您已经在瓶子里看到了它 - 有些地方甚至可以掌握它 - 而且似乎所有聪明的人都在喝它。康普茶可能是最新的健康趋势之一，但应该在您的冰箱中吗？
康普茶的定义是什么？
首先，关于它的背景：“康普茶是一种用茶，糖，细菌和酵母菌制成的发酵饮料，”Mandy Enright，RDN，总部位于新泽西州的Sea Girt。她补充说，常见的错误是康普茶是蘑菇，事实并非如此。
当将细菌和酵母添加到糖和茶中然后允许发酵时，饮料是饮料。“所得液体含有酸，B族维生素，并且益生菌，“ 她说。
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康普茶的味道到底是什么样的？好吗？
当然，它具有甜味醋的香气。味道可能有点酸和浓郁（就像醋的味道一样），然后是泡沫。您甚至可以认为康普茶是果汁和苏打水之间的十字架。（如果您愿意的话，一个成年的苏打水。）而第一批饮（或五口）可能令人惊讶，但您的口味变得适应，并且很容易开始渴望这些东西。
康普茶健康吗？为什么它变得如此受欢迎？
您会在社交媒体上看到康普茶，尤其是在健康潮流引领者中。人们需要每日的“ booch”。在受欢迎程度的背后：它是一种对肠道健康有益的益生菌包装饮料的声誉。“活细菌和酵母通过帮助替换好细菌后可以将它们从您的系统中擦掉（例如疾病）来使我们的胆量保持健康。
它们还有助于平衡无伤人和有害细菌，以使身体受到控制。” Enright说。肠易激综合症，焦虑，抑郁，头痛，心脏健康，免疫力和血糖控制她说，益生菌可能有助于在管理中发挥作用，尽管需要更多的研究。vwin app
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康普茶不能为您的身体做什么？
在您前往商店倒大杯子之前，请先知道康普茶可以做什么。如果要喝酒，重要的是在健康饮食的背景下这样做很重要 - 例如，一个充满了五颜六色的水果和蔬菜，全谷物，瘦肉，豆类，豆类，坚果和种子。否则，没有数量的康普茶可以使您摆脱高度加工的快餐生活方式。
对于所列条件，这也不是奇迹。相反，康普茶是您一天中获得益生菌的一个机会 - 除其他益生菌，例如酸奶，开菲尔和发酵蔬菜，例如酸菜，例如酸菜，可用于肠道健康。
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底线：需要更多的研究研究于2014年6月发表在《期刊》上全面评论结论是，康普茶可能具有与红茶相似的健康特性。对动物的初步研究表明，啤酒提供抗菌，抗氧化剂甚至抗癌的益处，但是这些研究必须首先在人们中进行，然后研究人员可以说它以这种方式在人类中以这种方式起作用。
如果您购买康普茶的费用是多少？
一个缺点是康普茶可能很昂贵。在瓶子上花费至少4美元并不少见，如果您定期喝酒，这会很快加起来。Enright说，有些人制作自制的康普茶，但最好用标记和密封的瓶子购买。她说：“自制版本可能会在非周围的条件下酿造。”这意味着污染可能是可能的。它还需要保持冷水以保持细菌的生存，因此请从冷藏部分中捡起它。
最佳的康普茶品牌是什么？
当您选择瓶子时，请阅读标签以查看每份含量含量的糖。大多数瓶子都有不止一份，因此您必须进行数学次数。“所有康普茶都将在某种程度上含糖，” Enright说。有些将包含无热的甜味剂甜叶菊，使味道更甜美。健康 - 康普茶是一个将糖添加到最低的品牌。例如，它的生姜柠檬味每70卡路里只有10克（g）的糖。Live Kombucha具有苏打水的风味；它的根啤酒版本包含每35卡路里瓶8克（它具有甜叶菊）。和Superberry味道酿造康普茶博士在一瓶中提供60卡路里和12克糖。
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在你ip夫之前的最后一句话
只要记住这个专家提示：恩里特说，不要在打开前摇动瓶子。由于康普茶包含天然碳酸化，因此如果您粗糙的话，瓶子将爆炸。a饮！
