贫血是一种血液状况，其中血红蛋白的水平（将氧气的必需蛋白质带到您的组织和器官）低于正常水平。
当您没有足够的红细胞 - 在整个体内输送血红蛋白的细胞时，通常会发生贫血。
在其他情况下，红血本身可能只含有太少的血红蛋白。
贫血如何影响您的健康
当有人贫血，身体没有得到所需的氧气。如果无法识别贫血和未经治疗，则可能在器官中发生严重损害。
贫血的症状包括：
- 普遍的弱点
- 疲劳
- 难以呼吸
- 胸痛或不适
- 快速或异常心跳
- 一直感到寒冷，尤其是手脚
- 手脚麻木
- 苍白的外观
- 心情烦躁
- 在您的工作或课堂上集中或表演的问题
- 经常头痛或头晕
当贫血变得严重时，心必须更努力，更快地泵送以补偿体内氧气水平的降低。
是什么导致贫血？
尽管贫血有不同类型的贫血，但它们都是由于相同的潜在问题 - 红细胞不足或缺乏血红蛋白。
贫血的常见原因包括：
- 血液中铁不足
- 遗传的血液状况
- 缺乏B-12和叶酸等维生素
- 另一种疾病（例如肾脏疾病或癌症）
- 快速失血（由于最近的手术，沉重的时期，或出血溃疡）
不同类型的贫血
最常见的贫血形式是：
- 缺铁性贫血。最常见的贫血形式，缺铁性贫血是由于缺乏铁，这对于人体的血红蛋白产生至关重要。
- 镰状细胞性贫血。这是一种遗传条件，其中红细胞畸形或“镰状”形状。红细胞的异常形状会导致它们更脆弱，并且在向组织输送氧气方面的有效性较小。
- 地中海贫血。一种在家庭中运行的遗传疾病。在地中海贫血，身体没有足够的红细胞或血红蛋白。
- 大型贫血贫血。当人体获得足够的维生素B12或叶酸时，会产生大型红细胞。这些红细胞比正常细胞大，但不会有效地运输血红蛋白。
- 溶血性贫血。在这种情况下，红细胞从血液中迅速去除。免疫系统的感染，药物和疾病都会导致这种类型的贫血。溶血性贫血输血后也可能发生。
您有贫血风险吗？
许多危险因素增加了发展贫血的可能性，包括：
- 贫血或其他血液疾病的家族史
- 不良的饮食习惯
- 手术或受伤后的血液流失，或月经的失血
- 慢性疾病，包括糖尿病，癌症，HIV爱滋病，炎症性肠病，甲状腺问题和肾脏疾病
贫血对心脏健康的影响
贫血与心脏病之间的联系很明显：多达48％的人心脏衰竭是贫血的。在因心脏病发作而住院的人中，发现有43％的人患有贫血。贫血的人的心脏病发作或需要程序的风险更大41％治疗心脏病与没有贫血的人相比。
当不治疗时，贫血会给身体（尤其是心脏）造成损失，因为氧气水平长期降低。如果已经患有心脏病的人也可能患有贫血，因为氧气减少会增加心脏的压力。
诊断，治疗和预防贫血
几个简单血液检查可用于诊断贫血。您的医生将进行全部血液计数（CBC），以确定您的血液中有多少血红蛋白。CBC也很有用，因为它显示了您的其他血细胞水平（白细胞和血小板）是否较低。此信息可以帮助您的医生识别贫血的来源。铁，维生素B12和叶酸水平通常也在诊断贫血。
如果您的医生认为您可能有一种遗传的贫血形式，那么也可以进行称为血红蛋白电泳的特殊测试。该测试揭示了血液中血红蛋白的特定类型，可以帮助诊断镰状细胞贫血和丘脑贫血等疾病。
诊断出贫血后，治疗通常始于饮食变化，维生素补充剂（包括铁，维生素B12和叶酸）以及旨在增加红细胞产生的药物。在某些情况下，类似输血也可以考虑骨髓移植。
有时有可能预防贫血，特别是由维生素缺乏。以下是一些有助于降低贫血风险的技巧：
- 吃富铁的食物像菠菜，瘦肉，豆类，小扁豆，铁磨牙和面包，肝脏，牡蛎，豆腐，鱼和干果。
- 得到很多维生素C帮助您的身体更有效地吸收铁。
- 用饭菜跳过咖啡和茶，因为它们会干扰铁吸收。
最后，如果您患有贫血的症状或患有贫血的危险因素，请与您的医生谈论定期筛查测试以检查您的血红蛋白和红细胞计数。早期诊断和预防贫血不仅可以帮助您更快地感觉更好，而且还可以改善您的心脏健康。
