多年来，您一直在呼吁每次出门时都会在裸露的皮肤上戴广谱防晒霜。在夏季，这种健康的皮肤习惯更为重要，因为通常您会在阳光下花费更多的时间。最近，您可能会在外面花费更少的时间，并且由于vwin德赢app苹果大流行。您仍然需要优先考虑spf？简而言之，可能。
“人们非常专注于在海滩上戴防晒霜，以避免晒伤，这是由较短的波长UVB射线引起的。不要忘记乌瓦射线，这会导致衰老和皮肤癌并可以在室内到达您。”医学博士伊丽莎白·黑尔（Elizabeth Hale），皮肤癌基金会高级副总裁兼纽约市NYU Langone医疗中心皮肤病学临床副教授。“ UVA的波长比UVB更长。它不仅可以深入渗透到皮肤中以分解胶原和弹性蛋白，导致皱纹，但也可以透过云和窗户。”她说。
一些皮肤科医生，包括医学博士Loretta Ciraldo，位于迈阿密的董事会认证皮肤科医生和Loretta博士皮肤护理系列，假设您不一定需要在室内防晒霜，但是无论如何，您都应该在A.M.上涂抹它。“I advocate using an SPF product every morning, because during the course of your daily activities, you may be getting what’s called ‘inadvertent sun exposure,’ either when driving (through window glass) or from a short errand outdoors that turns into more exposure than planned, like if you run to the mailbox and stop to talk to a neighbor,” she says.
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当您听说紫外线时，还有另一种类型的光线要知道。可见光是您可以看到的光，包括天然来源（太阳的射线）和人造（人造）（电子产品的蓝色光芒）。您可能还将其称为HEV或高能可见光。这种类型的光不会导致晒伤，但可能会导致其他损坏。
拍摄照片后，来自电子设备的光以及LED智能手机闪烁，增加了皮肤的自由基活动，这可能会损害细胞，这表明是研究于2018年12月发表在生物医学物理与工程杂志。
更重要的是，阳光包含可见和看不见的光，两者都可能会伤害皮肤。“发表的研究表明，来自太阳的可见光将导致更明显的发红，肿胀和色素沉着比您从阳光中获得的UVA相比，” Ciraldo博士说过去的研究。其他研究，于2020年1月在faseb杂志，得出的结论是，紫外线和可见的光损伤更深的皮肤层，以及两种光线的结合加剧了这种效果。
Ciraldo说，在电子产品方面需要进行更多的研究，因为我们从计算机，手机和其他设备中真正获得的HEV光有很多变化，并且每个设备都散发出不同的数量。但是，她说：“虽然屏幕发出的HEV比太阳少得多，但是当我们比较一周内的日光浴与积累多少屏幕时间的日光浴时，我们的曝光时间很大。”
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在室内如何确保皮肤安全
即使您不出门，Hale仍然建议在裸露的区域（例如您的脸，颈部，背面，手背和Décolletage）上应用标有“广谱”（这标志着它会阻止UVA和UVB射线）的防晒霜。为了更好地保护抗氧化剂防晒霜之前的血清。Hale博士说：“抗氧化剂可以帮助阻止自由基的伤害。”这些自由基是由污染，烟雾，阳光和可见光产生的。要查找适合该法案的产品，请寻找标签上包括“抗氧化血清”的产品，或以其名称或列出抗氧化成分（如维生素C。
Hale说，可见光特别加剧了色素沉着问题，例如黄褐斑。黄褐斑是一个皮肤问题，棕色斑块覆盖了脸部。美国皮肤科学会。皮肤科医生认为，激素变化导致其出现，这就是为什么黄褐斑在怀孕期间是一个常见问题的原因，即女性经历激素转移的时期。当您在室内时，请考虑穿有色的面部防晒霜。这些不仅倾向于体重更轻（更多的保湿质量），而且还含有一种称为氧化铁的颜料。Hale说：“这种成分可以特异性地阻断可见光，并降低黄褐斑的风险。”
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根据皮肤科医生的说法，最佳的防晒产品
无论您今天打算在外面有多少外面，“照顾皮肤始于防晒霜，”黑尔说。这是五种产品，非常适合在您（主要是）室内保护您时保护您。
ELTAMD UV元素有色宽光谱SPF 44，$ 35.50，dermstore.com
这滑过并用透明质酸软化和水合皮肤。它的SPF为44，可以防止紫外线，并且氧化锌防止可见光。它也是无油的，因此不会引起突破。这是您每天早晨都喜欢申请的一种，因为它会使皮肤发光。
Colorescience Sunforetable刷子防晒SPF 30，65美元，dermstore.com
黑尔（Hale）喜欢该产品，因为其刷子应用程序，这使您可以轻松地在书包中随身携带并重新涂抹中午。她说，它有五种阴影，粉末质地有助于使皮肤铺有即将到来的变焦通话。
塔特化妆品tarteguard 30矿物粉防晒霜，28美元，dermstore.com
使用SPF 30，这是一种半透明的粉末防晒霜，可以在旅途中涂抹。它也比其他类似产品更实惠，但仍然包含物理阻滞剂二氧化钛和氧化铁，以使您免受阳光的影响，并且氧化铁可防止可见光渗透到皮肤上。将其撒在发际线或头皮中，这两个地方可能会很难（goopopy）涂抹乳液。
Heliocare每日使用抗氧化剂配方胶囊，$ 29.99，walgreens.com
这是一种包含特定蕨类植物提取物的补充剂，该提取物每天被设计。黑尔说：“这样做可以帮助增强皮肤的自然储备，并有助于中和一些损坏。”该公司Ferndale Healthcare已投资于其补充剂。例如，一个小型研究于2017年7月发表在美国皮肤科学会杂志，22人暴露于UVA和UVB光，研究人员评估了他们的皮肤，以后可能会损害潜在的损害。然后，他们将Heliocare施加给参与者两天，然后再次使他们暴露于紫外线。研究人员发现，当参与者弹出补充剂时，UVB损坏较少。结论是，Heliocare除了常规的防晒霜，防晒衣服和避免太阳外，还提供了一项良好的附加防晒措施。将Heliocare视为保险单。是的，黑尔说，这也可能有助于室内暴露。
Loretta Urban抗氧化剂SPF 40，$ 50，drloretta.com
这是洛雷塔（Loretta）的产品，它会在多个方面打击皮肤损伤：她设计它是为了防止污染，UVA，UVB和HEV。氧化锌解决了紫外线，而印度人参提取物可保护皮肤细胞免受可见光。
