我们的编辑团队
卡伦·阿斯普（Karen Asp）
贡献健康作家
Karen ASP是一位屡获殊荣的记者，涵盖健身，健康，营养，宠物和旅行。以前的撰稿人女人的一天，她定期写众多出版物，包括女性健康，，，，女人节，，，，O：Oprah杂志，，，，预防，，，，真正简单，，，，读者文摘，，，，更好的房屋和花园，，，，玛莎·斯图尔特（Martha Stewart）生活，叉子上的刀具，vegnews，重量观察者，氧气，氧气，好的家政服务，，，，家庭圈子，，，，塞拉，，，，今日美国及其杂志，大都会，，，，三角洲的天空，，，，Costco连接，，，，吃的好，，，，哈珀的集市，，，，魅力，，，，游行，，，，跑步者的世界，，，，自己，，，，形状，WebMD ...
专业知识
任何与健康，健身和营养有关的事物，尤其是植物性饮食，步行，瑜伽，耐力训练，力量训练，妇女健康，睡眠和阿尔茨海默氏症
董事会认证和培训
- 通过美国运动理事会作为小组健身教练和私人教练的认证
- 通过康奈尔大学获得植物性营养的认证
- 无肉类和switch4good的大使
- PETA的素食导师
教育
- 俄亥俄州迈阿密大学文学与创意写作艺术学士学位
- 印第安纳大学文学硕士
奖项和认证
- 美国骨科医生学会的两次获得媒体骨科报告卓越奖
- 北欧步行中的世界纪录持有者
- 作者抗衰老黑客（Simon＆Schuster的一个部门Adams Media）和合着者了解您的食物过敏和不耐受（圣马丁·格里芬）
最佳健康小费
将睡眠作为优先事项，并保持一致的睡眠时间表。每天通过运动休息一次，每30至60分钟休息一下，并利用每一个机会移动或走路（例如在电话时起搏）。每周五次进行定期有氧运动至少30分钟。力量训练至少每周2至3次。每周志愿服务，即使仅30分钟。每天早晨花5到10分钟冥想或注意。只吃植物，或尽可能接近植物饮食。收养猫或狗。即使这只是一次意味着每周5到10分钟，也至少每周至少打3次瑜伽垫。找到您热衷的东西，并使其成为您的目标。
