残酷杀手缠扰的早期人类有一个有限的选择：古玩的战斗或跑到安全 - 如“战斗或飞行”。进一步走向进化的道路，我们加入了“倾向和交朋友”到我们的危险反应曲目，这可能允许我们特别是美国的女性来保护儿童并培养社会团体进行互动和支持。
那就是 - 直到斯蒂芬峡谷，博士，印第安纳大学的杰出大学科学家在布卢明顿，推出了第三种选择：冻结或微弱。
他广泛引用的多扬子理论争辩说面临或感知致命危险的生物将固定，甚至“戏剧死亡”作为最后的手段。这种策略本能地发生 - 没有意识的思想，并且在迅速决定环境是否危险或安全的神经系统。它可能非常令人困惑到21英石Century人类，发现自己受到例如令人讨厌的老板，露营配偶或酗酒父母，而不是肆虐的老虎。通过脱离，解散，抑郁和麻木感到困惑，我们可以诊断其他原因 - 并采用不适当的解决方案。
唯一的治疗方法，博士说，是发送舒缓安全的信号，绕过意识到达到大脑最不可思议的部分，让它成为环境是安全的。对于峡谷，达到目的地的最佳车辆是音乐。音乐疗法提供了一个可以解锁麻木，深深嵌入的古代大脑的钥匙，允许个人与人进行互动，体验可能令人叹为观止的结果。
Porges分享了他的理论，治疗，以及日常健康的身体最长的神经。
日常健康：你会如何形容自己和你的工作？
斯蒂芬诗：我是一个在行为神经科学，临床问题和生物工程的交叉点工作的神经科学家。作为涉及人类行为和健康的复杂生物健美系统的“解构器”，我试图解读，解释和传播关于神经系统的天生能力的知识，以创造和维护保护，支持和社会关联的感受。
我于1994年开发了多广播理论，以解释人类如何，在寻求安全和生存，监测和调解世界的反应时。描述神经系统的方式 - 以及我专注于迷走神经 - 决定环境是危险还是安全，我开发了一种新颖的概念，即我标记为“神经敏感”。
虽然感知意味着通过感官输入来检测风险的有意识努力，但神经渗透是通过避免那些缓慢的认知过程来优化生存，因此我们可以迅速检测危险。当检测到风险或危险性提示时，身体级联我们经常和简单地称为“压力”的保护性生物健康反应。同时，安全提示 - 如母亲的旋律声音平静或唱着摇篮曲的生物侵蚀反应，支持健康，生长和精神和身体治疗。
呃：专注于检测风险或危险的生物侵蚀反应，你是否意味着战斗或飞行反应？
SP：不只是打架或飞行。我们的保护性防御反应可以导致行为策略，也包括固定化。当威胁时，我们可能会反思地失去动员我们对战斗或飞行的机构的能力，而是关闭。它导致电机音的总损失，因为当哺乳动物反射和假装死亡时，以避免捕食者。在其他情况下，固定防御似乎无法自愿移动。想象一下Edvard Munch的绘画那声尖叫，在尝试尖叫时，中央人物在其中没有声音。
呃：我们对检测安全的双向反应如何 - 没有风险，没有危险？
SP：如果我们的神经渗透率检测到一个人，情况或环境较低或没有风险，镇静反应抑制了我们与慢性应激相关的防御性反应。这就是为什么可以访问平静的线索 - 舒缓的声音，治疗音乐，友好和放心的面部表情，某种社会参与 - 使我们能够缓冲压力的中断和伤害并增强我们的弹力日常挑战。
我们可能会反应地动员，但缺乏任何恐惧或危险因素，我们可以利用这种能量玩，而不是打架。我们可能会反思地固定，但没有恐惧或危险因素，我们可以感到安全地躺在亲人的怀抱中，例如，等待朋友的帮助手。这些互动促进了社会参与，而不是解离和断开。
呃：这一切如何与我们对慢性或急性压力的理解有关？
SP：我查看这些生物侵蚀响应，由神经渗透驱动，因为缺少的链接，了解为什么具体的事件如何压力一些人而不是其他人。
自从我开发了这个理论以来，我扩展了它申请创伤，自闭症和其他精神障碍，其共同的压力相关核心涉及我们与他人联系和感觉安全的能力。
呃：多广播理论如何占我们所谓的压力？
SP：我不喜欢“压力”这个词，因为它被视为消极的经验，尽管一些神经生理学反应是适应性的，并且支持正常或日常生物学上适当的行为。例如，您可以通过转移姿势或步行楼梯来模仿压力的许多神经生理学特征。早上醒来是在内部有压力标志的行动的另一个例子。在所有这些情况下，您的身体的生理变化正在做他们应该做的事情 - 支持执行这些行为的代谢需求。
多名理论鼓励我们超越单独的生理转变，以考虑背景。这意味着确定一些生理反应是否是运动的直接后果，以及运动的自适应功能是否用于防御，例如战斗或飞行行为，或女性互动，如戏剧，甚至自平静策略，如锻炼或听取和制作音乐。
