有氧运动一项新研究表明，广泛规定的计划可以帮助心脏病发作幸存者重建心血管健身，这也可以帮助改善中风后的移动性和生活质量。
检查所谓的心脏康复计划的有效性中风幸存者研究人员研究了多种有氧能力的措施，包括人们在六分钟的跑步机测试中走了多远，以及所谓的峰值VO2，人体能够在一分钟内使用的氧气量。
根据新的，这项研究中的中风幸存者可以在心脏康复后的六分钟测试中平均步行53.3米。研究，于2019年8月发表在美国心脏协会杂志。这种差异可能足以让某些中风幸存者从主要的房子到走进他们的社区，并且重新获得独立。
运动能力也提高了。在心脏康复之前，中风幸存者的峰值VO2水平范围从11.24 mL/kg（每公斤体重的氧气毫升）到20.88 mL/kg。之后，VO2峰值水平高2.08 mL/kg。这种差异足以使更容易使更障碍的中风幸存者完成日常任务，例如穿衣和沐浴，并使更多功能性的中风幸存者成为可能更多运动和更少的久坐时间。
“根据残疾水平，中风幸存者的大量久坐活动可能会影响他们独立执行日常活动的能力，例如自我保健，烹饪，购物，社交或社区活动。”伊丽莎白·里根（Elizabeth Regan）该研究的主要作者和哥伦比亚南卡罗来纳大学的研究员。
里根说：“通过增加个人的耐力和力量，体育锻炼和运动具有相反的效果，因此他们有更多的能量来执行生命的日常要求和他们关心的活动。”
中风幸存者通常会少于健康对应者的每日步骤不到一半，并花费超过78％的时间从事久坐的行为，例如看电视，Regan及其同事写道。
尽管美国以外的许多中风幸存者接受旨在改善有氧健身的疗法，但这些计划仅提供给心脏病患者在美国，研究人员指出。
缺乏对有氧健身的关注使美国中风幸存者面临跌倒的风险和重复的风险中风里根说。
研究小组报道说，心脏康复计划通常涉及至少30分钟的运动，每周两到三次，由护士或生理学家监督8至18周。心脏康复对中风幸存者的影响与步行，骑自行车和混合有氧活性相似。
研究人员分析了19项先前发表的研究的数据，这些研究在完成适应计划之前和之后以各种方式测试了485个中风幸存者的运动能力，类似于心脏康复中通常提供的运动能力。
该研究的一个局限性是，研究人员对心脏康复后的长期结局的信息有限。从分析中还不清楚哪种精确的运动方案或康复锻炼的频率或持续时间可能是中风幸存者的理想选择。
尽管如此，研究结果表明，中风幸存者应该尽快开始心脏康复。医学博士Khurram Nasir，康涅狄格州纽黑文市耶鲁大学医学院的结果研究与评估中心。
纳西尔博士（NASIR）说。
纳西尔补充说，从早些时候开始可能有助于最大程度地减少长期功能障碍，并帮助中风幸存者实现更多的身体独立性。
心脏康复计划的监督结构也可能有助于中风幸存者学习如何安全地运动，并使他们生活在久坐不动的生活中所需的信心。Amytis Towfighi，医学博士，洛杉矶南加州大学神经病学和预防医学副教授。
Towfighi博士说：“鉴于他们对身体局限性，对跌倒，平衡和协调问题的恐惧以及脱节的不确定性，中风幸存者通常不愿进行体育活动。”
但是，如果他们不专注于锻炼能力作为康复的一部分，他们可能会遇到这些确切的问题 - 还有更多问题。
“身体上的不活动会导致许多有害的身体影响，例如血块在腿上，肺炎Towfighi说：“，痉挛（肌肉紧绷）和四肢疼痛和身体上的疼痛。”“此外，它可能导致肥胖，异常胆固醇，糖尿病，高血压，重复中风，心脏病发作和中风后死亡风险更高。”
