当人们谈论普通多发性硬化症的症状（MS）他们通常提到视力问题，刺痛和麻木以及疲劳等问题。很少确实抑郁症进入该列表，但应该这样做。
研究人员现在知道，抑郁症是MS最常见的症状之一。
“这不仅是对慢性病所带来的挑战，损失和担忧的反应，”该专业资源中心副总裁Rosalind Kalb说国家多发性硬化症学会。“这也是由于免疫系统的炎症变化。我们有证据表明炎症与抑郁症之间存在关联。”
卡尔布博士说，至少有50％的多发性硬化症患者会在生活中的某个时刻经历重大抑郁症，尽管患有其他慢性疾病的人的抑郁症也很高，但慢性疾病的患者的速度较高 -例如MS - 本质上是炎症的。
“我们也知道MS患者自杀的风险她说，是普通人群中的两倍，因此，认识到情绪变化并与之打交道至关重要。”
焦虑通常伴随着抑郁症，但可能会自行发生，也很常见有MS的人并且可能部分由与MS相关的炎症引起。
即使什么时候抑郁和焦虑然而，是由炎症引起或恶化的，但是，可以通过某种心理疗法（谈话疗法）有效地治疗它们，抗抑郁药或者抗焦虑药，社会支持和健康的生活策略，例如定期运动和遵循营养饮食。
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慢性病的正常焦虑和悲伤
卡尔布说，被诊断出患有任何严重的慢性疾病是人生危机，焦虑，担心的感觉是对这种危机的自然反应。
当您第一次得知自己患有MS或任何其他慢性疾病或遭受与MS相关的损失时，悲伤也是完全自然的。
悲伤通常以各种情绪为特征，这些情绪可能包括震惊，愤怒，内gui和悲伤。其中一些相同的情绪可能发生在抑郁症中，但是悲伤和抑郁症有所不同，因为伴随悲伤的感觉最终会变得不那么强烈，尽管他们有时会发生健康挫折。卡尔布说：“正常健康的悲伤发生并反复发生。”
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何时寻求抑郁或焦虑的帮助
像悲伤一样，抑郁症可能会自行消除，但通常不会，而是变长慢性，使您在情感上压制。引起身体疼痛和疼痛，低能量和消化问题;并对社会和专业关系产生负面影响。
什么时候抑郁症状不要自己举起，是时候寻求专业帮助了。
同样，当焦虑变得慢性或夸张并降低一个人的生活质量时，应在心理健康专家的帮助下解决。
凯茜·切斯特（Cathy Chester），现年58岁新泽西州的自由作家在28岁时被诊断出患有MS的人，在健康危机后经历了抑郁症，幸运的是，她的症状得到了帮助。
几个夏天，她肾结石和胆结石同时。切斯特说：“在那之后，我的荷尔蒙暴跌了。我了解乌云的感觉，最可怕的感觉。那时我知道什么是抑郁症。”
她从治疗师和一个精神科医生。
她说：“在药物和CBT的帮助下，照顾了它。”CBT或认知行为疗法是一种心理疗法的一种形式，基于一个人的思想（而不是外部事件）在很大程度上决定了他的感觉。在治疗中，治疗师可以帮助个人学会挑战负面思想，并用更现实的思想替代他们。
根据Kalb的说法，认知行为疗法已被证明对患有抑郁症的MS的人非常有效。
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您有抑郁症还是焦虑症？
以下两个问题已显示为有效的抑郁症筛查工具：
- 在过去的一个月中，您是否经常感到沮丧，沮丧或绝望？
- 在过去的一个月中，您是否经常因对做事的兴趣几乎没有兴趣或几乎没有乐趣而感到困扰？
如果您对这两个问题的回答是“是”，则应寻求抑郁症的评估。
“抑郁并不是一天的悲伤，不好或蓝色。这是一种可诊断的疾病，值得仔细注意和治疗。这是另一个MS的症状这需要得到治疗，”卡尔布说。
为了筛选焦虑，自我管理的测试称为GAD-7（Gad代表“广泛性焦虑症”）可以帮助您评估您是否患有轻度，中度或严重的焦虑。
根据Kalb的说法，“广义焦虑接管了一切。您不能停止考虑自己的烦恼。您不能专注于其他事物并享受它们。”
如果这听起来像您的心态，请与您的初级保健医生谈谈获得焦虑的帮助。
寻找抑郁和焦虑的帮助
卡尔布说：“如果人们寻求帮助，抑郁和焦虑都可以治疗。许多初级保健提供者本身解决了心理健康问题，或者他们可以将您转介给行为健康专家。
谈话疗法和药物都证明是有帮助的，专家的一般意义是两者的结合是最佳的。
请注意，如果您正在接受初级保健医生的心理保健，那么他们可能只开一种或两种药物。如果那些不同意您或无效的人，您可能会更好地寻求熟悉并可以开出更多药物选择的精神病医生的帮助。
如何练习良好的情感自我保健
Kalb说，除了药物和谈话疗法外，运动对管理情绪非常有帮助。vwin app她说：“它效果很好，而不是其他治疗方法。”
Kalb说，这也可以帮助您摆脱烦恼，愉悦的活动，例如爱好或冥想。她认可与健康教练一起寻找其他简单而有效的压力管理方法。vwin app
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国际基于网络的抑郁症治疗
科学家仍在努力更好地了解MS和抑郁症的联系以及如何最好地治疗MS患者的抑郁症。
全国多发性硬化社会目前正在赞助一项研究以测试计算机培训计划中的有效性治疗抑郁症在有MS的人中。这项仍在招募参与者的研究正在美国的三个地点进行 - 洛杉矶；密苏里州堪萨斯城；和宾夕法尼亚州州立大学，在德国有两个。
参与研究需要两次访问研究站点，并可以访问家庭互联网等。年龄超过18岁的有兴趣的人被诊断出患有MS，并鼓励患有抑郁症状，以联系最近的研究地点，以了解有关本研究资格的更多信息。
抑郁和焦虑的资源
不确定您是沮丧还是焦虑？需要友好的耳朵听吗？这些资源可以将您与所需的帮助和信息联系起来。
- 您可以在网站上进行抑郁症，焦虑和其他心理健康障碍的免费，机密的在线测试美国心理健康，一个基于社区的非营利组织，为患有精神疾病的人提供服务。
- 全国多发性硬化社会的MS导航员可以帮助您找到支持小组和其他资源，以帮助解决情绪问题。称呼800-344-4867或者上网发送电子邮件或实时聊天带有MS Navigator。
- 为了随时对自杀念头或情感绝望的立即提供帮助，请致电国家自杀预防生命线（800-273-Talk（8255））或访问在线生命线危机聊天。训练有素的危机工人每周7天每天24小时谈论。您的机密，免费电话的电话将进入生命线国家网络最近的危机中心。这些中心提供危机咨询和心理健康转诊。
- 为您所在地区找到24小时心理健康热线，并将其保存在手机中。您可能也希望与亲密的家人和朋友分享。严重的挫折通常会在奇数小时内进行，因此请准备好在需要时打电话。
- 要在您所在地区找到心理健康服务，请致电SAMHSA治疗推荐路由服务- 800-662-HELP（4357）。推荐服务是免费的，每年365天每天24小时配备人员。
