心肺健康（CRF）是身体在体育锻炼期间向肌肉供应氧气的能力，是重要的指标身体素质以及整体健康和福祉。但是，根据一个新的，大多数美国儿童（每五分之三）没有健康的CRF。美国心脏协会（AHA）的科学声明于7月20日在《杂志》上发表循环。
儿童缺乏CRF非常令人担忧，因为它与短期和长期健康后果有关。MD的Geetha Raghuveer，医学博士， 一种心脏病专家在堪萨斯城，密苏里州，密苏里大学的儿童慈悲医院和密苏里大学的儿科教授和该声明的写作委员会主席。
Raghuveer博士说：“不良适应性的直接影响与心脏功能和血管功能的变化有关，从长远来看，这可能导致心血管过早。”
她说，也有证据表明肥胖与CRF之间存在双向关系。“肥胖会导致低健身，低健身也会导致肥胖症，这与合并症（例如2型糖尿病）有关高血压和心血管疾病，”拉格韦尔说。
“保持合身具有广泛的好处，超出了身体健康；它也与情绪和心理健康，“ 她说。
AHA声明在国际和美国都确定了CRF的下降趋势。他们发现：
- 12至15岁的男孩数量从1999 - 2000年的65％下降到2012年的50％。
- 同时，健康CRF的12至15岁女孩数量从41％下降到34％。
- 肥胖症中只有五分之一的年轻人，被定义为BMI在30或更高的情况下，具有健康的CRF。
有关的：什么是有氧运动？
年轻人缺乏健身与疾病风险和早期死亡有关
从历史上看，成年人对健康风险的关注一直存在 - 通常，当一个人因工作和其他社会决定因素而成年时，他们的生活方式改变了，他们变得更加久坐。Neel P. Chokshi，医学博士，体育心脏病学和健身的医学总监，费城宾夕法尼亚州医学副教授。
“本文指出，孩子们现在可能面临同样的问题的风险 - 他们的健身水平与过去相同。也许我们应该针对心肺健康的更多干预措施，以防止它们在成年后发展这些疾病。”他说。
在过去的几十年中，已经发布了更多有关心肺健康对预测不良健康结果风险的重要性的数据。在某些研究中，CRF比高血压，吸烟，，更强大的健康结果预测指标肥胖和2型糖尿病，根据AHA发表的政策声明循环2013年。
Raghuveer说，许多回顾性研究发现CFR与慢性疾病与早期死亡之间存在关联，但在前瞻性研究中也有联系。最大的研究于2016年8月发表在国际流行病学杂志。随后1,317,713名男性中位年龄为18岁，平均随访期为29岁。有氧运动通过电刹车循环测试测量健身。
Raghuveer说，研究人员发现，在研究开始时，那些处于较低类别的健康状况的人最终患有过早的心血管疾病和中风。研究人员得出的结论是，青春期晚期的有氧运动健康与早期死亡的风险增加有关，并且适合肥胖者的早期死亡风险高于不适合正常体重的人。
增加屏幕时间，减少运动和营养差可能导致儿童有氧健身降低
拉格韦尔说，声明作者试图指出为什么在过去几十年中健身可能会减少。她说：“在年轻人中降低CRF的最大贡献者之一是年轻人的体育锻炼减少了。”
一种发表在儿科日记2019年1月发现身体活动一直保持相对稳定，直到大约8岁，但在11岁之前就显着下降。这个问题不仅存在于美国。在2019年的报告中世界卫生组织在全球11至17岁的儿童中，超过80％的儿童不满足当前建议每天至少有60分钟或更多的体育锻炼。
Raghuveer说，屏幕时间增加，营养不良和更多的坐姿也可能在降低健身方面发挥作用，但需要对此进行更多的研究。
作者说，存在社会，经济和环境因素，导致健身差异。“对于许多孩子来说，很难进入绿色空间和游乐场。取决于压力源，对于某些家庭来说，有时间或金钱来强调田径或体育锻炼可能更困难。” Chokshi博士说。
“像获得托儿服务一样基本的东西可能会产生很大的不同。没有它，一个家庭可能会被迫利用更多的屏幕时间和更少的活动。”他说。
如何测量心肺健身
CRF也称为有氧运动能力或有氧运动，通常是指一个人的整体身体能力和运动能力。尽管体育锻炼是一种行为，但一个人的CRF可以反映个人过去的体育锻炼和当前身体活跃的能力。
“从技术意义上衡量CRF的方式是通过vo2测试。戴口罩时，一个人被戴上跑步机或自行车。” Chokshi说。他说：“然后，我们测量他们正在呼吸的所有氧气以及它们正在呼吸的所有二氧化碳，并通过这样做可以准确地评估其身体能够使用氧气的有效性。”
他说：“在测试期间，我们将使他们提高跑步机上的活动水平，以了解他们可以执行的最大能力。”最大称为vo2Max，并且被认为是如何衡量整体适应性的黄金标准UC Davis健康运动医学。
Chokshi说，从科学和研究的角度来看，能够以这种方式测量CRF很重要，但是还有许多其他方法可以测量年轻人的CRF，这些方法不涉及测量氧气和二氧化碳，并且可以在学校进行。
根据这项研究，这款20米的航天飞机是世界上最广泛使用的CRF测试。在测试期间，学生在相距20米的线之间运行，分数基于运行的圈数。
应该鼓励孩子更活跃
这CDC建议包括以下儿童活动的以下内容：
- 成年人可以通过积极的生活方式来树立积极的榜样。
- 通过散步或一起玩积极的游戏，使体育活动成为家庭日常工作的一部分。
- 诸如球或自行车之类的设备可以鼓励体育锻炼。
- 鼓励孩子们尝试寻找有趣的活动，例如散步，玩耍或骑自行车，而不是在晚餐后看电视。
“重要的是要记住，一个看起来健康的孩子的心脏健身可能差。我们需要关注的不仅是患有心脏病或哮喘的人。”拉格夫说。
拉格夫（Raghuveer）认为，即使在学校而不是在医生的办公室里，也应该对更多的孩子进行测试。“此信息将与我们已经获得的内容一起包括在内 - 高度，体重，BMI，有时甚至是胆固醇水平或血压 - 但这并不是很好的迹象表明孩子的健康程度。”她说。
Raghuveer说，目前进行CRF测试的学校可以向医生办公室报告其结果。“学校可以将信息传递给孩子的医生，就像我们与他们共享免疫记录一样；在孤岛中获得此信息无济于事，”她说。
Chokshi说，如果父母担心孩子的CRF，他们不一定需要寻找健身测试。他说：“本文重点的重要信息是，我们需要鼓励儿童出于健康原因和整体幸福感。”
