75个健身房，工作室和健身教练现在提供在线锻炼
寻找一些锻炼灵感？这是在家中出汗的方法。
各地的健身课程和健身房都必须适应以应对社会遥远或虚拟锻炼2019冠状病毒病大流行。这意味着您实际上有很多选择汗水的选择。
在线锻炼课 - 由流媒体服务提供健身应用，以及可下载的视频 - 允许您在任何地方和何时为您工作的地方进行现场和按需锻炼。
“现在是分支机构并尝试一些有趣的时机，将其纳入您的健身常规- 即使它不在您的舒适区域，”nordictrack-ifit在线培训和国家运动医学学院（NASM）认证的私人教练。
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请记住，运动可以增强情绪，能量水平，甚至免疫功能，使运动变得更加行使最佳选择，以帮助您应对冠状病毒相关的压力您可能面临。
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为了获得最大的好处，Froerer建议组合力量，，，，有氧运动， 和恢复和机动性会议进入您的在线锻炼程序。请注意您的身体和肌肉的感觉，以帮助您确定最适合您的分裂，并知道每当您尝试一种新型锻炼时，无论您多么健康，都会感到酸痛。无论您的手机，平板电脑，计算机或电视屏幕上发生的任何事情，都可以按照自己的速度参加每个课程。
如果您有任何伤害或医疗状况，可能会限制您的能力锻炼，最好在开始新的锻炼之前与您的医生联系。
为了帮助您入门，这里有61次在线锻炼的列表，您可以在任何可以获得Internet连接的地方立即尝试。
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巴雷
Barre3通过订阅，以每月29美元的价格无限制地访问数百次按需锻炼（经过15天的免费试用后）。
纯巴雷去您会在网站上找到免费的锻炼，在注册7天免费试用期之前，您可以进行采样。之后，以每月29.99美元的价格获得纯Barre锻炼。
条方法课程包括上半身，腿部和核心加强练习，全部锻炼。经过14天的免费试用，无限访问的费用为每月19美元。
拳击
每个人战斗每天获取多次实时虚拟锻炼，以及以前的现场直播课程的完整档案，每月为29.99美元（经过30天的免费试用）。该工作室以其拳击锻炼而闻名，但您还会发现一些瑜伽和阵容中的基于力量的课程。
盛行拳击通过基于洛杉矶的免费拳击锻炼（基于洛杉矶）Studio的YouTube频道。
隆隆拳击比赛力量训练在Rumble TV上，该电视上有45分钟的课程可预订，每张15美元。
标题拳击俱乐部按需经过7天的免费试用期，您每月支付$ 19.99的拳击交叉训练锻炼。
工作火车战斗预订一个月的无限虚拟课程和四个在线个人培训课程，价格为67美元。
舞蹈
305健身查看305健身数字活动页面，以获取可在下午12点免费加入的现场锻炼时间表。ET日常YouTube。多亏了Ariana Grande，Lizzo和Beyoncé的声音，这些舞蹈始终是一场聚会。
akt去按需工作室舞蹈锻炼每月为19.99美元，他们将编排的舞蹈与力量间隔混合在一起，以进行有氧运动和力量。
芭蕾舞美丽这家基于纽约市的芭蕾舞灵感工作室的重点是来自古典舞蹈的动作。您可以参加单个课程或订阅无限制的访问工作室的在线流锻炼。以每月40美元的价格购买会员资格。
舞蹈体现场基于舞蹈的健身工作室直播和点播的有氧运动和雕刻锻炼，每月34.99美元，免费试用为7天。
forward_space这种舞蹈锻炼，现在通过直播和需求获得，将艺术和田径运动融合在一起。编舞家克里斯汀·苏迪基斯（Kristin Sudeikis）开发的锻炼本来是乐趣，具有挑战性和表现力的。而且，不，不需要舞蹈体验。定价为每月34美元或每年340美元，在试用期后，定价涵盖了每日现场直播的访问权限，并选择了7天的先前会议。
