了解最佳食物，以帮助保持克罗恩病症状在海湾。
对于一个人克罗恩疾病，吃健康的饮食并不像它看起来那么简单。如果你正在经历慢性腹泻，你可能有营养缺乏缺陷克服。在此之上，某些食物 - 甚至被认为是营养丰富的食物，如生水果和蔬菜 - 可以引发克罗恩的火炬或恶化症状。“Foods differ for each person, and people often choose to avoid them," says Ryan S. Carvalho, MD, attending physician in the division of gastroenterology and nutrition at Nationwide Children’s Hospital in Columbus, Ohio. "However, caution is necessary to prevent excessive calorie, protein, and nutrient deprivation.”
即使是孩子们在某些食物引发他们的时候克罗恩的症状卡尔瓦洛博士说。因为可能充当触发器的食物广泛变化，专家建议使用食物日记来建立你的为克罗恩病的饮食。“没有两个克罗恩的患者是一样的，”说阿卜杜拉·什塔瑙，MD，俄亥俄州克利夫兰诊所的胃肠学家。“记录你在食物日记中吃的东西会让你看看是否存在症状与你吃的东西之间的相关性。”
Carvalho补充说，保持日记“也可以帮助您在营养师的帮助下计算平均卡路里，蛋白质，营养素和维生素摄入量。”以下食物被认为是克罗恩耀斑的常见触发器。当你吃掉它们时特别了解你的反应，并在食物日记中抽出所有细节。
附加报告阿什利韦尔奇。
如果它是触发器，避免辛辣食物
辛辣的食物可以使克罗恩的耀斑更糟糕。
山丘说，当你的克罗恩症状有过载过度的症状，辛辣食物可能会导致你的痛苦更加痛苦。“然而，这与一个人不同于下一个人，”她补充道，“所以重要的是识别那些不容忍的食物是很重要的。”如果您在克罗恩的耀斑中找到某些香料刺激性，温和的草药少量调味料的柑橘汁可以在其位置提供味道。
避免油炸或油腻的食物
油炸和油腻的食物可以导致克罗恩的症状，如痉挛或宽松的粪便。
对于患有克罗恩病的人，食物中的脂肪如炸鸡，炸薯条，重调味汁和乳霜往往没有完全吸收小肠。这反过来导致克罗恩的症状，如痉挛或松散的粪便。而不是油炸和油腻的食物，选择食物山丘说，这是烤，烤或蒸煮的克罗恩的饮食。“然而，如果你经历脂肪粪便，才应该限制脂肪。”
完全避免垃圾食品也是一个很好的拇指。“这真的是适用于每个人的建议，”Shatnawei博士说。“避免快餐，加工的肉类，精制糖和防腐剂。试着吃平衡的健康饮食。“
在耀斑期间透露纤维食物
克罗恩的人应该选择精制意大利面或面包，以保持阵亡湾。
虽然大多数人应该得到很多纤维从整个谷物，水果和蔬菜等来源，对于许多具有克罗恩疾病的人来说，对面是正确的。当克罗恩的症状在最糟糕的时候，使精致的面包和粘贴部分改进的饮食。“他们通常比他们的更高纤维对应物更好地宽容，”山解释道。
限制你的螺母和种子摄入量
原始坚果可以用克罗恩的人们恶化。
他们原始形式的坚果是一个伟大的蛋白质来源和健康的脂肪，但它们也很难消化，这可能使他们难以通过克罗恩·耀斑的任何人来努力Kelly Kennedy，Rd，员工营养师在日常健康。“为了更好的选择，选择光滑的坚果黄油如天然花生酱，“她说。
如果你有克罗恩的疾病，种子也可以在你的胃里造成严重破坏。“当通过消化道时，种子不会完全消化，”肯尼迪说。“因为这一点，如果你经历了克罗恩的火炬，他们有时会导致腹泻恶化。”您可能想要避免的食物包括那些种子，如覆盆子，草莓，西红柿，奇异和亚麻种子。
传递爆米花
爆米花可以让克罗恩的人们恶化，因为整个谷物很难消化。
许多人没有意识到爆米花是一个整个谷物，如果你有克罗恩的身体，那么身体可能很难分解，肯尼迪说。因为这，它可能导致不舒服的症状在耀斑期间。如果你渴望咸味咸味，请抓住一把椒盐脆饼。“它们在纤维和脂肪中较低，盐有助于取代任何通过腹泻损失的钠，”肯尼迪说。
