食物是整体健康和保健的重要组成部分，当您管理帕金森氏病时，食物也是如此。vwin app尽管恶心，吞咽问题或震颤（更不用说饮食限制）等症状会使进餐时间更具挑战性，但对您来说，健康，均衡的饮食对您来说可能比以往任何时候都更为重要。
具体而言，健康饮食可以帮助您的处方药最佳工作，保持骨骼强壮，战斗便秘和减肥，并有助于维持身体健康帕金森基金会。
“饮食和营养不能取代药物，但它们与之共同起作用。”Indu Subramanian，医学博士，洛杉矶的罗纳德·里根·加州大学洛杉矶分校医学中心的神经科医生，专门研究健康和综合医学方法。“当然，健康的生活方式，包括均衡的饮食，可以帮助您感觉更好，无论您是否有帕金森氏病。”
帕金森氏病如何改变您的饮食方式？
Subramanian博士说，如果您被诊断出患有帕金森氏病，您可能会注意到食欲和饮食习惯的一些变化。
例如，您的某些处方药可能会空腹起作用，但在没有食物的情况下，它们也可能导致某些人的恶心。
Subramanian说：“我们建议人们在饭前大约一个小时服用药物（如果可能的话），以避免任何蛋白质相互作用。”Eating protein-rich foods like meat, fish, eggs, dairy products, nuts, and beans too close to the time you take medications can interfere with how the body processes some medications prescribed to treat Parkinson’s disease, which may cause them to work less quickly or less effectively.
如果您空腹服用药物后会感到恶心，您的医生可能建议在服用药丸之前先吃小吃，例如饼干或苹果酱。
Subramanian还指出，食欲不振和随后的体重减轻是帕金森氏病患者的主要关注点。这可能是由于难以吞咽，味道或气味的能力降低，药物的恶心副作用或运动问题（用手和手腕）的症状引起的。
为了解决这些问题，帕金森基金会建议：
- 将菜肴放在橡胶垫上，以防止在进食时滑倒
- 使用加权用具，例如“帕金森勺”和杯子
- 使用带盖或吸管的杯子来减少溢出
- 将食物切成较小的碎片并广泛咀嚼以减轻吞咽
- 吃更容易吞咽的食物，例如汤和菜肴
- 吃苦绿色的蔬菜羽衣甘蓝或菠菜或辛辣食物以刺激您的食欲并为食物增添味道
- 饭前锻炼以增加饥饿
“帕金森勺”如何使饮食更容易
帕金森氏病症状像震颤一样，关节僵硬或吞咽困难可能会使某些食物具有挑战性。Subramanian说，尝试咨询职业治疗师，他可以推荐辅助设备，以使饮食更容易。
一种选项：使用“帕金森勺”。这种流行的设备旨在使帕金森氏病患者更容易进餐时间。有不同的产品，但是所有产品都在吃装有特殊设计或技术的用具，可帮助您在进食时稳定它们。
营养师，言语病理学家和心理健康专家也可以提供帮助
与注册营养师交谈可以帮助您改变饮食，例如，通过学习如何使用加厚液体或软化固体食物。
如果吞咽仍然是一个问题，语音语言病理学家可能能够帮助您找到使吞咽更容易的方法。
“也是吞咽治疗师的言语病理学家可以进行吞咽研究，在此期间您尝试不同的食物，他们可以监视您如何使用吞咽的方法X射线机器，” Subramanian解释说。“食物吸引力，或者当食物进入肺部时，可能是帕金森氏病的问题，因此燕子研究可以识别出问题食物，您的医生可以建议改变和饮食改善以使饮食更安全。”
最后，由于帕金森氏症患者常见焦虑或抑郁症并可以抑制食欲，因此必须识别与这些行为健康状况相关的症状，并在需要时寻求治疗。
帕金森氏病最好的食物是什么？
如果您在被诊断出患有帕金森氏症之前先有健康的饮食，那么您很有可能不必大量改革饮食习惯。但是您应该注意一些其他注意事项。
帕金森基金会建议吃充满谷物的饮食，例如糙米和面包。蔬菜;水果，包括浆果和切成薄片的苹果；和像豆类一样瘦的蛋白质。这些食物共同提供维生素，矿物质，纤维和复杂的碳水化合物为了帮助您降低脂肪的摄入量并保持健康的体重，同时为身体提供所需的营养。
“地中海饮食在帕金森氏病中已经很受欢迎，我们向许多患者推荐它。” Subramanian说。“我们也建议心灵饮食，盐分低，旨在改善大脑功能。通常，最好避免加工食品以及带有人造或简单糖的食物。尝试在全食品和植物性饮食中尽可能地保持自己的能力。”
