绿汁是一种典型的健康时尚，但如今还有另一种翠绿的饮料：芦荟汁。
它相关的主题标签#aloeverajuice在Tiktok上积累了超过1,990万（M）的观点，用户声称每天两次饮用1至2盎司（OZ），可促进清晰的肤色并改善消化。
视频布里亚·勒米兰德（Bria Lemirande）（120万追随者）在她声称短短一周后的皮肤清除和消化系统“从未过得更好”之后，使果汁变得流行。
从那以后，大量的tiktokers发誓要尝试绿汁一个星期，索菲·博恩科（Sophie Bohenko）（4K关注者）和Momo Vimolchalao（20.6K关注者）。但是关于果汁的评论混合在一起。
在一个3月22日视频更新，Bohenko报告说，她的消化有所改善，皮肤很明显，但她没有注意到巨大的差异。另一方面，Vimolchalao在她身上分享了视频更新3月23日，果汁大大减少了她牛皮癣症状。
但是有些喜欢玛丽安娜·摩尔（386.8k关注者）担心这种趋势不会考虑专门的消化问题肠易激综合症（肠易激综合症）。
这是有关芦荟汁的了解 - 包括健康专家建议您食用多少以及他们说谁最好避免使用它。
什么是芦荟汁？
除柠檬酸外，芦荟汁通常由凝胶（内叶）或乳胶和凝胶（全叶）组成，柠檬酸是在柑橘类水果中自然发现的酸。
凝胶中含有负责芦荟抗炎，抗糖尿病和抗菌特性的植物营养素。丹尼尔·艾伦·冈本（Daniel Allen Okamoto），医学博士，加利福尼亚大学戴维斯分校的综合医学医师。
然而，在整叶汁中发现的乳胶包含一个名为aloin的蒽醌，这鼓励了一个泻药对身体的影响，可能会使用户有渗透症状的风险，例如腹泻，研究于2022年1月发表分子生物学报告成立。
这国际芦荟科学委员会解释说，整个叶芦荟汁已被过滤多次，直到99.9％的腹泻蒽醌消失。然而，“内叶”汁可能几乎没有或根本没有，因为过滤过程通过重点放在叶子的内部来避免乳胶。
根据大多数商业产品的说法，例如沙漠芦荟汁的百合内和全叶表格，份量为1至2盎司，每天最多可摄入8盎司。
芦荟汁是否提供健康益处？
关于芦荟汁的研究很少。但是冈本博士说，尽管这些研究受到限制，但摄入芦荟凝胶的影响可能会提供线索。
他说：“有理由推断，只要芦荟果汁不含大量添加糖，芦荟汁可能会带来潜在的健康益处。”
关于所谓的皮肤芦荟的好处Juice，Okamoto不知道有任何确定的研究表明，摄入芦荟凝胶将提供与局部应用相同的好处。然而，与凝胶一样，可以根据对其他芦荟类型的研究来推断可能会带来交叉利益。
其他类型的芦荟的潜在好处
例如，一项研究发现45岁以上的妇女摄入芦荟凝胶浓缩物和水90天，皱纹，皮肤弹性和胶原蛋白产生的改善。
该植物以其抗炎特性而闻名先前的研究- 当局部应用于皮肤（例如晒伤之后），这可以帮助减少发红和浮肿。同样，学习每天给小鼠口服芦荟凝胶，发现凝胶提供了类似的抗炎益处，并增加了抵抗慢性皮肤状况所需的抗体的产生。尽管如此，仍需要人类研究来证明人们是否可以从这些补充剂中获得相同的特权。
一种学习在44例受轻度至中度影响的患者中vwin998发现他们每天两次口服芦荟凝胶在四个星期内口服芦荟凝胶后，他们的疾病活动减少了。Jenna Volpe，RDN，总部位于德克萨斯州奥斯汀，专门从事消化，他说，根据她与患者合作的个人经验，芦荟汁可能会“冷静”发炎的消化道的衬里，例如胃灼热，，，，溃疡，胃炎或结肠炎。”也就是说，缺乏证实这些结果的研究。
