2.反式脂肪
你还应该跳过食物反式脂肪，例如商业烘焙饼干，饼干和馅饼，以及其他包装产品。“我们知道反式脂肪增加血管内部炎症，因此可能导致心血管问题，”Amy Jamieson-Petonic，Rd，克利夫兰大学医院初级保健研究所的管理员。寻找营养标签的关键词包括“部分氢化油”和“缩短”。
牛奶
牛奶不仅包含饱和脂肪但是，蛋白质也可能对一些有MS的人产生负面影响。过去的研究。但报告是混合的。
例如，结果在期刊上发表的患者问卷营养神经科学发现有女士的人说他们没有食用乳制品的可能性不太可能报告最近的疾病活动，并且经历了较少的MS相关的残疾。然而，最近的发现，发表于2018年1月在期刊上神经病学，展示了乳制品摄入量和减少的MS残疾之间的联系。
如果你想尝试从饮食中消除牛奶，看看它是否有助于您的症状，请确保您获得大量钙，蛋白质和维生素D来自其他食物来源。豆浆，杏仁牛奶和腰奶牛奶比牛奶更多的钙，所以他们可以是好的替代品，特别是如果你认为你可能是乳糖不宽容，而且科斯特洛说。
4.糖
太多了糖，特别是以糖果的形式，可以包装磅。“你不想提高你的体重，因为它会让你移动并使你的日常生活活动更加困难，”贾米斯逊 - Petonic说。体重量多增加疲劳， 普通的女士的症状。
当你在甜食中过度造成的时候，然后崩溃后，它不仅有助于疲劳，而且还可以带来脑雾或让你感到难过，增加了Costello。
5.钠
虽然陪审团仍然出于直接影响MS的直接影响，但您仍然应该采取措施shake：过量的钠可以增加你的血压，高血压和其他血管条件已与下降的预期寿命有关有女士的人凯斯特洛说。
根据美国心脏协会，如果您在否则健康，或者少于1,500毫克，则瞄准少于2,300毫克（MG）钠，如果您有心健康的关注。
有关的：你是因为女士而避免任何食物吗？分享您的饮食提示Tippi for MS >>
6.精制碳水化合物
遏制白米，白面包和冷早餐谷物。这些加工碳水化合物可以迅速提高血糖水平并对您的心脏健康产生负面影响。
相反，切换到更健康的选择，例如全谷物面包，糙米，大麦和全麦面食。“我们在几个主要观察到的自我报告的研究中看到的是，在整个谷物，水果和蔬菜中饮食高的人的人们的行走问题较少，而且报告的总体残疾较少，”Costello解释道。
一个额外的奖金：纤维中的全谷物高，可以帮助您管理vwin app便秘- 一种女士的症状- 通过帮助您更加饱满，保持磅。
7.麸质
麸质是在一些谷物中发现的蛋白质，包括小麦，大麦和黑麦。有的人腹菌病，特征在于麸质的不耐受，必须完全避免面筋，以避免肠道损伤，但没有腹腔的许多其他人也发现它们在它们时整体感觉更好消除饮食中的麸质。
虽然没有证据表明，避免麸质对具有腹膜患者而不是腹腔疾病的人有益，但如果你没有用其他东西发现救济，那么减少麸质可能是一种选择，“贾米斯逊 - Petonic说。明智地选择，尽可能多无麸质食物高度处理。添加Costello，“有完全无麸质的全谷物选择。”
