饮食来来去去，但是卡路里是永远的。那是因为这单元的测量是了解如何平衡所需能量和一天中花费的最简单方法。但是，当您试图减肥时，您应该真正专注于卡路里，而计算它们的最佳方法是什么？
专家并不总是就答案达成共识，因为减肥通常涉及的不仅仅是简单的“卡路里，卡路里消耗”数学。
但是，对卡路里的重要性，您的身体如何使用它们以及您是否少得多（或太多）有基本的了解是一个很好的起点。
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