至150分钟的剧烈体育锻炼。
