姓名卡伦·阿斯普（Karen Asp）
年龄51
为什么我尝试在不加入健身房的情况下获得室内自行车体验。
我教了多年的旋转，当我不教书时，我正在上课。但是十年前，我停止了教学，并亲吻了我的健身房会员的再见。我仍然定期运动（我的偏爱是在家和户外锻炼），但是我开始错过室内自行车文化 - 一辆好的自行车。我一直在使用低品质的固定自行车，是时候进行升级了，因此myx plus骑自行车现在坐在我的步入式地下室里。它可能不会提供与在工作室里相同的精确体验，但我再次爆炸了自行车。
对于初学者来说，自行车一直是我家庭体育馆的杀手级。它和我在工作室里骑的任何领先的自行车品牌一样坚固。它平稳而安静地骑行。但是，收益范围不仅仅是Myx Plus自行车不仅是自行车，而且是整个健身系统。即使您选择了更基本的型号，您仍然可以访问所有健身节目，其中包括骑自行车课和其他大量。而且价格明显低于其他具有类似功能的产品。
什么是myx？
myxfitness是家庭健身市场的最新成员之一，它提供了一辆固定的恒星Trac自行车作为其主要功能。自行车配有21.5英寸的平板电脑和心率监测器（可以戴在手臂上），并可以选择穿常规的健身鞋或特定于骑自行车的鞋子。
您有两个模型选项：您可以坚持使用称为MYX（$ 1,299）的基本型号，也可以升级到Myx Plus（$ 1,499）。If you upgrade to the Plus model, in addition to the bike, tablet, and heart rate monitor, you’ll get three pairs of hand weights (there’s a light, medium, and heavy set with three different weights in each category, and you make the choice when you purchase the bike), as well as a kettlebell (the weight you receive — 15, 20, or 25 pounds — will depend on whether you chose light, medium, or heavy hand weights). The Plus model also comes with a yoga mat, a stabilizing mat for under the bike, a 24-inch foam roller, and a resistance band.
使用平板电脑及其随附的应用程序（可用于iOS和Android），您可以访问由认证教师教授的数百种按需课程（超出骑自行车）。主要类别有五个类别：自行车，地板，恢复，交叉训练，以及Myx Media（一个多媒体区域，您可以在这里找到风景优美的游乐设施，讲师的采访以及指定的新闻台，名为Newsy，如果您喜欢在汗水时观看新闻）。在楼层类别中，您会看到Barre，Kettlebell，Pilates，Yoga以及产后和产后班级（带有雕刻，瑜伽和其他专为怀孕期间女性设计的阶级），仅举几例。每个类别中都有数十种类产品，您可以按时间，强度，长度和讲师进一步过滤类。音乐是每个课程的一部分，您可以单独调整音乐的音频以及教练的音频。
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Myxfitness课程使用基于区域的心率训练，这是一种通过使用心率来监控您努力工作的一种方式。After pairing the heart rate monitor with your tablet, you’re encouraged to go through a customized heart rate training assessment to determine either the specific target heart rates for three training zones or the heart rate ranges that indicate what intensity level you’re working at. Once you do this, you’ll know the specific target heart rate ranges you should be in when instructors cue to a specific zone.
根据您指定的目标，该应用程序将使用人工智能技术为您创建个性化的锻炼程序，包括每周推荐锻炼时间表以及您在每个心率区域花费了多少时间的分析。您甚至可以根据自己的进度获得徽章。
这是我尝试过的事情
因为我是室内骑自行车的狂热者，所以我直接去了自行车运动。虽然我希望在锻炼开始时的讲师中会减少chat不休，但我喜欢触手可及的数十个课程。我很容易找到适合自己时间表的课程长度，当我需要调整强度时（通常是提高健身水平）时，我要么增加了对车轮的阻力，要么提高了腿部速度或两者兼而有之。
唯一的不知所措？Myx不提供现场课程。而且，如果您是像我这样的骑自行车的人，他在户外骑行，喜欢监视节奏（或每分钟的踏板旋转），那么自行车就不会这样做。
我也喜欢在应用程序中通常不在我的个人健身菜单上尝试上课，例如跆拳道，barre和泡沫滚动。
我现在使用自行车已有大约八个月了，我通常每周打过大约三到四个骑自行车课，并每周进行少量非自由课程来补充我的其他活动。
我喜欢Myx Plus自行车的3件事
这是我将自行车和锻炼应用推荐给朋友的三个原因：
- 它比竞争对手品牌便宜。比竞争对手低的价格是myxfitness的最大卖点。尽管您在MYX与Myx Plus上的花费少200美元，但如果您没有很多家庭健身房必需品，则值得升级。上课的访问确实需要Myxfitness会员资格，但每月29美元，它不如其他品牌那么高。
- 它使我脱离了自行车，进行了更广泛的锻炼。myxfitness与交叉训练有关，我也是交叉训练的忠实拥护者，不仅在我的有氧运动中，而且在其他活动中。由于锻炼太多，而且锻炼的类型很多，所以我经常很难选择，但是我欢迎各种各样的选择。
- 平板电脑可以从一侧到另一侧枢转。一些竞争品牌的自行车具有固定的平板电脑，这意味着屏幕不会移动，因此，如果您不在自行车上，则无法旋转屏幕。然而，Myxfitness平板电脑不仅枢转，而且可以进行360度转弯（每种方式180度）。结果，您可以查看诸如此类的自行车活动力量训练，跆拳道和泡沫从锻炼空间中的任何地方滚动。
我不喜欢Myx Plus自行车的3件事
这是我对自行车和应用程序总体上最大的不喜欢：
- 您需要给平板电脑启动时间。平板电脑需要更长的时间开启时间，并且总是要求识别用户，如果您有多个用户，这将是有益的。But if you’re the only one using MYXfitness, as I am, this is annoying, and it would be nice if there were an option to stay checked in. The tablet checks for updates frequently, so you’re often forced to wait even longer.
- 屏幕太亮了。当您使用平板电脑时，您可能会注意到的第一件事是屏幕的明亮程度，如果您在昏暗的房间或晚上使用自行车，这在眼睛上很不舒服。
- 您要求您每次锻炼都要佩戴心率监测器。虽然这对有氧运动是有益的，但使用心率，例如瑜伽，泡沫滚动甚至力量训练等非明智课程，这并不是衡量进度的好方法，因为这些活动不会像有氧运动那样吸引您的心脏。
底线
我会向朋友推荐myxfitness，尤其是那些想建立自己的家庭健身房或渴望锻炼的人以保持积极性。毕竟，在家中锻炼独奏并不容易（即使对于那些致力于健身的人来说），这就是为什么拥有这样一个有趣的设备可以提供帮助的原因。
重要的：本文中表达的观点和观点是作者而非日常健康的观点。
