事实检查
疲劳
漫长的一天后不仅感到疲倦，还因为甲状腺功能减退症对于许多人来说，可能是令人衰弱的症状。您可能会感到虚弱，精疲力尽或只是纯净的破败。您如何抵抗疲劳并增加精力？这是对他人有用的东西：
“为了提供能量的帮助，我要打power。这些都在一天结束时拥有的能量有很大的变化。”
-琼·T。
“轻松的睡眠前习惯可以帮助促进良好的睡眠。洗个热水澡，红色最喜欢的书，或听轻松的音乐。”
-医学博士克里斯汀·亚瑟（Kristine Arthur）
对寒冷的敏感性
BRR，这里很冷……还是？由于甲状腺功能减退症引起的新陈代谢减慢会导致您的体温下降，即使在温暖的环境中，您也会感到寒冷。如果您在没有草稿或穿着短袖舒适的时候发抖或穿运动衫时发抖，则可能会怪甲状腺不足。
“我总是穿着层次。在冬天，即使在我们的房子里，我也经常有三层。”
-Mari S.
皮肤干燥
低水平甲状腺激素可以改变皮肤的外观和感觉。习惯，例如使用刺激性的肥皂和热水淋浴会使干燥，片状的皮肤恶化。将这些技巧添加到您的美容程序中，以帮助恢复健康的肤色。
“当您从淋浴中出来时，请拍打皮肤干燥，并在三分钟内涂上良好的保湿剂，以密封水分。”
-本杰明·巴兰肯（Benjamin Barankin），医学博士
“选择在罐子或浴缸中的保湿剂。这些往往比从泵中脱颖而出的更保湿。”
-医学博士Matilda Nicholas博士
“洗澡后几次，我将分离的椰子油与几滴保湿精油混合。”
-Carol T.
记忆丧失
如果您经常忘记留下钥匙或难以记住刚遇到的人的名字的地方，那么您可能会经历与甲状腺功能减退相关的脑雾。您该怎么做才能提高记忆力和集中力量？尝试以下提示：
“我必须做的一件事要与健忘作斗争 - 大脑雾 - 是为自己创建每日待办事项清单。”
-Wendi W.
“在您的脑海中重复几次名称或其他重要信息可以帮助您记住它。”
-医学博士乔尔·Zonszein
“为了帮助我记住按计划服用药丸，我在手机上设置了提醒。”
-琼·T。
体重增加
“过去几乎不可能减肥。当我开始减少面筋时，我开始很快就减肥了。”
-杰西卡·R。
“我切掉了所有炎症的食物。我不吃谷物或睡衣蔬菜。我在跟随的古饮食中减掉了约30磅。”
-阿什利K.
其他症状
因为甲状腺激素影响您体内的几乎每个器官，甲状腺功能减退症可能有助于从抑郁到抑郁症便秘和关节痛。您要采取什么步骤来控制症状？
有关的：5甲状腺功能减退症提示
“我定期进行冥想以减轻压力。”
-Blythe C.
“目标是每天喝六到八杯水。确保您的水合是解决便秘的一部分。”
-Jacqueline Jonklass医学博士
“经常疾病的头发，避免使用染料，化学矫直机和扁铁等严厉的疗法。”
-亚当·弗里德曼（Adam Friedman），医学博士
