“闭上眼睛，想象一下阳光照耀着肚子，为肠子变暖，并为它们提供大量放松。”你读了正确的！这种平静的建议是肠道导向催眠疗法的基础肠易激综合症的治疗（IBS）证明可以提供长期的救济。
一个研究于2018年11月发表在《期刊》上柳叶刀胃肠病学和肝病学比较了IBS患者接受六次催眠或对IBS（对照组）的教育的患者。研究人员发现，催眠疗法组中有近40％至50％的患者报告说，在12个月后减轻了IBS症状，而对照组中约有23％。
同样，研究于2015年3月发表在《期刊》上消费药理学和治疗学跟踪了1000名IBS患者，他们接受了12次催眠疗法的治疗，发现76％的人表现出改善。肠道导向的催眠疗法减轻了与肠相关症状并改善整体生活质量。
对于IBS，大脑失火，将正常的肠道感觉解释为疼痛。但是通过催眠建议的力量和脑脉络连接，肠道指导的催眠疗法作用于中枢神经系统，以降低肠道中神经的敏感性。
“它教导肠道对强烈的情绪的反应不足，并改变大脑处理从肠道发送的信息的方式。”Kathyrn N. Tomasino，博士，肠道指导的催眠治疗师胃肠道芝加哥西北医学的行为健康心理学。换句话说，肠道指导的催眠疗法使IBS患者对症状和压力源， 她说。
例如，IBS患者可能会在尝试执行日常功能的情况下对潜在的爆发感到强调，例如开车去上班或上学。压力很大的想法本身可以改善消化道。但是，有了肠道导向的催眠疗法，您可能会被教导要设想您的胃在开车时坚固，光滑，平静和受到保护。
“它为人们提供了宽松和赋权的感受。当他们感觉到症状即将来临时，他们可以做的事情。”梅根·里尔（Megan Riehl），psyd自2012年以来，Ann Arbor的Michigan Medicine Gastroenterology诊所医学助理教授胃肠病学诊所一直为IBS患者提供肠道疗法服务。
Riehl博士可以证明IBS治疗方案的成功。Riehl说：“即使是传统上在胃肠病医生治疗方面都失败的患者也倾向于在催眠症方面做得很好。”“他们非常渴望感觉更好，他们想尝试一下。”
标准化的心态改头换面
在30至45分钟的肠道催眠疗法课程中，您将被引起催眠tr，从闭上眼睛开始。然后，训练有素的催眠治疗师将引导您进行深度的身体放松运动，以放松您的手，肩膀，胃和腿部。一旦您深入放松，治疗师将遵循诸如北卡罗来纳州协议之类的技术，该技术是由标准化的七次课程脚本测试的PSYD OLAFUR PALSSON，北卡罗来纳州教堂山的催眠术在胃肠道疾病中使用催眠的临床心理学家和国际认可的专家。
使用该协议，治疗师将引入有关特定图像（通常来自自然图像的隐喻）的建议。例如，一个星期，可能会要求您想象自己在海滩上散发着狂潮的声音。例如，您的治疗师可能会说：“就像在海滩放松一天的背景下的海浪声音一样，您不再注意消化道中令人不安的感觉。”在另一届会议中，您可能会被要求想象自己在树林中的一个小屋中受到保护，同时设想消化道的光滑肌肉。
量身定制的治疗和作业
催眠疗法会议可以根据您的特定症状和担忧来量身定制。如果您在肠道运动方面有问题，催眠治疗师可能会添加更多专注于您的节奏的建议消化。Tomasino博士说：“如果您遇到疼痛，这些建议可能会强调疼痛的感知和肠道中神经的敏感性。”
在肠道导向的治疗课程之间，可能会要求您通过听催眠疗法会议的录制版本和一条简短的音轨来增强自我诱导的催眠状态，从而在家中练习4至5次自我催眠。你自己。
如果您不可催眠怎么办？
Tomasino说，研究表明，有85％的人至少可以陷入光线，这足以看到IBS催眠带来的好处。不要害怕。在肠道指导的催眠疗法方面没有什么神秘的。这只是内在吸收，集中和集中注意力的状态。“The trance is a focused state that feels like you’re immersed in a good book,” When you’re in the zone, the rest of the world is tuned out, but you still can hear someone call your name and you can choose to respond or not. “Trance is an everyday phenomenon. We all go in and out of it every day,” Tomasino says.
尽管如此，肠道导向的催眠疗法并不适合所有人。托马西诺说：“当您处于这种非常放松的催眠疗法状态时，人们有时会有放弃控制的经验。”“对于尚未解决创伤史的人们，可以触发tr。”那些IBS患者最好从认知行为疗法帮助管理其症状，vwin app这教您如何修改思想以改善情绪状态以减轻IBS症状。
但是总的来说，肠道指导的催眠疗法值得一试。结果不会在一夜之间发生，尽管他们可能会发生。Riehl和Tomasino说，他们的大多数IBS患者都注意到了第四次会议。Riehl说：“我让患者减少或完全摆脱IBS药物。”经过七个课程，积极的结果可能会持续三年，直到您可能需要助推肠道催眠疗法会议。
要在您附近找到肠道导向的催眠治疗师，请访问IBSHYPNOSIS网站。
