Al Boshi参考评论于2015年3月发表在民族食品杂志建议服用姜补充剂可能会有所帮助降低A1C水平和2型糖尿病患者的空腹血糖水平。A1C是一种常见的糖尿病测试，可在两个月到三个月内测量您的平均血糖水平。
听起来很棒，对吧？不是那么快：Al Bochi指出，评论并非没有缺陷。“所有样本组都很小，它们在几周的时间内完成了，它们都是同质的 - 在一个或两个国家中。”由于这些因素，研究人员分析的研究没有为健康专家提供足够的信息，无法最终建议姜作为2型糖尿病的有效治疗方法。
尽管如此，其他研究似乎支持了生姜在糖尿病饮食。服用研究于2015年6月发表在补充医学杂志，这表明，与安慰剂组相比，姜粉有助于改善不接受胰岛素2型糖尿病的伊朗成年人的血糖控制，并在补充三个月后。这项研究很短，仅持续三个月，但是双盲，随机和控制的，这表明生姜和血糖控制之间有潜在的因果关系。
一种评论于2012年11月发表在《杂志》上循证互补和替代医学阐明了生姜中潜在的血糖控制机制。在分析了实验室和临床研究之后，作者得出的结论是，姜抑制了影响碳水化合物的代谢方式和整个胰岛素敏感性的酶，从而导致肌肉中的葡萄糖吸收更大。研究人员在评论中补充说，姜还有可能帮助降低的风险糖尿病并发症由于其降低脂质的效果。
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在糖尿病饮食中添加生姜的健康风险
尽管整个生姜和生姜粉似乎是安全的，但Al Boshi建议任何患有这种疾病的人都会与他们的医师或内分泌学家说话，然后再添加姜补充剂。这尤其适用于患糖尿病的人药物。“我们知道生姜会影响您的胰岛素水平……因此它可以与人们使用的某些糖尿病药物相互作用；如果您要服用生姜，并且正在服用糖尿病药物，那可能会导致低血糖或低血糖，“ 她说。
2型糖尿病患者也正在为其他疾病服用药物的药物相互作用的风险增加。她说：“姜不仅与糖尿病药物具有潜在的药物相互作用，而且还与抗凝药物和血压药物相互作用。”
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如何将生姜纳入您的糖尿病进餐计划中
但是对生姜的不确定的研究并不意味着您必须完全避免使用草药vwin app管理2型糖尿病- 当然，您的医疗保健提供者还可以。
毕竟，香料仍然是一种健康的方法，可以增强许多菜肴和饮料的风味 - 当然，这比添加剂（如盐）肯定是一个更好的选择，添加剂可以增加过量使用时高血压的风险。糖尿病患者死于心脏病的可能性要高两倍比没有条件的人。高血压或高血压，是心脏病的危险因素。
那么，如何在糖尿病饮食中享受生姜？
首先，请记住，您想坚持香料本身。这意味着加工过的饮料，例如含有大量糖的姜汁啤酒和姜啤酒，是限制的。这些选择与所需效果相反，可能会使血糖水平飙升。
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Al Boshi建议在您最喜欢的茶，腌泡汁和炒菜中享受姜整体。当您以粉末形式使用该物质时，生姜还可以出演烘焙食品。她指出，生姜粉没有与生姜补充剂相同的健康风险，这是两者中较为集中的。
尽管未来的研究可能会导致关于2型糖尿病与生姜之间关系的更明确的发现，但Al Boshi说，目前最适合2型糖尿病患者，可以将生姜保持在厨房中而不是药柜。“要点是，如果您正在考虑补充姜，请与您的医生交谈或内分泌学家第一的。我们不希望您可能最终患有低血糖 - 这可能会影响您的健康。如果您在日常烹饪中使用它，那很好。”
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- 无花果，生姜和胡桃南瓜烩饭
- 生姜虾串
- 亚洲猪肉汤
- 胡萝卜和生姜汤
- 姜椰子鸡
- 胡萝卜用姜和橙色炒
- 芒果沙拉与姜豆葡萄球菌醋
- 鳄梨沙拉配姜米沙调味料
- 烤猪肉沙拉配姜黄色调味料
- 布尔古尔与生姜和橙色
