如果你是数百万美国人的生活膝关节骨关节炎（关节炎的磨损形式），找到一个支持的双鞋很重要。
通过对软骨和其他联合组织的渐进损害，骨关节炎是最常见的关节炎类型。根据关节炎基础。
有些鞋子会影响膝关节骨关节炎症状那痛而且比其他人更多。选择鞋类时考虑这些专家建议。
膝关节骨关节炎最糟糕的鞋子
- 堵塞“堵塞可能不是最佳的鞋类选择骨关节炎的人们因为它们在膝盖上放置高负荷，“纳家·哈科，MD， 一种风湿病学家芝加哥仓库大学医学中心的医学教授。她说，关节载荷是指在活动期间施加负重或承载接头的力。“你想减少膝盖上的负荷，而不是增加它。”
- 泵，高跟鞋和其他高跟鞋“一般来说，如果你有膝关节骨关节炎，高跟鞋是一个禁忌，”Shakoor博士说。根据2015年3月发表的一项研究骨科研究杂志。研究人员分析了14名女性的行走模式，发现高跟鞋走动地将膝盖放在额外的菌株下，这可以设定膝关节骨关节炎的阶段。“鞋跟会增加膝盖的负荷，”Shakoor说。“即使是为舒适而建造的楔子也可以增加负荷。”她对患有骨关节炎的女性的建议不会放弃他们的脚跟？尝试仅在特殊场合佩戴它们，而不是每天都在。“膝盖的伤害是累积的，”她说。
- 支持性运动鞋相信它与否，一个非常支持的鞋子可能不是避免膝盖的最佳方式骨关节炎症状。“你不想要太多的拱形支持，”Shakoor说。“你需要一个位置，太多的拱形支持阻止了这一点。”她解释说，她解释说，是脚的向内运动;该运动分配了撞击力，因此没有持续单个接头。
膝关节骨关节炎最好的鞋子
- 柔软，灵活的运动鞋寻找柔软，平坦，柔性运动鞋或散步鞋，设计用于模仿赤脚的行走的生物力学。这是芝加哥迅速大学医疗中心的研究的主要发现，于2013年5月在2013年期刊上发表关节炎与风湿病。在这项研究中，16名膝关节骨关节炎的人脸上赤脚徒步行走，每天六个小时才能赤脚走动。研究人员发现，参与者改变了他们如何走路，这改善了膝盖上的负荷，即使在移动鞋不再佩戴。
- 芭蕾舞平面“这些鞋是睫毛骨关节炎的一种很好的选择，”Shakoor说。“他们灵活，没有脚跟。”
- 柔软，灵活的裙子如果有膝关节骨关节炎，“寻找灵活且柔软的衣服鞋，它将扩大而不是收缩脚并引起足部疼痛或其他问题，”Shakoor说。她说，只需肯定会避开僵硬的裙子。
- 人字拖这些对于膝关节骨关节炎有好处，但是有一个警告：“机械地，他们不错，但他们可以导致跌倒，”Shakoor说。对于膝关节骨关节炎的老年人来说，这尤其如此。
如何购买鞋子
一般来说，Shakoor说，如果你有膝关节骨关节炎，可以在鞋中寻找的主要品质包括：
- Minimalistic（思考：赤脚）
- 最小的拱形支持
- 灵活性
- 柔软
“舒适很重要，所以如果在商店里感到不舒服，那就不是一个不错的选择，”艾琳娜卡图帕，做，在纽约新海德公园，纽约和北岸大学医院的长岛犹太医疗中心的风湿病学家。
也可能存在定制矫形器的作用。凯扎普博士说，您最好的赌注是由职业治疗师或物理治疗师进行评估。从那里，您可以选择最好的鞋类风格以满足您的需求。