该理论还使我们能够考虑第二种防御系统。与代谢昂贵的战斗或飞行动员不同，这将许多身体系统转移到面对危险或逃避，这第二防御系统是代谢的保守的。它通过将身体陷入冻结或“播放死亡”模式，使我们与许多其他哺乳动物分享（例如，猫的下颚中的鼠标）来降低生理需求。
在这个状态 - 再次被带入没有意识的想法 - 个人可能会失去意识甚至意识，变得麻木和解散。
就像运动或动员一样积极用于游戏和舞蹈等社交互动时，固定化也有了上色潜力。在某种情况下被视为安全（是的，通过神经渗透），固定化可以促进亲密和信任。当我们在另一个人的怀抱中感到完全安全时，神经系统优化了健康，生长和身心健康所需的神经途径。
呃：你早些时候提到过你看到所有这些反应以及他们发动机构的行为 - 社会互动，动员和固定 - 作为人类演变的自适应部分，是正确的吗？
SP：是的。引发这些不同反应的提示嵌入脊椎动物自主神经系统的演变中。通过演变，一个层次结构出现在自主神经系统的自适应生物健康状态通过信任的优化生存以及通过战斗或飞行死亡的防御策略来优化生存。
身体在评估风险和响应可能对某种危险方面有效的防御策略来说非常有效。但它通过产生长期压力来维持这些防御的代价。One of the reasons chronic stress is so toxic is that it both diverts the body’s resources to support an ongoing danger-defense response and, by essentially hijacking the autonomic nervous system, it reduces our capacity to regulate the health-producing physiological states that depend on the autonomic nervous system.
在我们招聘和重置神经系统以进行优化功能之前，我们无法处理生命的挑战。在我们完全理解身体的古老和最近对危险的进化反应之前，我们不能这样做。
了解这些反应开始，以认识到我们将事件分类，而不是压力或放松，而是威胁或安全。调节依次演变的自主神经系统调节自主神经系统的三个神经电路，从最古代到最新。它们一起作为序列神经血迹的道路图，参加了评估威胁和安全性。
呃：这三个电路是什么？
SP：首先，它们是对迷走的一体化，是源于大脑中的最长的神经。迷走神灵 - 名称是“徘徊” - 蜿蜒的敏感性，通过沟通感官和电机冲动给我们的器官。这是迷水，例如，涉及控制呼吸和心率，这两者都在无意识地发生。
现在，三个神经电路中最新的腹膜迷走复合物（针对脑干的那部分），是哺乳动物的独特。它演变为舒缓和社会平静的动物。该电路或途径涂有脂肪髓鞘，其速度加速并锐化脑干与调节面部和头部肌肉的结构之间的通信。
自适应地，当婴儿哺乳动物取决于产妇护理时，我们看到这种途径。抚慰新生儿（例如，吸吮，发声和听力）的途径成为我们在我们成熟时连接和信任的手段。在我们开发中的吮吸，吞咽和呼吸变换中的协调，成为主动和响应的社会参与制度。该系统还与调节和整合呼吸和心率的途径坐标，与面部肌肉控制表达，摄取和听力。
第二电路演变为支持动员所需的资源。这就是我们发现我们历史与慢性压力相关的自主飞行或战斗功能。这些系统淹没了身体肾上腺素当需要立即行动时，提高皮质水平需要长时间运动，例如战斗或运行时。
第三次和最旧的电路是我们古老的祖先的遗物，在威胁威胁情况下关闭了代谢需求。由于这种非自愿反射来减慢心脏，它可能导致一个令人恐惧的人微弱，或者它可以完全全身地固定突然冻结或“戏剧死亡”的人。或者它可能会导致丧失意识和身体感受。
冷冻或晕厥的进化目的是帮助防止严重损伤或死亡，只要它没有导致氧气剥夺的器官损伤。对于人类来说，存在不同的积极和负面影响。它可能有助于保护我们免受致命伤害，而是神经系统 - 一旦触发 - 不容易过渡冻结或微弱状态。并留在那个警惕的国家增加了对像条件的脆弱性过敏性肠综合征那纤维肌痛，血压不稳定，和偏头痛。
还有另一个缺点。因为人类寻求解释我们的反应，我们用文字来形容我们的情绪（如愤怒或恐惧）或我们的情感状态（例如，焦虑或压力）而不知道在游戏中的原始自动防御的背景。当我们误解我们无意识的生理反应并假设他们是由另一个人的意图引起的时，我们删除了该人所平静的机会。在危险之源消失后，我们可以感受到与外界的撤回和断开连接。
