从运动休闲服的爆炸爆发来看，我们中的许多人都决定以弹性的奇迹来应对腹部周围的额外大流行磅。不幸的是，那些额外的英寸征税您的腰带也可能会伤害您的心脏。牛津大学研究人员的一项新研究发现，每一英寸的腹部脂肪都会增加亲戚心力衰竭的风险比总体重增加11％，使腰围对心脏健康的威胁更大。这项研究是在2022欧洲心脏病学会国会，8月26日至29日在西班牙巴塞罗那举行。
发现中间周围的腹部脂肪或体重与更大的心力衰竭风险相关的事实并不奇怪，但这是更多人应该意识到的危险因素。弗朗西斯科·洛佩兹·吉梅内斯，医学博士， A心脏病专家以及明尼苏达州罗切斯特的梅奥诊所的研究人员，他没有参与这项研究。他说，肥胖是心力衰竭的已知危险因素，但我们需要进一步钻探。洛佩兹·希门尼斯（Lopez-Jimenez）博士说：“脂肪的类型可以对一个人的心脏事件和心力衰竭的风险产生很大的影响。”
为什么腹部脂肪在心脏健康方面很重要
在过去的几十年中，美国的超重和肥胖症继续蔓延，腰围也是如此。根据1999 - 2000年的36.3，女性的平均腰围度量为38.7，男性中段平均为40.5英寸，从1999 - 2000年的39英寸高增加。疾病控制与预防中心（CDC）。
洛佩兹·希门尼斯（Lopez-Jimenez）说，我们携带脂肪的地方会影响我们的心脏和整体健康。“更深的腹部脂肪，这是在腹部器官周围积聚的内脏脂肪胰腺，肝脏以及大小的肠道与皮肤下的脂肪根本不同。”他说。洛佩兹·希门尼斯（Lopez-Jimenez）说，这种类型的脂肪与炎症有关，这是影响心脏，动脉和其他地区的另一个因素。
没有标准的腰围，但总的来说，只要您的BMI他说，属于健康范围。女性腹部肥胖的定义大于35英寸，对于男性来说，腹部肥胖症的定义大于40英寸。他说，一个好的经验法则是使腰部尺寸不到一半的身高。这意味着只有6英尺高的人应该拥有小于36英寸的腰围。
腰围不是您的裤子尺寸或在裤子固定裤子的地方测量的 - 根据该测量，该测量是在腹部或附近的腹部纽扣附近进行的。疾病控制与预防中心（CDC）。
每增加一英寸的腹部脂肪，心力衰竭的风险增加
为了检查心力衰竭与BMI，腰围和腰围比之间的关系，研究人员分析了英国生物银行对428,087人的数据。这英国生物库是一种国际卫生资源，收集了血液，尿液和唾液样本以及详细的健康信息，以研究2006年至2010年期间在整个英格兰，威尔士和苏格兰的各种疾病的研究。
参与者为56％的女性和44％的男性，年龄在40至70岁之间，平均年龄为56岁。女性的平均腰围为33英寸，男性为38英寸，女性平均BMI为26.9，男性为27.7。
BMI为25至29.9的人被认为超重，而BMI超过30的人被认为具有肥胖症。BMI根据一个人的体重和身高计算；男性和女人都使用相同的公式。
研究人员将参与者分为每个区域的五分位数（五组） - BMI，腰围和腰围比 - 从最高到最低，以便将平均人数（参与者中的人）放置在中间五分之一。
在近13年的随访中，有8,669个有史以来首次事件心力衰竭（HF）事件：男性为5,205，女性为3,464。在健康的腰部大小上，每一英寸都与心脏病发作，中风或心律不规则等心脏事件的风险更高有关。
该小组中腰围最大的人患心血管健康问题的可能性比腰围最小的人高3.21倍。体重指数（BMI）最高的人，心力衰竭的可能性仅比最低的人数高2.65倍。BMI的每个额外单位增加了心力衰竭的机会9％。
为什么腹部脂肪增加心力衰竭的风险
据估计，美国有620万人患有HF，造成8人中的1人死亡。疾病控制与预防中心（CDC）。
当一个人患有HF时，心脏无法抽血无法满足人体对氧气和血液的要求。美国心脏协会（AHA）。心脏试图以不同的方式进行补偿 - 它扩大，发展更多的肌肉质量，并且泵送更快。根据AHA的说法，人体的其余部分还试图通过将血液从不太重要的组织和器官中转移而弥补赤字，而血管狭窄以保持血压升高。
洛佩兹·希门尼斯（Lopez-Jimenez）说，肥胖症有多种方法有助于心力衰竭。他说：“间接地，中央肥胖是高血压的主要危险因素，高血压是导致心力衰竭的主要因素之一。”
他说，更直接地，肥胖会增加血液系统中某些激素的释放，使心脏变得更厚，也称为肥大。洛佩兹·吉梅内斯（Lopez-Jimenez）说：“心脏的墙壁变得更厚，最终变得更硬，这使心脏无法扩展足够的膨胀以获取需要向其他器官抽出的血液。”
他说，肥胖使心脏也必须更加努力。“肥胖者的血液比健康体重的人多。每磅脂肪需要更多的血液，因此患有40或50磅额外脂肪的人的血液量将大大增加。“这与心力衰竭有关，因为这意味着心脏必须在任何给定的一分钟内抽更多抽水；最终，心脏累了，散发出来。”他说。
“瘦脂肪”的人因心脏病发作或中风而导致死亡的风险增加
洛佩兹·吉梅内斯（Lopez-Jimenez）说，该研究并非真正解决的一件事是人口的一部分，其腹部或腰围更大，但根据其BMI的正常体重，称为正常体重肥胖。他说：“证据表明，这些人（整体）和由于心脏事件导致的死亡风险更高。”
如果一个人有一个正常BMI他解释说，但是腰围增加了，他们可能没有足够的肌肉质量。洛佩兹·吉梅内斯（Lopez-Jimenez）说，肌肉的重要性是有几个原因的 - 它起着重要的保护作用并有助于心脏，这对于代谢健康和燃烧能量至关重要。
“不幸的是，许多体重正常的人不知道自己有危险 - 他们认为自己很健康，并且不会被迫减肥或运动。我们正在努力提高意识，因为这是数十年来错过的，但这是对心脏健康的风险组合。”他说。