益生菌看起来像健康的热潮 - 从开菲尔到泡菜，康普茶，很难不注意杂货店的益生菌包装食品，以及造成货架上的各种益生菌补充剂。
他们的普遍性可能是有充分理由的：在科学研究中国家互补健康中心，益生菌已被证明可以支持免疫能力，降低炎症并增强消化系统，除其他好处。“由于益生菌可以增强肠道中有益细菌的数量和类型，因此它们可能会对整体健康产生积极影响。”艾米·罗森伯格（Amy Rothenberg），位于马萨诸塞州北安普敦的有执照的自然疗法医生。
长期健康状况的益生菌
除这些更大的健康益处外，许多人选择吃益生菌食品并服用益生菌补充剂治疗特定条件。但是研究怎么说？简短的答案是，是的，益生菌可能能够帮助治疗某些健康状况。罗森伯格博士。更具体地说，某些益生菌和补品可能会有所帮助：
心脏疾病：2016年1月发表的几项研究的评论食物与功能发现健康的微生物组 - 细菌，微生物，真菌和病毒胃肠道区域 - 可能有助于减少心脏病的几种危险因素。Rothenberg说：“降低胆固醇和血压是进一步研究的两个重要领域。”
糖尿病：2017年6月发表的12项研究的荟萃分析医学监测仪发现在2型糖尿病患者中服用益生菌补充剂与提高的血糖水平有关。这类似于2016年12月在《期刊》上发表的几项研究的评论中的研究结果国际生物研究，得出的结论是，益生菌可以通过减少来帮助治疗糖尿病vwin app胰岛素抵抗和炎症。
消化条件：胃肠道问题，例如天然气，腹胀，腹泻，腹痛据罗滕伯格（Rothenberg）称，是关于益生菌的最早研究领域之一。2019年9月发表的11项研究的评论营养发现益生菌补充剂可以改善某些症状肠易激综合症的人（IBS），而多应变补充剂可能比单晶型补充剂对IBS更有益。2017年6月在《期刊》上发布的22项随机对照试验的另一项评论消费药理学和治疗学发现益生菌补充剂或包含称为VSL＃3的益生菌的食物可以帮助管理vwin appvwin998，一种肠易激活。
自身免疫性条件：2019年1月发表的评论临床和实验免疫学发现微生物组在自身免疫性条件的发展中起着重要作用，并且该益生菌可能与治疗疾病（例如狼疮和类风湿关节炎（RA）。“当我对患有自身免疫性状况的人对待时 - 从RA到银屑病对于狼疮或多发性硬化症 - 我们有意和多年来创造了多样化和强大的微生物组。” Rothenberg说。
过敏和哮喘：一项研究于2017年2月发表在美国临床营养杂志发现在过敏季节服用益生菌可能有助于减轻花粉症的症状。研究还表明，益生菌可以帮助减少过敏疾病湿疹和食物过敏，根据罗滕伯格的说法。2019年7月在《杂志》上发布了17项随机对照试验的17项随机对照试验的荟萃分析过敏和哮喘程序发现当母亲在分娩前后服用益生菌补充剂时，它降低了患儿患哮喘的风险，尽管需要进一步的研究来确定哪种益生菌最有帮助。
焦虑和抑郁：Rothenberg说：“对肠道连接的观察越来越大。”“由此，我们可以开始了解微生物组对心理健康的影响。”2019年5月发表在《杂志》上的研究评论普通精神病学建议患有焦虑的人通过使用益生菌和补充剂来调节肠道微生物组。还有一个活跃的目前正在研究益生菌是否可能在减轻抑郁症状的研究。
癌症：对于化学疗法的人来说，益生菌可以帮助防止口腔疮的副作用，根据2020年1月在该杂志上发表的五项随机对照试验的荟萃分析。口腔肿瘤学。Rothenberg说：“还在不断研究微生物组与常规癌症护理相结合的作用，以使治疗更有效和减少副作用。”但是，如果您正在经历癌症治疗，在服用益生菌之前，请务必与医疗保健提供者交谈。
应当指出的是，益生菌不是常规医学的替代方法来治疗这些疾病中的任何一种，而是一种补充选择。
如果您想尝试益生菌补充剂治疗慢性健康状况，请先与您的医生或营养师检查，并咨询诸如益生菌教育联盟（Aeprobio）研究您的选择。尽管市场上有许多益生菌，但如果您接受针对特定条件的研究，则最有可能看到积极的差异。