对于任何理想的潜在利益，适度享受果汁是关键。Volpe说：“一次消耗一汤匙的[全叶]芦荟汁可能会产生泻药作用，因为芦荟可以放松肠子并引起腹泻。”
虽然果汁可能有好处，但肯德拉·古施（Kendra Gutschow），RDN，位于德克萨斯州利安德的Diet App Noom的教练说，没有足够的证据（特定于果汁）可以提供建议的消费量，因此她建议饮酒者在服用前咨询医生，例如补充。
芦荟汁的健康风险
冈本说：“总的来说，凝胶似乎比乳胶或整叶（果汁）配方更安全。”
全叶芦荟汁中的大量乳胶状泻药成分与电解质失衡和胃肠道诸如腹痛根据这本书，，呕吐或腹泻天然产品化学研究。
它也可能会给肾脏并发症患者带来问题。该植物与肾脏衰竭有关，尽管需要更多的研究，但可能被认为是动物中的有毒致癌物。一学习发现芦荟全叶提取物口服对大鼠具有致癌作用，而内叶的凝胶没有可用的信息。
Volpe警告电解质失衡，例如异常水平钾，与肾脏健康不良有关。她建议任何患有肾脏状况（或其他受钾影响的疾病）的人，以远离芦荟汁，以谨慎谨慎。
关于消化，2002年，美国食品和药物管理局（FDA）撤回了由于安全问题而含有芦荟的所有泻药。国立卫生研究院（NIH）。Volpe说，由于芦荟汁中的多糖含量高，肠道细菌过度生长（SIBO）或肠易激综合征（IBS）的人应避免使用该产品，因为它可能会恶化消化症状，例如气体或气体或腹胀。
果汁也可能与某些药物产生负相互作用。冈本说：“由于植物营养素的复杂性，与具有这些补充剂经验的医疗保健提供者合作可能会有所帮助。”“这些提供者可能能够帮助识别高质量的补充剂，并可能提醒您任何禁忌症或潜在的药物支持相互作用。”
Gutschow说，一种可能与芦荟汁不能很好地混合的药物的例子是一种麻醉剂，称为Sevoflurane。“芦荟凝胶在手术期间可能导致芦荟相互作用过多。”芦荟成分在口服时，对七氟硫酸盐产生不利影响，增加了出血的风险 - 根据案例研究一个经常带芦荟的女人腿痛并在手术中流失了五升血液。
最后一件事：如果您怀孕或母乳喂养，请不要以凝胶或乳胶形式喝芦荟汁，因为它可能不安全，国家互补健康中心。
要点：芦荟是值得的健康趋势吗？
尽管缺乏关于芦荟汁的质量发表的研究，但摄入芦荟凝胶（或内叶芦荟汁）可能会适度消耗时可能会带来一些潜在的好处。冈本说：“缺乏证据并不总是意味着缺乏利益。”“在某些情况下，植物营养素的益处来自古代康复实践中的几个世纪治疗用途。”
总体而言，科学研究人员尚未解决何时，如何，如何以及由谁使用芦荟，以获得最治疗和安全的好处。
至于我们现在所知道的，冈本提到了以下安全分类天然药物数据库。该数据库是一种在线工具，可以说明当前的科学研究，并包括从业者用来评估互补和综合方法安全的准则，包括芦荟等成分：
- 芦荟凝胶（在内叶中发现）局部使用的可能是安全的
- 芦荟凝胶口服可能是安全的
- 芦荟乳胶（在全叶中发现）口服可能不安全
- 高剂量口服的芦荟乳胶可能不安全
也就是说，这种饮料对每个人都不适合（或安全）。如果您要管理一种潜在vwin app的健康状况，尤其是如果您正在使用任何药物，请咨询您的医疗保健团队，然后才能使用它来权衡您个人情况的潜在利益和风险。
