传递触发冲洗的食物并选择可能有助于抵抗炎症的食物可能是酒渣鼻饮食的秘诀。找出您的个人触发食品红斑痤疮可以帮助您更好地管理皮肤疾病并避免红色脸vwin app部耀斑。考虑保留食物日记，以查看您是否可以识别哪些食物会影响您的酒渣鼻。
迈阿密私人执业皮肤科医学博士吉尔·韦贝尔（Jill Waibel）说：“某些食物会通过扩张面部血管来增加面部冲洗。”以及迈阿密大学皮肤病学院的志愿教师。Waibel博士说，酒渣鼻的食物触发因素因人而异，但指出酒精，尤其是红酒，是一种经典的触发因素，可能会使面部冲洗效果恶化。
根据美国国家酒渣鼻协会收集的数据，虽然红酒被称为最高酒精扳机，但其他酒精产品（包括啤酒，波旁威士忌，杜松子酒，伏特加酒和香槟）也被确定为酒渣鼻触发器。
酒渣鼻饮食：食品和饮料触发器
除了酒精外，还有一长串食物触发器酒渣鼻通常很麻烦。罪魁祸首包括：
- 辛辣食物。例子是辣调味料，醋，热香料和肉类腌料。
- 热饮品。热苹果酒，热巧克力，咖啡和茶是可疑的。Waibel说：“正是咖啡或茶的温度而不是咖啡因引起患者的脸红。”她解释说，温度较高会导致血管扩张并释放热量，从而导致面部变红。
- 奶制品。酸奶，酸奶油和奶酪（除干酪）如果您往往是您的诱因，则可能需要从饮食中清除或减少酒渣鼻。
- 化学组胺中高的食物。这包括腌制醋，柑橘类水果（包括西红柿），巧克力和可可，坚果，豆类和豆类的食物。
根据国际酒渣鼻基金会的说法糖类食物，例如糖，面食和面包，也可能是酒渣鼻的诱因。
韦贝尔说，皮肤科医生建议人们在酒渣鼻饮食中避免明显的触发因素，但没有必要完全剥夺自己。“我们对酒渣鼻有非常有效的治疗方法，因此患者在日常生活中可能会享受一杯健康的葡萄酒或奶酪。”她补充说，激光和光治疗是酒渣鼻的非常有效的治疗方法，并且也可以使用局部和口服治疗。
食物可以增加酒渣鼻的饮食
韦贝尔说：“任何减少炎症[发红，肿胀和热量]的食物都可以改善酒渣鼻。”她指出，含有omega-3脂肪酸的食物，例如富集的鸡蛋，亚麻籽石油和鱼肝油补充剂具有抗炎作用。
以下是美国饮食协会的更多食物建议，可能有助于抵抗炎症：
- 全谷物，例如燕麦片和糙米
- 坚果，包括核桃，杏仁和开心果
- 脂肪鱼，例如鲑鱼，金枪鱼和鲭鱼
- 浆果
“蓝莓Waibel说：“其他浆果是天然抗氧化剂的绝佳来源，并有助于皮肤和所有器官的整体健康。它们也有助于抵抗太阳的损害。“通常，水果和蔬菜通过提供最佳的健康并控制医疗问题来使皮肤受益。维生素A。（在胡萝卜中发现）有助于清除痤疮并保持皮肤健康。”她补充说。
盐酸和维生素B复合物据报道有改善酒渣鼻症状在胃酸低的人中，但是在尝试之前先与您的医生交谈。有些人也吹捧益生菌酒渣鼻。Waibel说：“目前尚无研究表明盐酸补充剂或益生菌有助于酒渣鼻 - 敬请期待，我们每天都在学习更多。”
