手工抽筋和类风湿关节炎
“手中的肌肉痉挛是一种非常频繁的症状RA，”韦瑟曼博士说。“相邻肌肉中关节和肌腱的炎症会影响肌肉功能，使RA患者更容易发生肌肉痉挛。”和关节刚度患有RA的人她说，经验可以模仿肌肉痉挛，因此有时很难区分两者。
尽管肌肉痉挛可能不舒服，但它们很少引起任何严重并发症。You may notice that cramping gets worse under certain conditions, such as in colder temperatures, during periods of increased joint inflammation, at times when you’re not using your hands as often (and your muscles are weakened as a result), or following repetitive activities such as typing or texting — which stress the hand muscles, she explains.
移动手抽筋和痉挛缓解
肌肉抽筋时该怎么办？尝试这些DIY修复程序：
- 轻柔的拉伸为了帮助抽筋消退，请尝试这种简单的拉伸。用另一只手将所有四个手指向后推，并在抽筋的手上轻轻轻轻地按摩，然后按摩紧身的肌肉。
- 热加热包裹也可以帮助驯服紧身的肌肉，但是不用担心如果您准备好的肌肉就不用了 - 只需在温水下伸出手即可。WeSelman建议，通过制作温暖的压缩来即兴创作：用未煮过的米饭填充管袜，在顶部打结，然后在微波炉中加热大约一分钟。
也有可能确定药物她解释说，可以通过治疗炎症间接帮助缓解肌肉痉挛。
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可能提供缓解的另一种治疗方法是虚拟现实远程医疗，涉及带有虚拟现实耳机的视频会话这可以帮助您为特定的健康问题纳入个性化的治疗计划。您可能还想尝试颤音这是一种可穿戴的设备，可将热量或凉爽与振动结合使用，并带到您感到疼痛的区域。
停止手抽筋之前
更好的是，首先要防止肌肉痉挛。Weselman解释说：“保持强壮的手肌肉将有助于防止肌肉疲劳，因此锻炼可以长期减少抽筋。”尝试重复的手指敲击（将拇指敲打到每个手指上），或者挤压愚蠢的腻子或压力球。
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如果肌肉痉挛或手疼痛持续，经常发生或干扰日常活动，与您的医生交谈，他们可以寻找诸如循环不良的基本原因的迹象，脱水，由于药物治疗而导致的营养不良，肾脏疾病或电解质失衡。在某些情况下，肌肉萎缩可能与损伤，肌肉异常或神经系统疾病有关。
其他报告杰西卡·菲尔格（Jessica Firger）。
