茶可以帮助患有哮喘的人吗？|日常健康

一杯巨大的热茶似乎具有无尽的康复益处，舒缓了胃部不适为了增强心情，但是它可以帮助哮喘等呼吸道疾病吗？互联网似乎是这样认为的：将“哮喘的茶”插入搜索引擎中，您会发现成千上万的结果在茶后炒作以获得更好的肺部。

研究人员，就像科学家评论发表在过敏和临床免疫学杂志，已经承认了数十种不同的草药和天然物质，这些草药已在全球范围内使用了几个世纪，有时在茶表，支持呼吸健康。

然而，很少有科学家调查了自然疗法是否真正帮助患有哮喘的人。至于专门研究茶和哮喘的研究，“我还没有找到一项研究，”约翰·马克（John Mark），医学博士，加利福尼亚州斯坦福大学小儿肺医学临床教授。

显然茶不能取代每日维护或营救哮喘药物，但是专家们认为，在您的日常活动中加入一定的茶几乎没有任何伤害。马克博士说：“所有类型的文化都使用茶，桉树和生姜等茶进行呼吸症状，我们还没有看到人们对它们产生不利反应。”

咖啡因和哮喘连接

某些茶品种的一个组成部分有研究了其呼吸作用：咖啡因。

根据医学博士Karina Keogh，在明尼苏达州罗切斯特（Rochester）的蛋黄酱诊所的肺科医生，咖啡因可能有助于放松光滑的肌肉，例如肺部的肌肉，并充当支气管扩张剂，帮助露天道。

实际上，咖啡因与称为的药物有一些相似之处茶碱，曾经治疗哮喘Keogh博士说，在今天主要使用的药物开发之前的几年。

尽管咖啡因对肺功能的影响似乎是适中的，但研究已将其确定为合法。一先前的研究发表在系统评论的Cochrane数据库例如，总结说：“咖啡因似乎在长达四个小时的哮喘患者中适度改善气道功能。”

研究发现，即使是低剂量的咖啡因也对哮喘患者的表现产生了明显影响肺功能测试，从每1公斤体重的咖啡因低至5毫克（mg）的含量开始。（150磅的人约为340毫克咖啡因。）

但是，尽管研究人员认为340毫克是“低”咖啡因，但大约是三杯8盎司（盎司）咖啡或七杯红茶 - 对某些人来说可能不会那么低。

研究人员指出，尽管咖啡因可能会轻微改善短期肺功能，但需要更多的证据来了解这种小改进是否与更好的生活质量相关，并了解咖啡因的耐受性如何随着时间的推移而改变这种影响。

也就是说，Keogh和其他专家认为，哮喘患者应避免在几个小时之前避免使用咖啡因的饮料肺功能测试为了避免偏斜结果。

如果您遇到温和哮喘症状或注意，像感冒或雾气或污染的轻微疾病使您的肺部比平常更敏感或更紧密，全天尝试两三杯茶，看看是否有帮助。（同样，这是您通常的药物的补充。）

马克建议选择著名的茶品牌，例如numi，佛茶或传统药物，以确保杯子含有最高质量的成分。

这种甜味的茶由甘草根制成，长期以来一直用作哮喘等肺部疾病的疗法。

根据马克甘草使唾液变稠并触发粘液产生，可以轻轻地覆盖和舒缓气道。当na咬时，这种效果特别有用咳嗽威胁触发哮喘症状。

警告：长期使用时，甘草可以升高血压。Mark建议寻找标记为DGL的茶（Deglycyrrhizined Ligorice），表明已去除血压升高化合物。

马克说：“生姜茶已经用于哮喘数百年来，我们认为其潜在的好处与其抗炎特性有关。”生姜可能有助于放松肺部光滑的肌肉。

桉树长期以来，人们一直认为它具有肌肉放松效果，这就是为什么它用于烟道开放式摩擦和咸水中的原因。有些人肠易激甚至利用它来舒缓他们的消化道。以同样的方式，桉树茶可能会对肺部产生抗痉挛性（肌肉）影响，并支持更容易呼吸。

只需注意，如果您有回流问题，桉树茶会通过放松防止胃酸向下食管蔓延的肌肉来加剧症状。

薄荷马克说，像桉树这样的作品：虽然它可能会打开呼吸道，但它可能会适得其反。

传统上，另一种被认为是抗痉挛的草药茴香马克说，以茶形式服用时可能会提供一些肺部缓解。

绿茶如果您想获得咖啡因的轻度呼吸益处，通常每8盎司每8盎司含有约27毫克的咖啡因，可能值得尝试。

红茶每8盎司份量可能含有接近50毫克的咖啡因，也可能为希望暂时改善肺功能的饮酒者提供一些适度的好处。