Kukuwa健身Kukuwa非洲舞蹈锻炼将使您将手臂，腰，腿和臀部移动到中央，东部，南，西部和北非节奏的混合物。准备运动和汗水；对于所有舞蹈健身水平。在三天免费试用期后，每月订阅每月14.99美元，每年149.99美元。您将可以访问按需舞蹈锻炼库，每周增加三场新锻炼。
雕刻社会“舞蹈。塑造。流汗。重复” - 这里的座右铭。高能量舞蹈风格的流媒体服务将舞蹈动作与体重训练，阻力乐队，滑块和小手动重量结合在一起力量训练。注册每月$ 19.99或每年$ 120。
多级
24小时健身您不必成为这家国家健身连锁店的成员，甚至不必付费，即可访问24GO应用程序的图书馆，其中包括1,500多个按需锻炼，Les Mills课程和音频教练。该应用程序还允许您跟踪锻炼，分享进度，计划课程和锻炼，获取日历提醒等等。
Aaptiv高度评价的健身应用程序提供了数千种基于音频的锻炼，包括跑步机，力量，瑜伽和室外锻炼。该应用程序会引导您通过音频说明（您不需要连续观看屏幕）。7天免费试用期后，每月支付$ 14.99或每年100美元。
巴里的该工作室的教练正在直接从客厅里分享大量的家庭锻炼巴里的IGTV频道。或加入Barry的标志性高强度间隔训练锻炼，从该网站进行现场直播（每隔20美元；可用包装）。巴里也提供巴里的关心课每个星期天对医护人员和第一响应者免费提供免费的，并以基于捐赠的课程向公众开放；收益转到Direct Relief，该组织为前线工人提供医疗设备和个人保护设备。
Beachbody按需通过流媒体或下载并观看离线的1,100多次锻炼。会员计划还提供教练选择和营养计划（12个月起的$ 99或三个月的39美元起）。
Booya Fitness一个免费的月份后，每月支付$ 9.99，以访问其PILESES，BARRE，瑜伽，Toning和Endurance计划的健身图书馆。锻炼计划是额外的2.99美元访问。
燃烧新兵训练营女性健身特许经营通过她们的家庭锻炼YouTube渠道（有氧运动和力量训练）。
中心该应用程序直接从其创始人的好莱坞明星克里斯·海姆斯沃思（Chris Hemsworth）带给您在家锻炼，全面的营养计划和生活方式策略，以更好地管理压力。vwin app锻炼（以及其他健康的生活指南）都是由同一支的健康专业人士开发的，他们帮助海姆斯沃思自己保持健康。目前，在7天免费试用期间，一个12个月的会员资格每月售价10美元。
ClassPass您可能已经使用了ClassPass订阅服务来尝试附近的精品锻炼课程，但您也可以使用它来品尝全球各地一系列工作室的直播课程，涵盖自行车，瑜伽，力量，HIIT，HIIT，HIIT，CARDIO，CANDIO，舞蹈和更多锻炼。有7天的免费试用期，然后每月15美元。
现场直播按需锻炼课程对于紧缩会员是免费的，但是该网站还为非会员提供90天的免费试用版（每月每月9.99美元）。
日报在30天的免费试用期间，这家全面的锻炼流媒体流媒体公司每月提供数千个班级，每月20美元。
下狗Down Dog最著名的是其两个瑜伽应用程序，还提供HIIT，BARRE和7分钟的锻炼选择。免费和付费选项可用。
现场直播通过Zoom锻炼。HIIT和力量班的价格为20美元，被限制为24人，他们让您实时与您的讲师和同学进行交流。
fit4mom通过网站，到达当地特许经营的路线加入其虚拟村庄。每周在家庭锻炼和在线锻炼和在线活动，以便父母与孩子一起做。7天免费试用期间，每月$ 19.99。
健身搅拌器健身搅拌器具有数百次免费的在线锻炼。从HIIT，普拉提，壶铃和其他锻炼中进行选择。选择快速的8和10分钟锻炼或最多45、60和90分钟的锻炼。
Fiton应用程序始终没有有氧运动，HIIT，力量，瑜伽，前后以及其他班级。
