那些去过的人被诊断为类风湿关节炎紧贴正常。谁能怪他们？随着我们每个人的生活，我们梦想并为自己设定目标。当类风湿关节炎等慢性疾病进入您的生活时，不受欢迎的破坏是不受欢迎的。人性启动了，我们正如我们所知道的那样紧紧抓住我们的生活。无论它们多么逐渐或积极地发生，我们都会与身体和生活的变化作斗争。随着疾病的发展，我们被迫认识到这些变化，我们被迫接受我们的局限性和新现实。
类风湿关节炎对肌肉骨骼系统的影响
在健康的人中，肌肉骨骼系统和谐地为身体提供了支持，稳定和运动。骨骼，肌肉，软骨，肌腱，韧带，关节和结缔组织的骨骼包括肌肉骨骼系统。
类风湿关节炎以及某些其他风湿病，影响肌肉骨骼系统，有时还会影响身体的其他系统。最常见的是，关节受到类风湿关节炎的影响。关节损伤和关节疼痛是类风湿关节炎的特征，可能导致身体局限性和功能局限性。限制的严重程度与疾病活动的严重程度和疾病进展。
类风湿关节炎症状和局限性阻碍的活动
在某个时候，不可否认的是身体局限性，疲劳， 和疼痛与类风湿关节炎有关，直接影响您的能力。您可能会发现，随着时间的流逝，您的执行或参与某些活动的能力发生了变化。例如，可能变得困难或不可能：
- 与您的孩子或孙子的粗糙房屋
- 继续从事您目前的工作
- 社交，尤其是自发的
- 步行一段距离
- 开车或在漫长的旅行中成为汽车的乘客
- 做院子
- 做家务
- 做计划
- 成为所有人的一切
我们了解了我们的个人局限性 - 每个人都不一样。但是，我们承认自己的事情已经改变并接受我们无法再做的事情是至关重要的。如果我们不接受我们的新现实，就会有后果，有些可能会很可怕。如果您忽略或忽略您不能再做任何事情，那么您可能会冒险症状的耀斑，受伤或更糟。
类风湿关节炎之前的生活结构和常规使您需要灵活和适应性。您必须克服迫使事物保持相同，抵抗变革或超越极限的愿望。否则，您可能会做出有害或破坏性的选择。
RA患者的个人故事表明，很难接受变革
明尼苏达州伍德伯里的宝拉·梅尔（Paula Mair）RA21年。她解释说：“我花了很长时间才承认自己，由于RA，我无法再做的事情了。”“首先，我不得不说服自己，我没有懒惰或根本不太努力。我经常过度付出东西并付出代价。然后，我承认我做不到，我为每一件事感到悲伤。我无法做的事情的类型包括打开罐子，杂货和各种日常任务。”
内gui和接受RA变化的其他情感障碍
梅尔说：“我对我所做的变化也感到内gui，这也影响了我的家人。”“有时我会感到不足。我不像我想要的那样做出贡献，就像我应该的那样。我不断地在房子周围开始项目，然后意识到自己不能。谢天谢地，我有一个丈夫，当我陷入这种情况时会提供帮助。我仍然为此挣扎，但我正在越来越好。我永远不知道这条界线在能够做某事和无法做到之间。我相信，对我来说，尽我所能，这很重要，但是很难不越过这条线。我找到了可以通过推一步来做的事情。我了解到，有时候我只需要说“不”。
不切实际的尝试进行RA之前的活动
丽贝卡（Rebecca）要求不使用她的姓氏，南卡罗来纳州的小河（Little River）在1998年被诊断出患有RA。丽贝卡（Rebecca结束了，我开始做一些最终使事情变得更糟的事情。我在1999年买了一匹马，这完全不适合“新我”的技能水平。我最终受到了一些严重的伤害，后果仍然困扰着我。”
很难说不，尤其是在工作中，当您有RA时
丽贝卡继续说：“至于能够说'不，我可以说不，例如有人要求我帮助他们进行一个身体项目。”“但是我第一次，我长时间长时间工作了20年RA症状，那肯定造成了永久性的损失。”
与类风湿关节炎相关的不足感很难逃脱
丽贝卡继续说：“我的病情对我的丈夫和女儿的影响完全不足和内gui。”“有些日子，我不知道我是谁，我必须向任何人提供什么。我丈夫做了99％的家务劳动，需要什么户外工作。我长时间工作时可以，但是现在，我觉得我已经成为无用的责任。大多数日子，我可以处理它，但偶尔会变得压倒性。”
过度进行体育活动的诱惑是否消失了？
丽贝卡（Rebecca）分享道：“我的女儿和她的朋友最近正在访问，我们都去了查尔斯顿。我们派遣年轻妇女步行探索。当我们一起做事时，我们去看看灯塔。最初的计划是让年轻妇女走到灯塔，我的丈夫和我留在后面。好吧，我愚蠢地试图走到那里，走了一半，意识到自己受到了严重伤害。回去的唯一方法是走路，所以我做到了。这确实使我搞砸了几天，我仍在付出代价。我丈夫试图说服我尝试，但我没有听。他对构建活动感到惊讶，以便我可以做，我需要听他的话，而不是否认。”
当您拥有RA时，重大生活方式的改变可能是不可避免的
丽贝卡解释说：“在我意识到自己已经继续从事系统支持方面已经对自己造成了重大伤害之后，我在2016年辞职了。”根本。也许，如果我几年前的工作变更，就小时和压力而言，我可能仍然有生产力。”
当您患有慢性疾病时，认识到拒绝的力量
像宝拉（Paula）和丽贝卡（Rebecca）一样，我也发生了事件，我陷入了麻烦，因为否认比认识我可能无法做的事情更强大。仅仅因为您想并不意味着您可以。其中一次事件发生在2011年，当时我正在与我的堂兄参加内华达州拉斯维加斯的米高梅（MGM）的堂兄音乐会。米高梅是一项巨大的财产，RA在那个时候造成了困难。我否认，说我可以走我们需要覆盖的距离。差远了！我可怜的堂兄不得不找到我坐在某个地方，而她跑到场地为我找到轮椅。
学习尊重自己局限的艰难方法
另一个事件发生在2000年，当时我的大家庭和我继续巡游。事实上，这是我的第一次巡游，我没有做功课。从巡游船上驶入小艇上，在卡塔琳娜岛进行一边游览，几乎把我降落在海洋中。谁知道你必须这样做 - 谁知道这对我来说有多艰难？他们说，生活和学习？使用RA，应该是“学习然后生活”。
8个技巧，以帮助您接受RA可能需要的生活变化
通过不接受由RA引起的生活的变化，您的风险会使自己变得更糟。这是您接受更改需要做的事情：
- 识别您的身体局限性。
- 通过对自己和他人诚实，对残疾的生活做出反应。
- 在承诺某件事之前，请停下来思考您的真实能力。
- 如果您需要帮助或必须取消计划，请不要感到内gui。就是这样 - 这不是你的错。
- 不要让事情变得更糟，对自己友善。
- 注意后果。
- 接受您的新现实。
- 永远安全！