此外，遵循该准则美国农业部myplate程序将使您获得平衡的饮食，从而为您的身体提供所需的能量，蛋白质，维生素，矿物质和纤维的能量。例如，食用富含钙，镁和维生素D和K的饭菜可以帮助增强骨骼，这一点尤其重要，因为帕金森氏病可以增加骨骼稀释的风险。
Subramanian说，是骨强化营养素的极佳来源的食物，包括：
因为维生素D缺乏Subramanian建议，在患有帕金森氏病的人中很常见，请与您的医生谈谈您是否需要增加对骨骼和肠道（也许是大脑）健康的重要营养素的摄入量。强化的牛奶和牛奶产品，蛋黄和鲑鱼（如鲑鱼）非常好维生素D的来源，她补充说。
富含抗氧化剂的食物如何帮助帕金森氏症？
抗氧化剂有助于对抗自由基，这些自由基是我们身体产生的有害分子（尤其是在压力或受伤时）。由于自由基会引起神经细胞的氧化应激或损害，因此一些研究人员认为这种损害与帕金森氏病之间可能存在联系。帕金森基金会。但是，该组织指出，到目前为止，还没有充分的证据表明抗氧化剂可以治疗帕金森氏症。
Subramanian说，富含抗氧化剂的饮食 - 包括鲜艳的和深色水果，如浆果和绿叶蔬菜 - 可以帮助您维持整体脑部健康。她说，另外，某些坚果也与改善大脑健康有关。
根据2010年发表的具有里程碑意义的研究营养杂志这对3,000多种食物的抗氧化剂含量分类，一些抗氧化剂中最高的食物包括：
- 苹果干
- 黑莓
- 杏子
- 朝鲜蓟
- 干芒果
- 山莓
- 干李子
- 草莓
绿茶适合帕金森氏症吗？
有趣的是，一些研究观察到绿茶根据2016年3月发表的评论，它的抗氧化剂也很高，有助于减慢帕金森氏病和其他神经退行性疾病的进展。中枢神经系统神经系统疾病 - 药物靶标。但是，尚未确定饮料如何用于预防这些条件以及构成最安全，最有效的绿茶的最安全和最有效的“剂量”。
帕金森氏病的便秘和补水
由于帕金森氏病可能导致便秘，帕金森基金会建议使用20至25克每日纤维的饮食来维持肠健康。
Subramanian说：“对于整体健康来说，保持肠子的运动非常重要。”“我们建议饮食中有很多蔬菜和尽可能多的纤维。益生元的食物，包括发酵食品，例如酸菜和泡菜，也可以提供帮助。”
但是，帕金森氏病药物用发酵食品服用时不太有效，因此，请在将医生纳入饮食之前与您的医生联系。
适当的水合对每个人，包括患有帕金森氏病的人也很重要。帕金森的基础指出，每天尝试喝六到八杯水，然后用一杯全杯水服用药物。它可能有助于您的身体更有效地分解药物。
Subramanian指出：“水合有助于血压和便秘。”“我们建议帕金森氏病患者每天喝40盎司的水。那只是水，而不是咖啡，茶或其他饮料。这也可以帮助改善消化。”
如果饮用水会导致尿液紧急，请尝试食用芹菜，胡桃南瓜，葡萄柚，草莓和西瓜等高水量的食物。
帕金森氏病饮食中要避免的食物
如果您的目标是通过帕金森氏病保持整体健康状况 - 应该是 - 您应该避免或减少与没有这种情况相同的潜在有害食物的摄入量。
例如，用大量糖的饮食会添加太多卡路里，并为您的身体提供太少的营养。它也可以导致蛀牙并增加您的糖尿病的风险。
此外，盐和钠含量高的食物可以增加高血压的风险，心脏病发作和中风。根据美国心脏协会，典型饮食中一些最盐的食物包括：
- 面包和卷
- 比萨
- 三明治
- 冷切和腌制的肉
- 汤
- 墨西哥卷饼和炸玉米饼
Subramanian补充说：“由于帕金森氏病在帕金森氏病中的自主神经系统功能问题，我们的大多数患者都有低血压的问题。”“因此，在某些情况下，我们建议在饮食中甚至能量饮料中加入一些额外的盐，以提高血压。”
无论哪种方式，您都应与医生联系，以了解适当的饮食步骤vwin app管理血压以及帕金森氏病。
还限制了高热量和脂肪，尤其是饱和和反式脂肪的食物，这可能会增加您的心脏问题的风险癌症类型并使您保持健康的体重更加困难。
重要的是要平衡自己的饮食与体育锻炼水平 - 意思是：如果帕金森氏病的症状不多，则需要观察您消耗多少卡路里的卡路里。
说到卡路里，酒精饮料会增加很多，同时为您的身体提供很少的营养（如果有）。另外，饮酒会增加您发生事故和跌倒的风险。最好完全避免酒精，但是如果您选择吸收酒精，请首先与您的医生联系，了解酒与药物之间可能的相互作用。
