肠易激综合症（IBS）是一个常见的胃肠道可以极大地影响一个人的日常生活的紊乱。IBS影响大肠，可能导致腹部痉挛和显着不适。腹泻等症状，便秘气体可以引起腹部疼痛。
虽然没有治愈IBS，但IBS症状的管理将有助于缓解痛苦。vwin app药物那饮食变化而且其他生活方式修改都可以帮助IBS。您的医生将与您讨论IBS症状的原因并创建治疗计划。
这是您需要了解的原因IBS痛苦以及如何治疗它以救济。
如何对疼痛的敏感性可能会影响您的IBS
当你的肚子变得痉挛和痛苦时，它最有可能是因为便秘或腹泻。如果你去洗手间后，你的疼痛会变得更好，那么它与这些症状有关。
据此，疼痛是由肠道的收缩引起的诺曼吉林斯基，MD，胃肠科学家和俄亥俄州辛辛那提医学院内科医院的内科医院教授。
“IBS的旧术语是痉挛性结肠，肠道中的肌肉收缩。然而，当一个人做一个时，没有结构异常结肠镜检查那CT扫描，et克朗，“吉尔根科斯博士说。换句话说，与引起IBS疼痛的肠道，身体上没有错了。相反，止痛导致消化道函数的方式和响应触发的方式，包括压力和某些食物。
有IBS的人也被发现对痛苦更敏感。
“IBS的特点是所谓的超敏反应，”Gilinsky说。“IBS患者似乎对不适感到敏感，IBS患者的不适越大，潜在的心理覆盖，抑郁或焦虑越大。
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易于不适的提示
虽然医生认为，在某些情况下，与IBS相关的疼痛可能来自这个人的头部，这不是整个画面。“被贬低的患者腹痛在IBS的环境中可能有显着的潜在抑郁症，“Gilinsky说。“这些患者应该从正式的心理评估中受益，也可能受益于抗抑郁药物帮助中度不适。“
当IBS疼痛是肠功能障碍的副作用 - 如腹泻或便秘 - 这些症状需要处理疼痛。vwin app“便秘会增加他们的肚子里的压力，因此重要的是治疗便秘，“Gilinsky说。“当肠道移动时，不适，腹胀并且肚子中的光泽也改善了。“
您可以通过以下措vwin app施管理便秘和腹泻。
- 更多的纤维在饮食中易溶纤维苹果，橘子，草莓，豌豆等来源，牛油果，胡萝卜，红薯，燕麦，豆子和大麦减慢了消化道并帮助腹泻。不溶性纤维，包括西兰花，西葫芦，卷心菜，绿叶蔬菜，全谷物，糙米，亚麻籽，和嘉种子，帮助加快消化道，减轻便秘。
- 泻药如果您有便秘占主导地位的IBS，则泻药可以帮助您移动肠子。但在使用过度柜台之前，请与您的医生联系泻药，因为它们可能会刺激你的肠子。也可以依赖于它们。
- 反症治疗药物对于经历频繁腹泻的人，一种超越的药物Imodium（Loperamide）可能有帮助。它通过肠道减慢了运动，提高了粪便的一致性。
- 医生规定的药物这些可能包括抗抑郁药和抗痉挛药物，治疗肠道中的痉挛。
- 消除常见刺激物乳制品，肥胖食品和生气生产食物，如碳酸饮料，咖啡因，原料和十字花果蔬，如西兰花，花椰菜和白菜都可以刺激GI道。有些人找到了一个低FODMAP饮食改善IBS症状。饮食涉及消除某些称为FODMAPS的碳水化合物的食物，或可发酵的低聚糖，二糖，单糖和多元醇。根据A的情况审查发表于2017年1月期刊胃肠学和肝脏学。
- 锻炼通过减少压力和改善肠功能，体育活动可以帮助缓解IBS症状的不适。一种研究于2018年2月发表细胞因子建议低到中等强度有氧运动减轻IBS症状。其他研究，发表于普罗斯一体2015年4月最后，结论是瑜伽和谨慎提高了整体生活质量，这反过来减少了IBS症状。
- 减少压力众所周知，焦虑和压力触发IBS的人。发现管理压力的方法vwin app可以帮助缓解症状。一种研究发表了酰胺药理学治疗涉及69例IBS患者发现，那些练习深呼吸和其他休闲技术的人5周的症状比那些没有的人更少。
- 大量的流体每天应该喝六到八杯水，避免饮料可以使IBS症状更差，包括酒精，含咖啡因和碳酸饮料。
确保您的IBS疼痛是正确识别的，并且实际上并不是由其他东西造成的。
“医生需要排除其他原因的痛苦，”吉利根说。如果疼痛真的来自IBS，Gilinsky指标指出，良好的一般管理情况都可以帮助减少它。vwin app
一旦你得到了便秘和腹泻，你的腹部应该感觉好多了。并制作健康的生活方式改变 - 就像吃健康的饮食并经常锻炼 - 将帮助你的思想和身体不那么强调和无痛。