Gymondo随着订阅的起价为每月6.99美元（经过14天免费试用），此服务提供了各种各样的课程，从Barre和Boot-camp到移动性和实力。
Hyperbody同名的多媒体艺术家和认证的教练现在正在为您提供您从未像从事的那样，这是在线上，在线上以5美元的价格（无限的月度通行证$ 20）。课程包括健身舞会（“健身狂欢”），力量训练和有氧运动训练营风格的锻炼；每周增加新的锻炼。期待黑灯，发光棒和身体积极性。
如果它每月15美元（经过30天的免费试用），得分获得了数百次锻炼，由世界一流的培训师和运动员领导。将其同步以兼容设备或自行使用。
喷气机无论您的邮政编码如何，在线服务使您可以访问Premiere Fitness Studios。可用的课程包括普拉提，泰拳，力量训练等等。下载该应用程序，您将根据所需的锻炼长度，难度和健身目标收到锻炼建议。费用为每月$ 19.99。
Les Mills按需经过14天的免费试用，计划起价为每月9.99美元。锻炼范围从室内骑自行车到HIIT再到瑜伽融合到步骤有氧运动，武术风格的会议等等。该网站还提供一些免费的锻炼。
露娜在线订阅计划和适用于母亲和准妈妈的应用程序提供产后和后锻炼，女性健康物理治疗计划等。免费试用后每月20美元起。
英里高级俱乐部（MHRC）MHRC以其基于跑步机的工作室课程而闻名，但是健身录音室连锁店也在网上上网，提供了实时数字课程，跑步锻炼（用于跑步机或户外），力量训练，瑜伽和康复。一个月的无限运行费用为$ 12.99。
耐克训练俱乐部该应用程序提供免费运动的锻炼和完整的培训计划。目前，NTC Premium对于耐克成员免费。
诺伊按类型，持续时间，焦点等浏览数千个类。经过30天的免费试用，您每月支付15美元。
奥贝获取生活和重播体重，舞蹈，拳击，Barre，力量和更多锻炼。从每月27美元起，免费的7天试用期。
OpenFit培训师每天教Live HIIT，力量，Barre，瑜伽和步行锻炼时间超过10个小时。尝试14天免费试用期，然后每月支付8美元。
orangetheory目前，以其全身，基于心脏的间隔训练锻炼而闻名的健身工作室正在通过其应用程序提供免费的日常锻炼视频。所有这些都是全长和家庭友好的。
Peloton无论您是否有Peloton设备，都可以在30天的试用期间以每月12.99美元的价格使用该应用程序。可以使用骑自行车，跑步，瑜伽，户外和力量课程。
体质57每个按需课程都结合了有氧运动，力量，核心和伸展运动的最佳锻炼。起价为每月24.99美元。
行星健身在健身房的YouTube频道上可用免费锻炼。
Popsugar健身健身网站通过其免费HIIT，有氧运动，Barre，拳击和舞蹈课。YouTube渠道。
P.VOLVE自定义您的计划，他们会建议您锻炼以使您达到目标。有200多个按需锻炼视频可供选择。起价为每月$ 14.99。
Zumba强在免费的30分钟课程之后，按位置浏览以查找当地工作室提供的现场课程。班级成本和会员要求各不相同。
工作室当您不想查看屏幕时，请尝试该应用程序的基于音频的跑步机，实力和每年99美元的伸展课程（经过7天的免费试用版）。
流汗这个以女性为中心的锻炼应用每天的价格为33美分（每年为119.94美元），并与多个名人女教练联系，每个人都提供多种力量和有氧运动。
出汗因子该应用程序主持了来自各种教练的流媒体锻炼。课堂选项包括HIIT，BARRE，体重，哑铃，产前，壶铃和普拉提锻炼。会员资格通常每月$ 19.99或每年$ 179.99。
身体教练查看乔·威克斯（Joe Wicks）（有250万订户）的YouTube频道，他带来了他的感染力和良好的能量，以激励您移动。
theoptimal.me
调整一下现场课程和10到40分钟的按需视频集中于瑜伽，举重训练，HIIT，有氧运动，壶铃等。经过7天的免费试用，价格为每月5美元。
