无论是以热咖啡，冰咖啡，能量饮料，苏打水甚至以黑巧克力，美国人喜欢咖啡因。我们平均每天得到约300毫克（mg），主要来自咖啡和其他饮料。
据《 The The The The》说国家咖啡协会。该国每个成年人的平均每日消费量几乎为两杯。
但是咖啡因患有类风湿关节炎的人应该食用吗？
咖啡因和类风湿关节炎的混合研究结果
一些研究表明，咖啡对健康有益，但其他研究则没有。
丹麦科学家对各种观察性研究的评论于2021年7月28日在欧洲营养杂志发现高咖啡消费与死亡率低下以及心脏代谢性疾病的几率，一些癌症和降低有关胆结石。
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但是其他研究并不那么积极。一个小型研究于2016年8月发表在分子营养和食品研究发现喝咖啡后，有些人在血液中表现出抗炎作用，但其他人实际上炎症增加了。
一些科学家专门研究了患有RA的人并发现大量咖啡消费与病情发生率之间可能存在关联。一个荟萃分析发表在临床风湿病学总结说，患有血清阳性RA的人（尽管不是血浆ra）尽管医生很快说一个协会并没有证明一个人会导致另一个，但更有可能喝很多咖啡。喝大量DECAF与较高的RA速率无关。
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同时，瑞典研究人员正在研究消费茶（含咖啡因，但与咖啡的水平都不相同），发现饮料的大量使用与较低的RA相关，因为它们报告于2021年8月在关节炎研究与治疗。
RA渴望咖啡因的人的收获
最重要的是，咖啡在某些方面可能是好的，但在其他方面可能会很糟糕，例如增加一个人的心率。医学博士安德鲁·王（Andrew Wang）， 一个风湿病学家以及康涅狄格州纽黑文的耶鲁大学医学学院的医学和免疫生物学助理教授。
王博士说：“如果他们喜欢喝咖啡，我告诉病人喝咖啡，但不要像往常一样喝咖啡。”
咖啡因和类风湿关节炎药物
咖啡因对于RA服用的常见药物，没有禁忌。因为强的松是失眠但是，如果您使用类固醇并且有睡眠问题，您可能需要放弃Java和其他高度含咖啡因的饮料。
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如果您要去甲氨蝶呤（Rheumatrex，Trexall）但是，您实际上可能需要考虑在例行程序中添加一点咖啡因。如一个2017年2月临床风湿病学文章，研究人员紧随其后患有RA的人在这种调整疾病的抗疾病药物（DMARD）上近一年。他们发现，由于其不愉快的症状而难以容忍该药物的人，当他们服用一些咖啡因，以咖啡或黑巧克力，以及他们的药。另外13％的人通过添加咖啡因经历了部分缓解。
多少咖啡因太多？
RA患者经常经历疲劳，因此他们可能会转向咖啡给他们提升。其他人只是喜欢这种味道或习惯喝它的习惯。
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专家说，除非更多的研究阐明咖啡因的角色，否则可能没有理由停止喝自己的爱。您可能想适度喝酒 - 每天喝一杯或两杯或两杯或杯子，尤其是咖啡因使您过度或在晚上保持起床。
这美国食品药品监督管理局（FDA）确实说每天约400杯咖啡，每天约400毫克，与任何危险的副作用无关，但指出人们的敏感性有所不同，并且某些药物会影响咖啡因代谢。
如果您体验到失眠FDA说，令人讨厌，快速心率，恶心，头痛或其他不必要的效果。如果您决定退缩，请逐步进行此操作，以避免不愉快的戒断症状，例如头痛或焦虑。
我们的饮食中有多少咖啡因？
咖啡因的最大来源是咖啡（一杯8盎司的滴水咖啡约为145毫克；酿造为95毫克）和能量饮料（有些含量高达200毫克；一罐8盎司的流行饮料红牛罐大约80毫克）。请注意您的部分尺寸。许多杯子和咖啡店饮料可容纳多达20盎司。
根据哈佛大学的T.H.陈公共卫生学院，其他咖啡因的来源包括浓缩咖啡（65毫克），一杯红茶（47毫克），绿茶（28毫克；凉茶不含咖啡因），12盎司的山露（55毫克）或可乐（40毫克），一盎司的黑巧克力（24毫克；牛奶巧克力6毫克）和脱咖啡因（4毫克）。
当然，不要忘记喝水，不仅可以使身体滋润，而且有助于应对潜力利尿剂咖啡因的作用。
服用咖啡不加糖
请记住，软饮料和精心制作的咖啡饮料和糖浆泵或鲜奶油中不仅含咖啡因。
作为数字关节炎社区尖叫连接注意，精美的咖啡店啤酒可以含有十二茶匙糖。例如，一个大人白巧克力摩卡来自星巴克的鲜奶油具有430卡路里和53克糖。邓肯的中摩卡漩涡冷冻咖啡时钟含量为670卡路里和129克糖。尖锐的连接点指出，过度的甜味剂会促进体内炎症，随着时间的流逝会损害包括关节在内的组织。
因此，喝乔·布莱克（Joe Black）或含非脂肪牛奶，而不是使用味道或其他额外的牛奶，并考虑从咖啡店里喝一件衣服的饮料是一种罕见的享受。
