3.注意食物中的纤维
纤维，有时称为粗糙，是健康饮食的重要组成部分，有助于使您的排便固定。但是，当您的消化道已经被激怒时，例如克罗恩的耀斑，粗糙的系统可能有些粗糙。结果，限制纤维可以帮助减少克罗恩病的不舒服副作用。一旦耀斑凝固，您就可以作为一般健康饮食的一部分再次增加纤维。
高纤维食品在烧烤炉（例如烤豆子和种子水果，例如草莓），可能会在耀斑期间烦恼。取而代之的是，选择低纤维食品，例如白面包或罐装蔬菜，您可以在烤架上加热。
对于水果，请坚持使用Honeydew和Hanaloupe Melon或其他去皮水果。
4.小心酒精
对于那些拥有稳定和受控的克罗恩酒店的人，一杯葡萄酒或啤酒可能很好，但是最好与您的医生联系吸收之前。如果您经历症状的爆发，Romano建议限制或避免酒精，也许选择另一种饮料。塞尔特策水和蔓越莓汁和酸橙，脱奶油冰茶或略带甜味的柠檬水是可以考虑的选择。她说：“如果您选择喝酒，请尝试将其保持在每次坐着喝一杯，并确保介于两者之间。”
5.保持水分并在必要时获得额外的电解质
说到水合，饮用水总是必不可少的，尤其是当您在高温下。像西瓜这样的水果在水中含量高，纤维低，也是渴望渴望的好方法。只是不要吃种子！
而且，如果您正在烧烤并且有活跃的腹泻，则需要更换电解质，您的血液和其他体液中的矿物质含有电荷。电解质的来源可能包括佳得乐或Powerade等运动饮料。但是选择低糖运动饮料，因此您不会刺激胃肠道。
尽管每个人的身体都不一样，但含咖啡因的饮料，例如冰茶，冷酿咖啡和许多苏打水都会与克罗恩斯（Crohn's）的人打扰一些人。为了安全起见，您可能想跳过这些饮料。
6.吃零食前吃饭
如果您无法控制将提供哪种食物，那么在您去之前吃饭可能是个好主意打包小吃。通过这样做，您将不太担心自己的食物选择，并且能够更好地享受烧烤的社交方面，例如赶上朋友和玩游戏。
由于克罗恩病可以降低您的能量水平，因此重要的是不要在不进食的情况下超过三个小时。往往会更经常吃小饭，可以帮助您保持滋养，而不会给消化系统带来太大压力。
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