坚硬的泥浆训练营是否想让您的身体状况良好，以应对生活在向您扔给您的挑战的障碍过程？#TMBATHOME旨在帮助建立物理弹力现在，正在提供在线会员资格，可以为您每天的按需锻炼，直播课程，教练和访问会员的私人Facebook社区访问。每月会员资格为49美元。
变种作为此应用程序的一部分，找到Soulcycle，Equinox和纯瑜伽锻炼。经过7天的免费试用，您每月支付39.99美元。
活力社会这个60岁及以上人士的在线社区提供日常锻炼和健康活动，每堂课$ 9.99。
YMCA 360在线免费在线享受各种各样的课程，包括瑜伽，自行车，训练营和家庭友好锻炼。
有关的：您需要多少运动
复古风格
理查德·西蒙斯（Richard Simmons）查看锻炼图标的YouTube频道，进行免费的老式锻炼；新视频每周发布。
Billy Blanks Tae Bo Fitness比利·布兰克斯（Billy Blanks）在1990年代开发了他的跆拳道风格的全身锻炼。现在，您可以通过他的YouTube频道播放数十个锻炼。
爵士乐按需在14天免费试用期间，每月起价为19.99美元，可以无限制地访问基于舞蹈的锻炼。（是的，这些虚拟课程是Judi Sheppard Missett于1969年创立的原始Jazzercise系列的一部分；是的，音乐已更新。）
力量
与Kira Stokes合适该应用程序可让您访问所有培训师的锻炼，这些锻炼专注于全身，心脏强度，或者在特定领域的建筑力量和健全。该应用程序为7天免费试用后每月$ 14.99。
SLT这家精品工作室是关于通过传统的普拉提改革仪机器高强度来增强和调理肌肉的全部。现在，您可以在15至60分钟的课程中尝试SLT。（您需要一条毛巾，袜子或滑翔机来帮助您滑动。）每月费用为45美元。
班上访问Digital Studio，该工作室每天以每月40美元的价格提供直播的身体和思维转换锻炼。
特雷西·安德森（Tracy Anderson）一次，只有名人才能利用她的身体转换专业知识，但是现在您可以参加在线工作室，每周的所有健身水平的每周课程，以进行14天免费试用，然后每月90美元。
瑜伽和普拉提
ALO移动该应用程序提供瑜伽和冥想课程，但还包括大量的力量，Barre，Pilates和Hiit课程，所有这些都是正念的重点。免费14天，然后每月20美元。
在线斗牛犬瑜伽网站和应用程序优先考虑“无恐吓”理念，简单的说明和乐趣。通过30天的免费试用，获得按需瑜伽课。之后，每月费用为12.99美元。
核心瑜伽按需每月$ 19.99，可以从任何设备中访问300多个受欢迎的瑜伽工作室课程。该工作室还在其上播放免费的现场锻炼YouTube频道并提供一组免费的在线锻炼每周变化。
有关的：我希望在我的第一个Corepower瑜伽课之前知道什么
呼气专业瑜伽工作室和水疗中心正在按需提供其课程。选择瑜伽，或尝试Barre，有氧运动或HITT锻炼。经过14天的免费试用，会员资格每月$ 19.99或每年$ 199.99。您也可以在没有会员资格的情况下购买单个课程。
盖亚他们收集的瑜伽和冥想是开发思维练习的完美起点。尝试7天，然后每月支付$ 8.25。
glo该应用专注于瑜伽，冥想和普拉提，提供了15天的免费试用版。会员资格为每月18美元。
lululemon受欢迎的休闲品牌还提供免费的在线瑜伽视频，从初学者指导到Power和Vinyasa课程。
瑜伽姿势这个图书馆瑜伽姿势可以通过您要关注的症状来搜索，例如背疼或抑郁。该网站还提供来自世界各地老师教授的按需瑜伽课。每个班级为99美分，捐赠给非营利性心理健康的10％的收入。
Yogaworks Live注册他们的无限直播会员资格，每月49美元。
Verayoga按需课程是免费的，并附有Spotify播放列表。经过7天的免费试用，会员资格为每月29.99美元。
有关的：瑜伽是否算作运动？