呃：这就是你所看到的那些让你提到的人发生了虐待或面临极端危险和经验继续解离的人，这是一种现实的脱离感？
SP：是的，我相信当面对寿命威胁时，神经系统可能会“重温”并偏见神经对检测危险性提示，即使提示实际上是中立的。
我也相信这种防守偏见可以通过知情使用安全性提示来修改，这是音乐治疗可能有用的地方。当神经被渗透通过特殊调制的声乐音乐感知安全性，它创造了一种允许亲密，嬉戏和乐趣的情况。
呃：音乐治疗如何 - 或者，也许更准确地，治疗音乐 - 提供安全性和平静的线索？
SP：音乐疗法绕过意识，直接访问我们与其他哺乳动物分享的先天性脑区;本能地评估和对风险或安全作出反应的地区。
最早的安全建议是“母亲-ESE”的发声;当与婴儿通信时，调制的高音父母父母采用。婴儿本能地编程，通过语调来学习故意。这不是父母所说的，但他或她如何说它。
音乐疗法试图模仿这一点。通过采用专门设计的音乐并采用仪表或时间暗示人类心跳，它传达了一种安全感。或者，通过娱乐“母亲-ESE”，它沟通舒适，舒缓，平静，安全，抑制飞行或战斗动员，增加了副交感神经系统的反应性。我们从重点强调母亲从事婴儿的母语，然后通过进一步调制频率的算法来处理它。
当我第一次使用此过滤的音乐时，无法与以前无法进行的自闭症儿童，许多突然和自发地转动，看着，阐述，并以社会适当的方式互动。音乐已经发射了以前休眠的神经电路，用于自我调节和社交连接。以前陷入了慢性飞行或战国，这些孩子开始让人们进入他们的世界。他们是否正在处理慢性压力或创伤后应激障碍（PTSD）或自闭症，患者变得更容易接受自发的社会参与，并开始恢复健康，成长和恢复。
我见过生命在积极倾听声乐的改变后改变了改变，以放大安全的提示。药物和药物和药物和饮食变化不能且不达到相同的结果。
在临床环境中调制和应用声乐语调的这种过程被授予美国专利，该专利也涵盖了作为声学迷走神经刺激器，镇静身体并增加心脏的阴道影响的技术。该专利已被整合听力系统获得许可，该系统将计算机改变的声乐课程销售给叫做的治疗师安全和声音协议。
呃：如何将该启示转换为声乐音乐的声学特征，以实际治疗？
SP：初步处理专注于自闭症谱儿童对听觉处理中的声音或困难的过度敏感。客户每天花一小时，聆听音乐的五天。我们发现社交通信和听觉处理的改善，并降低了听觉过敏性。
最近，治疗师开始用创伤幸存者进行测试，发现它加速了治疗进展。有几种临床试验评估自闭症的安全和声音协议，普拉德威廉综合征，慢性疼痛和注意力赤字。治疗师发现它有效减少PTSD的症状例如，焦虑，例如，当他们重温神经系统接受和信任而不是防御。
呃：这个提前如何帮助人们应对慢性压力？
SP：当我们了解神经系统如何编码以前的侵犯信任时，我们意识到一些行为只是生理反应，以防止我们关闭。知识使我们能够更好地接受可观的行为作为自动，无意识的反应。
我相信它也可能让我们更了解我们对我们周围的事情的解释;我们本能反应改变的故事方式，我们告诉自己解释并证明了我们的感受和行为。对这种意识没有更大的需求。随着我们的关系进一步远离安全性 - 舒缓声音的声音或视觉令人欣慰的脸部 - 我们不太安全。它发生在生理学上。
多图言理论对神经电路的进化起源的解释可以帮助我们更好地了解我们支付的价格，以尽量减少我们的神经系统的授权信任，并与他人靠近“安全”。违反此授权可以扰乱我们自主神经系统的稳态功能，并破坏我们的精神和身体健康，促进我们与慢性压力相关的疾病。
呃：通过多广播理论，您可以向我们提供什么希望，可以克服不断增长的解离和抑郁症的发病率？
SP：首先，对解离和抑郁的神经生理理解 - 以及触发身体麻木，失去时感的级联的级联，以及互动和连接的能力减少 - 培训我们重新诠释我们的反应，因为勇敢的生存，而不是失败。适应艰难的情况。
其次，当我们处理反身反应时，我们可以原谅某些行为。你不能认为自己或谈论自己的自动反应。您必须达到您的个人资源，接受您的防御性反应，并寻求安全和信任的提示。
我们还需要通过使用温暖，邀请面部表情来寻找更多机会来行使社会参与系统的神经电源;通过像母亲的摇篮曲一样生产和倾听旋律声音;并通过协作戏，舞蹈或其他活动实时寻求直接面对面的互动。
我们一直不需要接近和面对面的相互作用，但我们确实需要每日剂量。如果没有它，我们的身体转向生理状态，我们支持防御策略而不是口语策略。并且不仅牺牲了我们的心理健康，而且牺牲了我们的身体健康。如果我们倾听我们的身体并尊重其需求，那就不必发生。
