9个妊娠糖尿病DOS和Notes

“为了减少妊娠期糖尿病并发症的风险，密切监测禁食和餐后 - 培养 - 血糖是必不可少的，“产科医生说妇科医生阿什纳在新奥尔良路易斯安那州立大学医学院的孕产妇胎儿医学临床科助理教授。您的空腹血糖目标应小于95毫克每分列（Mg / DL），您的两小时后血糖目标应小于120 mg / dl，而您的一小时后血糖目标应小于130 mg / dl，博士听到了建议。与糖尿病教育家见面是一个好主意，以学习如何检查你的血糖以及如何对妊娠期糖尿病和活动水平进行调整，以满足这些目标。

怀孕已经附带了很长的事情，你应该，不应该为你和宝宝做出最好的结果。但是，如果您已被诊断出患有妊娠糖尿病（在怀孕期间发展的糖尿病），那么您需要学习更多的DOS，并不再能够让您的血糖保证并确保糖尿病不会损害您的怀孕。

你需要了解一个妊娠糖尿病饮食- 食物和生活方式习惯，有助于稳定血糖 - 以及可能，妊娠糖尿病治疗。这可能包括糖尿病药物在怀孕期间的医生规定，以保持血糖在控制下。

有可能与妊娠糖尿病有健康的怀孕，但你必须照顾好自己以减少以下风险：

• 一个过于大的婴儿
• 剖腹产（C-部分的）
• 流产
• Preclampsia.（妊娠相关的高血压）
• 早产
• 死胎
• 其他糟糕的健康结果为您的宝宝
• 为您提供长期健康效果

控制你的血糖对每个人来说都很重要。但对于孕妇来说，良好的血糖控制在怀孕期间是重要的，以减少机会糖尿病并发症。

根据梅奥诊所的说法，怀孕期间的良好血糖控制可以帮助预防或减少这些风险：

• 防止宝宝的并发症
• 防止母亲的并发症
• 降低出生缺陷的风险
• 降低胎儿增长过剩的风险
• 降低流产和死产的风险
• 降低早产的风险

为了在怀孕期间保持对照的血糖，重要的是经常检查血糖水平。如果您不确定如何用血糖仪检查血糖，请询问您的医生或糖尿病护士教育家向您展示。

此外，如果您的医生定期开展这些并锻炼，请服用糖尿病药物，因为这有助于管理血糖尖峰。vwin app梅奥诊所在怀孕期间每周至少30分钟的运动3次。

对于妊娠期糖尿病的健康饮食非常重要，包括大量的水果，蔬菜和全谷物。如果您的医生或糖尿病营养师建议在怀孕期间改变您的饮食，请遵循他们的建议。在服用包含的产前维生素时遵循您的医生的指示叶酸防止神经缺陷，例如脊柱珠氏菌。

为了帮助您完成此时，请聆听您的医疗保健团队，然后遵循此建议的妊娠糖尿病饮食计划和妊娠期糖尿病DOS和Notes的名单。

学习你有妊娠糖尿病意味着你也必须相当快地学习糖尿病管理vwin app所有患有糖尿病的技能都必须知道。与注册会面营养师和认证糖尿病教育家（CDE）可以帮助你开始。CDE可以教你何时以及如何检查血糖，如何调整妊娠糖尿病饮食计划和运动习惯，以保持血糖在控制下进行，以及如何服用您可能已经规定的任何药物，以帮助控制您的妊娠期糖尿病。

有些患有妊娠糖尿病的女性需要服用药物以帮助控制血糖。胰岛素是一种妊娠糖尿病治疗选项。研究了患有妊娠期糖尿病妇女的恐惧和担忧的研究已经确定了，即使是大约1英寸有妊娠糖尿病的孕妇可能需要胰岛素作为他们的一部分妊娠期糖尿病治疗，妇女担心怀孕期间胰岛素的安全性。研究发表在糖尿病护理支持甚至更新的长效胰岛素在怀孕期间被认为是安全的。

振作起来：碳水化合物是妊娠糖尿病饮食的重要组成部分。它们是您身体的燃料，为您的养老宝宝。“普通人每天需要135克碳水化合物，但如果你有妊娠糖尿病，那么每天增加到175克，”注册营养师和认证糖尿病教育家梅雷迪斯Nguyen，Rd，他是糖尿病自我管理计划的成员vwin app在达拉斯的方法师Charlton医疗中心的工作人员。怀孕荷尔蒙可以让它难以控制早晨血糖Nguyen说，您可能会通过午餐和晚餐散布碳水化合物。吃各种各样的食物，包括全谷物，水果（用皮肤上），蔬菜和乳制品，将为您提供您需要的碳水化合物。高纤维或低血糖食品将有助于保持血糖更均匀，并帮助您感觉更长。

越过果汁，甜茶，苏打，以及任何喝加糖从你的妊娠糖尿病饮食计划。“避免糖高的食物糖类内容，“听到了。甜蜜的饮料是提高血糖的最快方法之一，这就是为什么他们必须离开菜单。水是最好的选择（无论如何，您需要在怀孕期间需要额外的水），但低脂肪牛奶也是一个很好的选择。

合适的定期体育活动通常在怀孕期间推荐，即使没有糖尿病，也要推荐。但如果你有妊娠糖尿病，活跃就是必须的。“常规运动对整体健康也有益，并可能有助于改善葡萄糖新陈代谢，“听到。尊重您怀孕的状态，选择不会让您处于危险之中的练习。例如，游泳，水有氧运动行走和行走都是很大的选择，而篮球的高抗冲食或活动，可能导致影响或跌倒，应该是缺陷的一段时间。

研究发表在BMC妇女的健康显示出不足睡眠之间的强烈相关性妊娠期糖尿病的风险。打鼾也与血糖控制不良，这可能是没有遵循妊娠期糖尿病饮食的结果。虽然很多女人都接受了这一点睡眠不佳是怀孕和养育孩子的一部分，你应该让你的医生知道你是否发现它是不可能的睡得好。

独家的哺乳，这意味着母乳是孩子唯一的食物来源，是推荐给患有妊娠糖尿病和他们婴儿的女性。研究表明，女性可以更好控制重量糖尿病风险 - 以及可能改善孩子的长期健康结果 - 如果他们可以专门母乳喂养。与哺乳专家合作，了解有关母乳喂养的更多信息。

不幸的是，一个bout妊娠期糖尿病增加了患有生活中患者的终身风险七倍。您也存在在另一个怀孕中再次开发妊娠糖尿病的风险。“这美国产科医生和妇科医生建议所有有[妊娠糖尿病]的女性筛选糖尿病在产后6到12周，“听到了。之后，如果测试是阴性的，请每三年寻求糖尿病筛查。此外，让未来的医生和ob-gyns知道你早先怀孕的妊娠糖尿病。

有关患有糖尿病的同时规划怀孕旅程的更多信息，请查看糖尿病日常文的文章“怀孕和糖尿病：你需要知道什么。“